Ten paskudny GŁÓD WIECZOREM!Macie tak?
dziewczyny to jakaś masakra od 2h jestem taka glodna jeju juz mysle co zjem na śniadanie :) maie podobnie?
DIETA 5:2
Dziewczyny chce sprobować diety 5:2 tj. jemy 5 dni w tygodniu normalnie tzn trzymajac sie diety przykladowo 1200 kcal,lecz dwa dni w tygodniu (jeden po drugim najlepiej)robimy sobie tzw głodówkę polegająca na przyjmowaniu przez te dwa dni ok 500 kcal ,podobno chudnie się dzieki takiemu sporadycznemu niedojadaniu..hm nie wiem co o tym myśleć
Pomocy potrzebuje wsparcia i waszych odpowiedzi !!
Nie wiem co się dzieje ale wiem ze wszystko jest mozliowe ale chyba nie na moim przykladzie...ciągle wątpie w to ze kiedykolwiek schudne... powiedzcie jak uważacie ile czasu mi to wszystko zajmie tak mniej więcej? :( wiem ze nie ma wszystkiego od zaraz i na efekty trzeba bedzie poczekać...:( aż sie boje!![]()
podsumowanie 2.02.2014
witajcie kochane juz dzis czuje sie w miare ok nie wymiotuje nie mdli mnie aż tak :)
no wiec podsumowujac:
sniadanie: jogurt naturalny 126kcal
obiad: 4 kluski kawaleczek kurczaka plus salatka
podwieczorek: owoc pomelo
kolacja :banan
nie wiem czy prawidlowo czy za malo ale kiedys na diecie ok 1000-1200 kcal pieknie schudlam i tak mi to utkwilo w pamieci ze jakos nie potrafie chyba inaczej![]()
podsumowanie dnia 31.01.2013
kochane moje nie mam jakos szczegolnie do tego glowy,ale jednak staralam sie starać wprowadzać stopniowo diete odchudzajaca:
sniadanie: 3 kromki chleba wasa z serem pleśniowym i zoltym oraz salata lodowa -ok 240 kcal
obiad: suche ziemniaki ze szpinakiem i kefirem ok-440kcal
po poludniu: pol bulki z serem zoltym i pleśniowym ok 230 kcal
dwa jablka ok 120 kcal w sumie daje ponad 1000 kcal wiem malo ale mam mdlosci i nie mam glowy do urozmaicania jakos teraz szczegolnie mojego planu diety.
DZIEWCZYNY mam nadzieje ze pol roku diety sprawi ze dojde do swoich wymarzonych 60 kg jak myslicie?
ciezka noc!:(
hej dziewczynki wiem ze jak na razie to wchodze i wszystkich doluje ale dzisiejszej nocy myslalam ze nie przezyje...wymioty non stop strach,lęki plakalam balam sie.. boze kto by pomyslal ze te tabletki tak uzależniaja i takie beda drastyczne objawy odstawienne..ciagle czuje sie jakby przechodzila grype zolądkową.. do tego te drgawki prądy przechodzące przez całe ciało.. mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej ...ostrzegam przed wzięcie leku seroxat ponieważ paroksetyna w nim zawarta silnie uzależnia
chwile zwątpienia;(
mam czesto chwile zwatpienia..przestaje mi zalezec na wszystkim..kiedys wazylam max 55kg a teraz? co ja ze soba zrobilam!? ile czasu zajmie mi to odchudzanie, czy wogole dam rade to zgubic wszystko ten caly paskudny tluszcz?;( mysle tylko jakim jedzeniem by sie tutaj pocieszyc...echhh jak dlugo bede sie meczyla ? czemu to jedzenie tak kusi a szczegolnie wieczorem masakra..jak sie moglam do tego doprowadzic..;( ech bylam po tych tabletkach na tyle obojetna i otępiala ze juz nie dochodzilo to az tak do mnie..
przed miesiączka:)
dziewczyny dlaczego przed okresem tak bardzo chce sie jeść ,mam ochote na slodkie,kwasne ostre ,tluste ah :) ale trzeba to przezyc
wrocilam
witajcie dziewczyny wrocilam do was opowiem Wam mniej wiecej co bylo glowna przyczyna ojego gwaltownego przytycia,otoz od 2 lat bralam antydepresant dosyc silny,spowodowal u mnie 26kg nadwagi teraz jestem na etapie odstawienia jest mi bardzo ciezko poniewaz mam okropne skutki odstawienne tj.zawoty glowy dziwne prądy przechodza przez moje cialo,przede wszystkim to mam nadzieje ze powroce do mojej dawnej figury i bede z siebie dumna :) najwazniejsze jest to by sie wspierać ale podejmowalam tyle prob odchudzania i wszystko konczylo sie jak zwykle.. zatrzymalo mi sie ok 13kg wody w organizmie mam nadzieje ze przejde jakos przez ten okres i wyjde z tego :)
