Zaczynam od nowa...:( pofolgowalam sobie po weselu kolezanki ale koniec z tym czas dalej chudnac;) od poniedzialku w koncu zaczelam cwiczyc tzn narazie jest to tylko 45 min rowerku ale zawsze cos;))) dzieki Wam dostalam kopa wiec dziekuje Wam bardzo :* fajnie sie czyta jak kilogramy leca Wam w dol a jeszcze bedzie lepiej jak i moje zaczna;) teraz nawet boje sie stanac na wage ale moze za tydzien sie odwaze jak bede po @...
A teraz co do jadlospisu to narazie wyglada tak :
8.30 - 2 polowki buleczki z ziarnami z chudym pieczonym schabem i ogorkiem kiszonym + h.czerwona
12.00 - 2 male Bondi (pyszne z Biedronki) i jablko
Planuje jeszcze obiad i kolacje ale jeszcze nie mam pomyslu;)
Milego dnia pozdrawiam:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
za mna dopiero 3kg ale to juz cos a dla mnie nawet bardzo duzo i oby tak dalej:))) pewnie jakbym sie bardziej postarala to byloby lepiej ale jestem zadowolona i z tego wyniku;) tym bardziej ze nie stosuje zadnej drastycznej diety:))) oby tak dalej;))) pozdrawiam i powodzenia dziewczynki....
