Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Macrocosme
Macrocosme

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Heej, jestem Angelika mam 15 lat, chodzę do 3 klasy gimnazjum i pragnę schudnąć 10kg. Myślę, że ten portal pozwoli mi spełnić swoje marzenie :) Poprzez odchudzanie zaniedbałam swoje zainteresowania, ale postaram się to nadrobić, kiedy tylko zrzucę zbędny nadbagaż. Co mnie skłoniło do odchudzania? Sukcesy przyjaciółek (w odchudzaniu) no i oczywiście niezadowalający mnie, własny wygląd.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 46696
Komentarzy: 628
Założony: 17 listopada 2013
Ostatni wpis: 17 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Macrocosme

kobieta, 26 lat, Lublin

165 cm, 55.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

8 grudnia 2013 , Komentarze (6)

Długo zastanawiałam się czy to dodać no ale... :P twarzy nie ma, a zawsze mozna usunac ;> 

7 grudnia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj diety się nie trzymałam, jutro imieniny babci, także ten... Ale zakupy na poniedziałek już gotowe, owsianka i te sprawy <3
Trzymacje kciuki! 

6 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Kilo zjedzonej czekolady, cóż, Mikołajki są, ma się czym grubas usprawiedliwić :P 

5 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Nie zrobiłam dziś nic, czym mogłabym się pochwalić. 

4 grudnia 2013 , Skomentuj

Dzisiaj zjadłam trzy kanapki z czarnym chlebem, żółtym serem i marmoladą wieloowocową, mandarynkę, talerz kalafiora z dwoma kotletami do hamburgerów, potem znów takie 3 kanapki i ciaaaaaaaaastka.
Ja się chyba nigdy nie ogarnę z tym jedzeniem >.<
A tymczasem lecę na stepy ;) 

4 grudnia 2013 , Skomentuj

~ To samo co wczoraj/brak czasu na pisanie ;/ 

2 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Bilans:
I śniadanie: szklanka jogurtu natualnego z dwoma łyżkami otrębów pszennych i jedną otrębów prażonych, dwie łyżeczki mixu rodzynek, słonecznika, migdałów itd., połówka jabłka
II śniadanie: Dwa jabłka
Obiad: Dwie parówki, patelnia fasolki szparagowej
Podwieczorek: dwie kanapki z szynką pieczoną i ogókiem kiszonym (chleb czarny)
5 ciastek kocich oczek :(
Kolacja: Trzy kanapki (dwie z bułką grahamką, jedna z czarnym chlebem) z serkiem topionym, szynką i pomidorem, 
2 ciastka kocie oczka ;( 


No i oczywiście siłka ;)) Nie wiem jak to ocenić. Bez tych 7 ciastek czułabym się idealnie.

1 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Oto mój zapas jedzenia na przyszły tydzień, oczywiście nie wszystko, ale główne składniki :) Na zdjęciu widać jogurty naturalne, mleko 0,5%, suszone śliwki, marmoladę, jabłka, mieszkankę migdałów, orzechów i rodzynek, pomarańcze, czarny chleb, otręby owsiane i otręby pszenne. Do tego dojdą jeszcze wafle kukurydziane i może to pieczywo Wasa, kasza, głównie gryczana i kurczak ;) 
Dzisiaj znowu dużo słodkości, dlatego, że piekłam z mamą ciasteczka i ciasto, a od jutra wyrzekam się wszystkiego co słodkie a spróbować chciałam :D
3majcie kciuki
<3

30 listopada 2013 , Skomentuj

Dzisiaj pozwoliłam sobie na ciut więcej jedzenia niż zwykle, głównie na multum słodyczy, ale co tam :)
Nie ma siłki bo na zakupkach byłam.
Poniedziałek is coming :) 

29 listopada 2013 , Skomentuj

Zjedzone dwie kanapki z serem żółtym i ketchupem (jedna z chrupkiem kukurydzianym, druga z chlebem razowym), pół flaczarki kapuśniaku, jajecznica z pimidorami z trzech jaj i z masłem i 3 kromki chleba, jabłko :P
Dzisiaj znów siłka uff ;)
Waga mi się waha strasznie, myślę, by od poniedziałku coś ogarniac
Od tego poniedziałku jem mniej, a od tego co będzie trzeba zaopatrzyć się w jogurty naturalne, maślanki, kefiry, serki wiejskie, mleko 0,5%, płatki owsiane, kaszę gryczaną, kalafiora i kurczaka. Zrobię sobie jadłospis na tydzień i jutro po siłce wybiorę się do biedronki zrobić zakupy :) 
Mam nadzieję, ze jak zrobię ten jadłospis to się będę go trzymać. 
JOŁ :) 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.