Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

_czekooladka_

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pełna motywacji, pewna siebie i konsekwentna dziewczyna :)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1538
Komentarzy: 6
Założony: 29 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 4 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
_czekooladka_

kobieta, 30 lat, Łódź

166 cm, 78.60 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: schudnąć i nie przytyć

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,99,1,6,81,65,1430726505
Dodaj komentarz

30 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

   DZIEŃ 2   



  ŚNIADANIE :
- dwie kanapki z sałatą, twarożkiem i pomidorem

  OBIAD :
- schab z ziemniakami + maślanka

  KOLACJA:
- płatki crunchy z czekoladą i pomarańczą 


ćwiczenia wykonane dzisiaj :
- 50 przysiadów ( dzień 1 )
- 100 brzuszków
- 200 stepów na stepperze
- Mel B - brzuch
- Mel B - rozgrzewka


Miłego i przyjemnego zrzucania kilogramów! 

29 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

DZIEŃ 1 :)

Dzisiejsza waga - 73.7 kg
Całkowity spadek wagi - 6.3 kg!
Do celu pozostało jeszcze : 6.7 kg.

                                                 
                                         ŚNIADANIE :
- płatki ( z błonnikiem ) z mlekiem 
                              
 
                                               
                                             II ŚNIADANIE :
- jabłko + 4 rzodkiewki 


                                             OBIAD :
- dwie kanapki z sałatą, twarożkiem i pomidorem

                                     KOLACJA :
- płatki z błonnikiem



ćwiczenia - brak

Miłych i przyjemnych ćwiczeń & miłego zrzucania kilogramów! :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.