Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kasiakd122
kasiakd122
kasiakd122
kasiakd122
kasiakd122
kasiakd122

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem osobą słabą emocjonalnie, czesto placze. Kocham koszykowke i taniec. Chce zawalczyc o lepsza ja. ;))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 16901
Komentarzy: 467
Założony: 3 marca 2013
Ostatni wpis: 2 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasiakd122

kobieta, 25 lat, Białystok

161 cm, 63.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Chcę mieć piękne, umięśnione ciało.

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 października 2013 , Skomentuj

Hejcia kochaniutkie ;*
Jestem taka zadowolona z siebie, bo wróciłam ok. 20:30 i zazwyczaj nie ćwiczę jak wracam o tej godzinie. ale zdażył się cud - ćwiczyłam. Wczoraj zapomniałam dodać wpis ;c

wczorajsze i dzisiejsze ćwiczonka:
mel B:
rozgrzewka
pośladki
ABS
nogi
rozciąganie/rozluźnianie

jestem bardzo szczęśliwa, bo przełamuję swoje lody ;)
HAPPY HAPPY :)
PAPATKI :*

28 października 2013 , Skomentuj

Witajcie :*
Znów zaczęłam, ale myślę żę na poważnie ;) nie chcę tego robić na siłę i codziennie tylko z przyjemności i dla formy ;) dzisiaj już mam za sobą ćwiczonka :)
pomyślałam sobie, że 4 dni ćwiczę 1  dzień wolnego ;) myślę, że wypali. jeśli nie będzie czasu to nie nadrabiam tylko po prostu przepada no chyba że w dzień wolnego będzie mi się chciało ćwiczyć. w weekendy może jakieś ćwiczenia będę dodawać kto wie ? hehe

ćwiczenia dzisiejsze:
Mel b:
-rozgrzewka
- pośladki
-ABS
-nogi
-rozciągająco-rozluźniające
posiłki dzisiejsze:
1,5 kanapki :)
obiadek : Spagetti
i kolacji nie było nie mam ochoty jakoś jeść

No to chyba na tyle pot ze mnie ocieka, ale jestem z siebie dumna ;)

22 października 2013 , Skomentuj

nuda nuda nuda, nie ćwiczę, jem co popadnie i weź tu się weź do pracy od jutra mam nadzieje, że dam rade na serio...

JUTRO idę do kosmetyczki na regulację brwi oraz usuwanie wąsa :)

do jutra pa !

17 października 2013 , Komentarze (1)

ojej . nie wiem, dieta oki , oprócz dzisiejszego kebaba czy tam torilli , ćwiczeń nie ma bo czasu nie ma :C i nie wiem jak to zrobić, aby jednak ten czas był :) jutro i w sobote nie ćwiczę znów bo imprezy eh.. niedziela pozostaje, zrobię co w moich mocach :)

15 października 2013 , Komentarze (4)

wczoraj wpisu nie było, bo byłam na ognisku ehh. było bardzo fajnie. w sobote impreza ( urodzinki kolegi ) ale w piątek nie wstawię raczej wpisu :)

WCZORAJ:
zjadłam na ognisku 2 kielbaski z piersi z kurczaka z 2 bułkami zwykłymi :)
Cwiczenia:
moja rozciąganie
mel B :
abs
pośladki
rozgrzewka
nogi
DZISIAJ:
zjadłam:
2 parówki z kaszą jęczmienną
pare cukierków :)
ćwiczenia :
narazie nic, ale wieczorkiem jak nie zapomnę to zedytuję
AAAAAAAAAAAAA i omało co nie zapomniałabym wczoraj się ważyłam i waże 55,5 kg <3

13 października 2013 , Komentarze (3)

dzisiaj zjadłam tylko bułkę, bo wyszłam na podwórko z rana i nie miałam kasy wgl. ;c ale nie było tak źle.
ćwiczenia:
rozciąganie moje
mel B:
rozgrzewka
pośladki
nogi
ABS

hahahahahahahhaha :D

12 października 2013 , Komentarze (3)

dzisiaj dzień bardzo okej :) nawet za bardzo :)
ćwiczenia :
moje rozciąganie
mel b:
nogi
pośladki
ABS
i dużo chodzenia :)
jedzonko :
obiad: parówka, pierś z kurczaka z serem fetą i szpinakiem, 2 kromki chleba oraz mało sałatki ( sałatka, pomidor kefir i te inne )
4 cukierki :C ale myślę że to spaliłam :D
i dan mleko ( czekoladowe )
no i tak :) jutro waga i zdjęcia porównawcze mam nadzieje, że się wyrobie :)



pielęgnacja włosków:
myję je codziennie, ewentualnie czasami samą grzywkę szamponem wygładzającym z Joanny + ta sama odżywka
przed suszeniem pryskam odżywką z Marion-a termo-chroniącym
gdy wysuszę lub po prostowaniu nakładam olejek Arganowy z Bielendy i co 2 tyg. mniej więcej maska która powoduje to że szybciej rosną włoski
no i odrosty farbą fryzjerską :)

11 października 2013 , Komentarze (3)

sukcesik :)
eh. dzisiaj miałam sytuacje, iż mogłam kupić sobie prażynki ale nie kupiłam i jestem z siebie dumna.
na tańcach znów nie byłam.. ale za to był szybki 'spacer' hahah :)
jedonko :
w szkole kanapkę ( ciemny chleb, ser, szynka, masło)
potem troszkę samego musli
Dan mleko ( czekoladowe )
i to tyle czasu na jedzenie nie było ;c
ale jutro już ćwiczenia będą bo weekend i dużo czasu będzie :)
zdjęcia włosków przed i po a jutro ja je pielęgnuje ;] przed :
po :

10 października 2013 , Komentarze (2)

hmm. od dwóch dni nie ćwiczyłam, ale dużo się ruszałam, bo ogólnie czasu nie ma eh ;c ale zdrowo się odżywiam. ;) jurto tańce więc ćwiczeń też zapewne nie będzie :) ale w sobotę postaram się aby były ;)

8 października 2013 , Komentarze (3)

eh , dzień 3 jeaaa. dotrwałam. jestem z siebie dumna choć mogło być lepiej jak zawsze ;) dzisiaj byłam na zakupach, ale fotki dodam jutro być może a przynajmniej postaram się do końca tego tygodnia :) i postaram się również do końca tygodnia wstawić zdjęcie przed farbowaniem i po farbowaniu włosków a może ogólnie zrobię jeden wpis przeznaczony na to jak odżywiam włosy ? nie wiem jeszcze, ale do rzeczy :)
jedzonko :
śniadanie: to jak od 2 dni bywa musli czekoladowe + jogurt naturalny 1/4 miseczki
obiad ok. 18 , ponieważ od razu po szkole poszłam na zakupy : pierś z kurczaka w panierce, ziemniaczki :) + dzisiaj dużo wody piłam :)
i ok. 19 batonik musli truskawkowy <3

ćwiczenia:
moje rozciąganie ok. 6 min
mel b :
-rozgrzewka
-nogi
-pośladki
-ABS
 No i to wszystko DOBRANOC  wszystkim i udanego dnia jutrzejszego :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.