Pamiętnik odchudzania użytkownika:
JaCytruska

Po znów dłuższej przerwie Witam Was wszytskich Bardzo serdecznie :) u mnie troche ciezki czas, sesja, toteż rzadko tu zaglądam, ale mam ochotę w tej chwili na małą przerwe ;) nie znaczy ze sie ciagle ucze :D Zagłębiam sie jak Tylko moge w róznych może nie tajnikach ale douczam sie w kwestii treningów i zdrowej zbilansowanej diety. Co do tego drugiego, to nastał czas sesji. Co jedno ma do drugiego? Otóż to ze chce mi sie czasem coś meeega słodkiego. Wczesniej nie miałam parcia na słodyczne, teraz owszem :P Moze niedobór chromu? Całkiem możliwe, ale nie daje sie podstepnym słodyczom, które poza uczuciem chwilowej blogosci w ustach nie dają nic wiecej pozytywnego. Zaczełam sie bawic w tworzenie własnych "zdrowszych" wersji słodkiej chwili, która moze dac nam nie tylko satysfakcje w postaci smaku ale równiez inne cenne własciwosci :) Jeżeli interesują Was moje sposoby na zamienniki słodyczy, dajcie mi znac, lub mozecie śledzic mnie na instagramie :) Wszystko to moja inwencja twórcza, ale bazuje na rożnych stronach dotyczących tematyki bycia fit itd:) Może nie wszystko jest w 100% super, ekstra i cudowne, bo eksperymentuje od niedawna i skusiłam się na wafle ryżowe, gdzie napotkałam sie na skrajne opnie dotyczące ich wartości odżywczych. Nie wiem czy czy kupie je ponownie, pewnie zastąpie je czymś innym możne cos typu pieczywo wasa:) No ale ogolnie mysle ze takie wafle są lepsze niz np jakies czipsy czy chrupki :P 

Daaaaaawno mnie nie było, ale to nie znaczy ze sie obijam co to to nie! :D Juz ponad dwa miechy jak cwicze, juz niedlugo bedzie 3. i wiecei co jest teraz moja najwieksza motywacja? EFEKTY! Normalnie, szok, szczegolnie po burzuchu i nawet znajomi zauwazaja, juz dawniej słyszłąm ze schudłam a teraz na basenie mi kolezanka powiedziała ze widac mi miesnie i co cwicze na ta czesc ciałą :D Cudownie usłyszec cos takiego. No alee... Cycki mi uciekaja;/ nigdy deska nie byłam, że tak moze brzydko okresle, ale miałąm takie no faaajne :D A teraz złe nie sa, ale to juz nie to samo co wczesniej:( No ale to jedyny minus :D takze ogolnie to jest pozytywnie! :) Pozdrowionka! :)

Brak pomysłu na jakis wzniosły tytuł :P 

... że skręca ja z bólu mimo wzietych tabletek...;/ No tak. I nadszedł "krwawy tydzien" z czego pierwszy jest bolesny. No i cóz, odpusciłam dzisiaj cwiczenia, bo nie jestem w stanie ich wykonac. Po co mam odwalac na siłe i robic to byle jak? Chyba wiecej szkód z tego niz pozytku. Nie, nie tłumacze sie w zaden sposób. Poprostu nie moge. Któregoś dnia pocwicze ze zdwojona siła za ten dzien;)

Jestem nafaszerowana lekami wiec czuje sie lepiej:P do tego czosnek i miod, oczywiscie nie w duecie :D Nie cwiczyłąm jeszcze dzisiaj ale to zrobie, zrobie wiecej niz wczoraj ale jeszcze pełny zestaw sobie odpuszcze, jutro tez daruje sobie basen tak na wszelki wypadek, ale moze w Czwartek pojde ;) 

Miesiac jak cwicze... Powinnam to uczcic jakims mega wykanczajacym reningiem, albo nie wiem, ulubionym zestawem cwiczen. A ja tymczasem leze w lózku z bolem glowy i podwyzszona temperatura:( planuje zrobic 10 przysiadow i brzuszkow :P mimo wszytsko:D lepsze to nic nic moim zdaniem. Weszło mi w krew, tak jak tego chciałam i nie zamierzam odpuscic! O nie! Dopiero jak nie bede moglasie ruszyc i bede majaczyc z goraczki moze wtedy sobie odpoczne, ale az tak zle nie jest :D no ale inaczej sibie wyobrazałam swoja "miesiecznice" trudno. Jak sie nie ma tego co sie lubi to sie lubi to co sie ma ;) proste. Pozdrawiam i trzymajcie sie cieplutko (jezeli ktokolwiek to czyta:P) i nie dajcie sie tej paskudnej pogodzie!! Nie lubie zimy :( i zimna...

