Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

fantastic1869

Więcej zdjęć

Ulubione

Grubaska.Aneta Grubaska.Aneta

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

pragnąca schudnąć

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 7322
Komentarzy: 82
Założony: 27 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 20 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fantastic1869

kobieta, 32 lat, Lublin

155 cm, 72.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zobaczyć na wadze 49,9 kg;)

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 września 2014 , Skomentuj

Składniki:
·       1,5 szklanki płatków owsianych górskich
·       0,5 szklanki otrębów pszennych
·       1/3 szklanki jogurtu naturalnego lub kefiru
·       3 łyżki miodu
·       1 jajko
·       1,5 łyżeczki sody
·       0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
+ kto co lubi( orzechy, rodzynki, żurawina, wiórka kokosowe itp)
Jajko roztrzepujemy i mieszkamy wszystkie składniki(najpierw suche składniki potem "mokre")

3 sierpnia 2014 , Komentarze (4)

Nie dodaję wpisów, ale regularnie śledzę stronę i znajome (i ulubione) pamiętniki. O diecie mój żołądek to już nawet nie pamięta, głowa tym bardziej... W czerwcu było na wadzę 58.5kg, teraz jest już grubo po 60. Gdy jestem w domu na wakacjach nie umiem przestać jeść, ciągle jestem głodna, wszystko jest takie dobre. Muszę znów zacząć wyznaczać sobie małe cele i się wtedy nagradzać, bo to najbardziej mnie motywuje.. Więc

na wadzę 59,9kg- zjem Cię moja paczuszko chipsów schowana w szafeczce :D

Czas zacząć od nowa bo nie chcę powrotu tych 14kg!!!!!!

7 marca 2014 , Komentarze (1)


Eh dawno mnie tu nie było tzn czytałam wasze wpisy ale jakoś nie miałam o czym pisać. Ostatni wpis z jakimiś danymi to z 7 grudnia więc równiutko 3 miesiące. Przez ten czas nie było raczej diety zdarzał sie McDonald KFC słodycze itp. Wtedy ważyłam 64.8 kg obecnie jest to 62.9kg. W sumie to jestem zadowolona ponieważ nie przytyłam a nawet zrzuciłam prawie 2 kg.
Ostatnie wymiary posiadam niestety aż z listopada.
wymiary(05.11)
piersi                        97.5 
  talia                         78  
             brzuch                    91               
 biodra                    97  
Aktualne wymiary podam 28.03



Dostałam od taty Merci ale otworzę go dopiero jak na wadzę zobacze 59.9kg <3






17 grudnia 2013 , Komentarze (4)

 może ktoś też się skusi oprócz mnie:)






13 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Dziś piątek 13, ale nie wychodziłam z domu więc nic złego mi się nie przydarzyło. Nie nie nie leżę cały dzień w łóżku jakaś tam aktywność jest:)
Muszę się dziś przygotować na jutrzejsze spotkanie z M. Hehe depilacja maseczka drożdżowa na twarz piling kawowy.
Zaczełam stosować krem na noc z kwasem migdałowym  i schodzi mi skóra.
CZY MOŻECIE POLECIĆ JAKIŚ KREM NAWILŻAJĄCY ALE DLA CERY TRĄDZIKOWEJ?



7 grudnia 2013 , Komentarze (3)

W miesiącu listopad moja waga spadła o 1,2 kg, a w cm nie osiągnełam nic.
Aktualna waga 64,8 kg!!!!
Więc nie mam czym zbytnio się pochwalić chyba tylko tym, że nie przytyłam :]
Moje marzenie to zobaczyć piąteczkę w przodu.

<3
Ale co z tego że mam marzenia skoro coraz mniej patrzę na to co jem, eh męczy mnie już to ciągłe zwracanie uwagi co mogę zjeść a co nie, brakuje pomysłów na posiłki. A żeby mi się chciało ruszyć dupsko do ćwiczeń to już można o tym zapomnieć.
Wszyscy zauważyli, że schudłam sąsiadki pytają mamę ile kg zrzuciłam bo widać. Nie chce zaprzepaścić tego co osiągnełam i chcę zrzucić jeszcze więcej tego tłuustego cielska, ale sukces strasznie mnie rozleniwił...
Na czas do nowego roku chyba porzucę dietę zbyt dużo pokus którym ulegam.




29 listopada 2013 , Komentarze (5)

Mój cel - 65kg do sylwestra został osiągnięty w dniu dzisiejszym. Bałam się,że się nie uda ale zakończyło się pomyślnie  miesiąc przed.
W związku z tym, że waga coraz wolniej spada , a wręcz bardzo wolno następny cel to
63kg ( tyle ważyłam ostatnio w 2 klasie technikum czyli 4 lata temu)
 do 30.01.2014(urodziny M. )



8 listopada 2013 , Skomentuj

Podsumowanie 05.10-05.11

waga 66kg
(do celu sylwestrowego pozostał 1kg)

                            wymiary(05.10)               wymiary(05.11)
piersi                            99.5                                 97.5             -2cm
talia                              80.5                                 78                -2.5cm
brzuch                         93                                     91               -2cm
biodra                         101                                    97               -4cm
                                                                                      razem -10.5 cm

25 października 2013 , Komentarze (7)

Kochane proszę o poradę lub wasze zdanie

Czy solarium zmniejszy widoczność rozstępów czy lepiej unikać?



Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi


4 października 2013 , Komentarze (1)

notatka na jutro pisana dziś( brak czasu jutro,a dziś wolny wieczór)

waga wczoraj rano 68,8 kg
razem z moją współlokatorką ustaliłyśmy sobie cel do sylwestra 65kg;)


   Pomiary z 5 września                 Pomiary z dziś 5 październik

piersi                         102,5 cm                                        99,5       -3cm    
talia                            83,7 cm                                        80,5      -3,2    cm 
udo                            59 cm                                            58,5cm         -0,5cm
wieeelki brzuch           99,5 cm                                          93 cm     -6,5  cm
biodra                        104,5 cm                                        101 cm    -3,5 cm

                                                                        suma= 16,7cm


eh aż mi się samej wierzyć nie chce że tyle osiągnełam przez ten miesiąc, zdziwiłam się bardzo gdy porównałam wyniki
Powiem wprost CIESZĘ SIĘ :)

spodnie nie nadają się jeszcze do chodzenia ale uwiarygodniają zmianę jaka zaszła na moim ciele w ostatnim miesiącu.


WALCZĘ          DALEJ        !!!!!!!!!!








  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.