Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ZobaczyszZeSchudne!

To ze nie wpisuje nic to nie znaczy ze mnie nie ma:) dzielnie od 27.05 do dzisiaj gubie cm, kg, balast:) i czuje sie z tym swietnie, 6 razy w tygodniu cwicze:)dieta tez jest:)

nie mam zlozonych do kupy obecnych zdjec, mam sprzed tygodnia :) ale wstawie cm z vitalii:)

waga przed 88kg>>>>> 73, 5:)

Dodam jeszcze ze w caly rok schudlam 21,5 kg, to jest zestawienie od maja tylko:)

Witajcie kochani:) potrzebuje motywacji, moze negatywnych opinii tez czasem trzeba, cwicze regularnie a efektow nie widze;/ powiedzcie sami. pierwsze zdjecie w czarnych majtkach, drugie w stringach po miesiacu cwiczen i diety. help!!:P

Kochane witajcie po dlugim czasie, mialy byc kg w dol ,a sa nawet 2 w gore;/ale od dzisiaj zaczelam spowrotem wracac na tor :) skalpel wyzwanie za mna, jedzenie tez w miare dobrze;) dzisiaj wieczorem wszytsko poukladam i na jutro bede juz bardziej zdyscyplinowana.. a wiec tak w grudniu mialam jechac do niemiec na swieta i sylwestra do pracy, niestety w drodze do autobusu mielismy wypadek. Facet lecial z gorki i czolowo w nas wjechal. Zabrali nas do szpitala,leczymy sie do dzis. moje kolana sa uszkodzone na tyle ze czasami nie pozwalaja mi normalnie chodzic, ale od czasu do czasu nie bola wogole:) moj M. ma uszkodzony kregoslup, zanik pamieci i wiele innych;/ Skomplikowalo sie nasze zycie totalnie, brak pieniedzy, brak checi, ciagle rehabilitacja...cos strasznego. stracilismy tez samochod ktory byl nam potzrebny do wszytskiego praktycznie;/ wiem ze auto rzecz nabyta, ale my sie nie prosilismy o to wsyztsko i nie zasluzylismy na to wogole! zadluzamy sie ciagle, a ja popadam w depreche. musze sie podniesc i znow zaczac funkcjonowac;/ Zeby nie to ze utrzymywala nas moja mama przez kilka miesiecy to juz wogole bysmy sie nie pozbierali;/ to tak w skrocie.. 

Teraz zmiana tematu:)

Juz nie bede rozdrapywac tego co bylo, to moj cel! za mna skalpel wyzwanie!:)

Sniadanie : 2 kromki chleba zytniego z pasztecikiem cieniutko plus 1/2 papryki i pomidorem 

Przekaska : racuchy z jablkami plus kawka z mlekiem z cukrem trzcinowym

obiad : makaron pelnoziarnisty+ surowka

przekaska :jablko + mandarynka

kolacja :jajecznica z 2 jaj, kromka chleba z siemieniem lnianym z pomidorkami

wstawie kilka posilkow ostatnich;)

a na koniec ja przed dzisijeszym treningiem:)

Napiszcie kochane jak Wam idzie:)