Niespełna trzy tygodnie temu (bo od tego czasu intenywnie cwicze) powiedziałam sobie "koniec z piwem" W domysle było w duzych ilościach. :P No ale sztywno sie tego trzymałam, bo przez piwko nieco sie "zapusciłam" przed wakacjami. +7kg. No i śmieciowe żarcie. Wiadomo. Wczoraj byłam na spotkanku ze znajomymi i co? Piweczko. Ale ja sobie mysle "niee" wziełąm jakiegos drina co mi polecił barman, masakrycznie słodki, że sączyłam cały wieczór gdy moi znajomi zamawiali 3 piwo. Tematy zaczynały sie robic takie, ze nie sposób ich było przełknąc na trzeźwo, a ja dodtakowo miałam wczoraj gorszy dzien, i mimo ze sie starłam to mi nie wychodziło byc na luzie i smiac sie z tych glupot. Ogolnie jestem bardzo towarzyska ale ten tydzien mnie wykonczył i miałam poprostu dosc i najchetniej zostałabym wczoraj w lózku. No ale co umowiłam sie juz dawno temu i miałąm sie wykrecac? No nie, tymbardziej ze jedna ze znnajomych specjalnie przyjechałą do Krakowa by sie spotkac. Dzisiaj sobie odbijam. Wyspałam sie i mam dobry humor to po pierwsze, a po drugie robie sobie domowe spa:D Maseczka na twarz juz była obecnie siedze z maska na wlosach i zaraz ide ja spłukac:D Oczywiscie cwiczonka jak codziennie, ciepla kapiel plus peeling kawowy <3 i dzis z git humorem ide świetowac z przyjaciolmi Andrzejki:D Beda leciały jakies drineczki, wiem, wiem wodka jest mega kaloryczna, ale nie robi z brzucha balona jak piwo i nie trzeba jej az tyle jak piwa by sie wprawic w "imprezowy nastroj":) 

Juz kilka dni nie pisałam, ale to nie znaczy że nie cwiczyłam;) co to to nie :D wrecz przeciwnie i jestem z siebie dumna :) Bo, moze wstyd ze dopiero teraz na stare lata :D dokonałam takiego osobistego "odkrycia" jak to okresliłam. Mianowice czułam sie w środe dośc zmeczona i tak samo w czwartek, kiedyś odpusciłabym sobie cwiczenia tłumaczac sie własnie tym ze nie mam juz siły na nic. No ale wiem ze jak dopuszcze jeden dzien to zrobie to nastepnego i w ten sposób nie bede cwiczyc z miesiac jak nie dluzej, znam siebie. Juz miałam isc się zdrzemnac kiedy jakas wewnetrzna siła (nie umiem tego wyjasnic) zerwałą mnie po 5 minutach lezenia z łozka odpaliłam laptota, yt i poleciałam z cwiczeniami. efekt? nie dosc ze byłąm z siebie zadowolona podówjnie bo po pierwsze cwiczyłam a po drugie przemoglałm lenia to jeszcze jakze miłe zaskoczenie, czułąm sie na maxa pobudzona i gotowa do działan :) a po prysznicu to juz w ogole czułąm sie jak nowonarodzona. Znalazłam sposób na zmeczenie, gdy kiedys usprawiedliwajac sie złym samopoczuciem ucieklałąm od cwiczen, a teraz to one stały sie moim lekarstywem. Oczywiscie jesli to zmeczenie jest typowo psychiczne, bo jak ktos fizycznie haruje cały dzien to naturalne ze wolał by sobie polezec w ramach odpoczynku ;) 

Miałam odpoczywać, ale jakoś samej chciało mi się ćwiczyć, bardzo byłam zmęczona, miałam sie umyc i isc spac, ale stwierdziłam "nie" pocwiczyłam nieco krocej niz zwykle ale zawsze i czuje sie naprawdę świetnie :) cały dzisiejszy dzien miedzy tymi ciężkimi zajęciami myślałam o tym ze ćwiczonka były by najlepsza forma relaksu. No ale majac po 15 minut przerwy co ja mogłam zrobić w tym zawalonym dniu od rana do wieczora?:D Ale nie poddałam sie, strasznie dużo mnie motywuje, miedzy innymi moje istnienie w tym wirtualnym świecie :) 

Dzisiaj basen <3 uwielbiam choc jest mega wykanczajacy.