Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ann1977

23.1 przywitałam wage dwucyfrową😀

Dziś jest to 99kg. JEST -22kg😁

Walcze dalej

Teraz dąże do 8 z przodu

Cel 70-75kg

Jest pięknie⬇️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Na początku roku zobaczyłam 121kg i tak dni leciały,raz było 119 raz 118.... niby zdrowo jadłam ale cukier-to było najgorsze-słodycze...

Przyszedł czas gdy zrobiło się cieplej i zaczełam więcej chodzić.Wczesne poranne spacery dodawały mi energi.Kondycja się poprawiała ale waga nie bardzo spadała.Jadłam zdrowo coraz mniej słodyczy a waga gdzieś około połowy czerwca pokazywała 118kg.

Nie poddałam się i tak od połowy czerwca z wagą 118kg zrezygnowałam z cukru,jadłam zdrowe posiłki,nie służyła mi poranna owsianka z owocami po której byłam szybko głodna.Dalej były codzienne spacery nawet gdy był deszczowy dzień udawało mi się wyjść na godzinę.Jem 3 posiłki dziennie i największy posiłek to śniadanie do którego zawsze dokładam owoc który zastępuje mi słodycze.

Waga zaczeła spadać.Jakiś tydzień temu zobaczyłam 104kg.Do końca roku chce zobaczyć wage dwucyfrową.

Zaznacze że 3 posiłki dziennie przy insulinooporności to był strzał w dziesiątke :)

Poniżej 100kg dodam foto porównanie:)