Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Victtory

Sprawa się rypła, wszyscy wiedzą że ćwiczę więc nie ma odwrotu i trzeba się brać do roboty bo inaczej będzie wstyd :)
Mel B cardio i Tiffany zaliczone :)
Może ktoś chce dołączyć do wyzwania z Mel B- https://840805.siukjm.asia/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1112/name/Mel-B-cwiczymy-i-chudniemy
Dzisiaj musze jeszcze po skakać na skakance :) I może puszczę sobie zumbe na YT
Mój brzuszek nadal nic się nie zmienił ale ćwiczymy i nie poddajemy się :)
Na tym zdjęciu brzuch wydaję się być większy niż ostatnio ale tak nie jest(chyba bo w sumie się nie mierzyłam) -zdjęcia jednak okłamują. Perspektywa robi swoje

Fakt jest taki, że po ciąży mam nadmiar skóry co widać na zdjęciu(pępek jest opadnięty i skóra pod nim się marszczy) z tym już nic nie zrobię ale jak pozbędę się tłuszczu i wymodeluje ciało a może uda mi się troszkę umięśnić brzuch to wtedy nie będzie tego tak widać :)

Ale jak się je zapiekane kanapki to trudno żeby była poprawa

Posiadacie matę do ćwiczeń? Zastanawiam się nad kupnem bo ciężko jest wykonywać podłogowe ćwiczenia
Ćwiczę już 12dni z Tiffany :)
Skaczę na skakance już od dwóch tygodni
Mel B cardio  wykonuje od kilku dni a efektów brzuszka żadnych :( Powoli dorzucam sobie Mel B brzuch-powoli bo okropnie mnie kark boli przy tych ćwiczeniach i wytzrymuje tylko kilka minut.
Pozostaje ćwiczyć i cierpliwie czekać na efekty.
Jedyny efekt to poprawa kondycji. Zależy mi tylko na brzuchu a to podobno najgorsza partia ciała.

Dzielnie walczę :)
Dzisiaj wykonałam Mel B cardio.Tiffany(boczki) i Mel B-brzuch ale wytrzymałam tylko 6minut, tak mnie kark bolał, że nie podołałam
Wczoraj było Mel b cardio i Tiffany
w piątek skakanka i Tiffany :)
Codziennie staram się ćwiczyć :)
Dużo mi dają wyzwania na vitalii :) Czuję wtedy, że nie jestem sama :)

Co do Mel B cardio to wykonałam je w całości, ale te ćwiczenia z matą to bardzo się opierniczałam, za ciężkie są  ale za kilka dni będzie tylko lepiej :D

Teraz jeszcze pora zmienić moje nawyki żywieniowe :)
Śniadanie: 2jajka i 2kromki chleba z masłem, herbata  :)

Moje marzenie:płaski brzuch- będę walczyć :D

Zdjęcie wykonane tydzień temu przed ćwiczeniami z Tiffany i skakaniem na skakance. Za miesiąc będzie o niebo lepiej Wierzę w to. Marzę o pięknym płaskim brzuszku na wakacje :)

Właśnie przyszła mi nowa skakanka z licznikiem i okrutnie śmierdzi taką "nowością". A Dobrze mi się na niej skaczę ale i tak muszę się przyzwyczaić do niej bo ma cięższe uchwyty niż poprzednia :)
Jak zabić ten zapach? Może ktoś wie :)

Skaczę na skakance od tygodnia a od 4ni robię Tiffany :)  Bardzo przyjemnie się z nią ćwiczy, postaram się miesiąc poćwiczyć a później może coś innego dla urozmaicenia :)
Jest dobrze, jak nienawidziłam ćwiczyć tak teraz polubiłam to. Włączam sobie youtube filmik z Tiffany i działam,   :D
Mam tylko problem z córką(3lata), na początku ćwiczyła ze mną a teraz nie pozwala mi skakać ani ćwiczyć.
Kupiłam skakankę z licznikiem i czekam kiedy przyjdzie pocztą. Bo mam dość liczenia skoków a na czas nie lubię bo góra 10minut wytrzymuje :)

Dzisiaj zaliczone 500podskoków na skakance-Skaczę od tygodnia i staram się robić coraz więcej podskoków
I zapisalam się do wyzwania "miesiąc z Tiffany".
Próbowałam robić również Mel B brzuch ale tak mnie kark bolał, że po 2minutach zrezygnowałam.
To dopiero początki, mam nadzieję, że ćwiczenia wejdą mi w nawyk i podejmę się większego wysiłku :)
Nigdy nie ćwiczyłam regularnie ale chciałabym nie dla kilogramów ale dla pozbycia się tłuszczu. Co z tego, że jestem szczupła jak zamiast mięśni sam tłuszcz :) Brzuch to koszmar(nieproporcjonalnie duży do mojej sylwetki, wyglądam jakbym w ciąży była).

2011-ślub
2012-urodziłam córkę
2013-skończyłam szkołę i zdałam maturę
2014-zdałam prawo jazdy
2015-??
Co będzie to się okaże :) nie mam zbyt dużo planów ale te co mam są ciężkie w realizacji :)
Czas pokaże, co przyniesie Nowy Rok :)

Dzień	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
Jilian Michaels-shred level 1	^	^	^	^
Jilian Michaels-shred level 2
Jilian Michaels-shred level 3