Pamiętnik odchudzania użytkownika:
disturbia.

Tyle planów i wszystko szlak trafił brzydko mówiąc .
Miał byc rower. Nie było. Miało się nie jeść kiełbasy. Ale się zjadło.

Na rower nie było szans. Cały dzień burze i deszcze. Więc zostałam w chacie.

Na kolację wszamałam kiełbaskę, bo tata zrobił grilla, nie mogłam się oprzeć chrupiącej, przypieczonej kiełbasce. Wiem mówiłam, że nie przepadam, ale żal było nie spróbować jak wszyscy zachwalali zjadłam z warzywami zeby było zdrowsze: ogórek, pomidor :)
Na spacerze z psem byłam- 30 min. Przed obiadem ćwiczyłam ok 30 min.
Zaraz też planuję coś poćwiczyć. Obowiązkowo.
Na grilla do znajomych nie poszłam, bo miałam w domu niezapowiedzianych gości z rodziny.
Na obiad zjadłam kurczaka, ryż i czerwoną kapustę.
dzisiaj też zdarzyło mi się przekąsić trochę sernika mojej mamy. i po co to było...eh

 Jutro wstaję wcześnie więc kończę.

https://www.youtube.com/user/fitappy2?feature=
to jest link, o którym wczoraj pisałam, a który jakimś dziwnym trafem się nie pojawił :)

zaraz wsiadam na rower, bo pogoda dużo lepsza niż wczoraj, więc musze to jakos wykorzystać. Przynajmniej z godzinkę pojeżdżę. Akurat wrócę na obiad

Obiecałam sobie, że zjem mniej, dlatego będę żarełko nakładać na talerz z umiarem!! Mam nadzieję, że podołam hehe

Po południu zaplanowałam spacer z psem --> pies skorzysta i ja będę zadowolona, że więcej się dzisiaj poruszam.
 
Wieczorem wychodzę na grilla do znajomych, ale nie zamiaru się objadać, idę tylko dla towarzystwa :)
Jutro do pracy, więc długo nie posiedzę.
Dość pisania idę działać! Rower czeka.!

Dzień ogólnie nieciekawy, pogoda fatalna - z domu nie wychodziłam.
Ale będąc w domu starałam się ruszyć tyłek z kanapy :) Wykorzystałam czas na sprzątanie i ćwiczenia (wklejam link do youtube, warto zerknąć, bo ta pani naprawdę ma super zestawy ćwiczeń, polecam!)
Dziś nie obyło się bez grzeszków (zjadłam 3 kostki czekolady) :/
na kolację budyń waniliowy, uwielbiam budynie, jednak nie cierpię smaku czekoladowego :)
moim podwieczorkiem było: połówka jabłka i duża pomarańcza.
obiad: filet z kurczaka i surówka z czerwonej kapusty.
to by było na tyle, trochę nie po kolei ale tak już wyszło :)
Żywię nadzieję, że mój jutrzejszy 'bilans dnia' wypadnie nieco lepiej!

Po dzisiejszym 'jajecznym śniadaniu' powinnam trochę ograniczyć ilość zajadanych posiłków. Jajecznych ponieważ zjadałam dziś gotowane jajko z chlebem do tego żółty ser, a na końcu dokończyłam jajecznicę niedojedzoną przez brata :D
Potem byłam najedzona na fulla...
a rano waga nie byłam hojna 58 kg w ostatnich dniach jeszcze nigdy tak sporo nie ważyłam i to rano!
no cóż, podjadanie, słodkie posiłki itp. wszystko odbiło się na wadze..
Dziś, że tak powiem- musowo, stawiam na ruch. I picie wody!
Okaże się jak to będzie.
Enjoy! :)