© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (107)
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19705 |
| Komentarzy: | 417 |
| Założony: | 24 czerwca 2013 |
| Ostatni wpis: | 23 października 2015 |
kobieta, 35 lat, Rzeszów
170 cm, 69.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Dzien 51 od ostatniej wizyty - 5,4 kg
|
|
23 czerwiec2013 |
17 lipiec 2013 |
13 sierpień 2013 |
|
wiek |
24 |
24 |
24 |
|
wzrost |
168 |
168 |
168 |
|
masa ciała |
110kg |
104kg |
98,6 |
|
tkanka tłuszczowa |
51,2 kg 46,5 % |
45,2kg 43,4% |
40,7kg 41,3% |
|
masa mięśni |
55,9 kg |
56 kg |
55kg |
|
masa mineralizacji kości |
3 kg |
3kg |
2.9kg |
|
BMI |
39.0 |
36,9 |
34,9 |
|
dobowe zapotrzebowanie na kalorie |
1887 kcal |
1867 kcal |
1820 kcal |
|
wiek metaboliczny |
39 lat |
39 lat |
39 lat |
|
nawodnienie |
39,4 % |
41,6% |
42,8% |
|
idealna waga |
62,1 |
62,1 |
62,1 |
|
spożywane kalorie na diecie |
1600 kcal |
1600 kcal |
1600 kcal |
|
otłuszczenie organów wew. |
10 |
9 |
8 |
Dzień 43 ...... 10 kg mniej :)
|
| 3 lipca | 3 sierpnia |
| Szyja | 38,0 cm | 36 cm |
| Biceps | 36,0 cm | 35 cm |
| Piersi | 118,0 cm | 115 cm |
| Talia | 100,0 cm | 91,0 cm |
| Brzuch | 132,0 cm | 120 cm |
| Biodra | 119,0 cm | 110 cm |
| Udo | 75,0 cm | 69 cm |
| Łydka | 46,0 cm | 45 cm |
Dzień 24 wizyta u dietetyka -6 kg
|
| 23 czerwiec2013 | 17 lipiec 2013 |
| wiek | 24 | 24 |
| wzrost | 168 | 168 |
| masa ciała | 110kg | 104kg |
| tkanka tłuszczowa | 51,2 kg 46,5 % | 45,2kg 43,4% |
| masa mięśni | 55,9 kg | 56 kg |
| masa mineralizacji kości | 3 kg | 3kg |
| BMI | 39.0 | 36,9 |
| dobowe zapotrzebowanie na kalorie | 1887 kcal | 1867 kcal |
| wiek metaboliczny | 39 lat | 39 lat |
| nawodnienie | 39,4 % | 41,6% |
| idealna waga | 62,1 | 61,1 |
| spożywane kalorie na diecie | 1600 kcal | 1600 kcal |
| otłuszczenie organów wew. | 10 | 9 |
Dzień 22 z dostaniem się na kolejny stopień
edukacji :)
