Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Angela104
Angela104
Angela104

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Hejj ;) Mam na imię Angela :) Mam tu po praz pierwszy konto :) Głównym moim zainteresowaniem jest projektowanie i szycie ciuchów :D

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17988
Komentarzy: 391
Założony: 27 listopada 2013
Ostatni wpis: 19 sierpnia 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Angela104

kobieta, 30 lat, Częstochowa

160 cm, 55.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Rzucić palenie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 grudnia 2013 , Komentarze (4)

    Leżą   przede  mną  CIASTECZKA Z KREMEM KAKAOWYM , PRINCE POLO , BINGO , PTASIE MLECZKO.... maskara :o  !!  Jak tu się  nie powstrzymać  :oo     

 Ale   jestem   z siebie   dumna  !   WRZUCIŁAM  wszystko  do   dużego  wora  na śmieci  , zawiązałam   i wstawiłam  do szafy  :D   JESZCZE   DZIŚ  zapomnę  , że to tam siedzi   ;)  

5 grudnia 2013 , Komentarze (1)

    Leżą   przede  mną  CIASTECZKA Z KREMEM KAKAOWYM , PRINCE POLO , BINGO , PTASIE MLECZKO.... maskara :o  !!  Jak tu się  nie powstrzymać  :oo     

 Ale   jestem   z siebie   dumna  !   WRZUCIŁAM  wszystko  do   dużego  wora  na śmieci  , zawiązałam   i wstawiłam  do szafy  :D   JESZCZE   DZIŚ  zapomnę  , że to tam siedzi   ;)  

5 grudnia 2013 , Komentarze (2)

             Witam  !! :)  Co u Was ?  
 Dzień przed Mikołajem  nareszcie ! :D   Co chciałybyście  dostać  ? :D    
   Bardzo chciałabym dostać   Lustrzankę ! 

 Byłam wczoraj  na tej siłowni ok 50 min :D Było  naprawdę Świetnie :D  Postanowiłam , że będę tam chodzić codziennie :)  

  Podejmuje  wyzwanie  z przysiadami  na 30 dni :D 
I dzień-50  Dziś :) 

 Myślę co zjeść na II śniadanie ...   może jakieś pomysły ? :)

4 grudnia 2013 , Skomentuj

  

  Nie cierpię mięsa !    Oprócz oczywiście pysznych piersi z kurczaka !    A Wy lubicie mięso ?? :)            Znalazłam parę  smakołyków , które  nie mają w sobie ani troszkę mięsa :) Między innymi  ZAPIEKANKA Z PIECZARKAMI . :) kocham  pieczarki   
 TO składniki :
30 dag pieczarek
1 średnia cebula 
natka pietruszki
oliwa z oliwek
masło
sól
pieprz
 


PRZYGOTOWANIE 
1. Cebule pokrój w cienkie pół talarki i podsmaż ją  na rozgrzanej oliwie do momentu aż się zeszkli .
2. W tym czasie pieczarki kroimy na mniejsze kawałki
3. Wstawiamy makaron i gotujemy al dente 
4. Teraz pieczarki dodajemy do cebuli , łyżka masła, świeżo mielony pieprz i sól
5. Kiedy pieczarki są już podsmażone dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki i ugotowany makaron 
6. Na koniec dodajemy ok 2 łyżek utartego na grubych oczkach tarki parmezanu , chwile podgrzewamy by ser się rozpuścił . Dokładnie mieszamy - ser i pietruszka mają obkleić makaron. i gotowe :) Smacznego ! ;)  
     Czas przygotowania 20 - 30 min


4 grudnia 2013 , Komentarze (4)

  A na śniadanie zrobię sobie Wiosenne kanapeczki :)  takie kolorowe i zdrowe ! Zjem jedną lub dwie i będę nażarta xD 
Pomysł 1 :
    

  Składniki , każdy według własnego uznania 
dowolne pieczywo , 
sałata 
dowolna wędlina
ser żółty 
pomidor 
ogórek 
rzodkiewka 
jajko ugotowane 
szczypiorek masło

Chyba nie muszę pisać jak się robi kanapki ? :P

Pomysł 2 :
Jajecznica z 1 jajka z plastrem szybki, serek wiejski ,  sałatka z miksu : pomidor , sałata, połowa łyżki  oleju z oliwy , dwie małe kromki chleba razowego i kilka rzodkiewek.                             


4 grudnia 2013 , Komentarze (1)

  dziś męczy mnie bezsenność ... :/  nie mam co robić, to piszę kolejne części opowiadania , noc to dobry czas na przemyślenia i pisanie .  Cały dzień w domu , przed laptopem , nie miałam w ogóle siły  na jakiekolwiek ćwiczenia ... Ale na dziś jestem umówiona z koleżanką na siłownie to nadrobię :D  Koło mojego domu jest plac zabaw wraz  z siłownią  na powietrzu .    Nie wiem czy wiecie o co mi chodzi dlatego umieszczam zdjęcie. :)
Czas przedświąteczny, jak zawsze jest dla mnie czasem gdzie mam krucho z kasą :/  dlatego wybrałyśmy ten świetny pomysł  i będziemy ćwiczyć na dworze :) Co o tym myślicie ? 
I co proponujecie pysznego na śniadanko ? :D 

3 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Dzisiejszy dzień bardzo spokojny. Nic się nie wydarzyło, dziś zjadłam śniadanie :)

Bilans za dziś ;
Śniadanie - Dwie kanapki białego chleba z serem ok 400 kcal 
Drugie śniadanie - banan ok 100 kcal
Obiad - 2 krokiety z kapustą i grzybami. ok 470 kcal 
 
Razem :  ok 970 kcal
 Bardzo dużo :(  :O 

3 grudnia 2013 , Skomentuj

Dziś wstałam bardzo wcześnie , bo przed 5   ale na szczęście przed chwilą przełamałam się i zjadłam śniadanie :)  
Wczoraj byłam na 3 godzinnym spacerze ze znajomym , strasznie było zimno i się przeziębiłam   
 Mam pomysł na dzisiejszy obiad  Spaghetti z pieczarkami ok 400 kcal 

Składniki :
200 g pieczarek - 10 sztuk
Filet z kurczaka 
300 gram pomidorów krojonych z puszki
Mała cebula 3 ząbki czosnku 
Łyżeczka oliwy 
Ocet winny
100gram makaronu do spaghetti 
Sól pieprz , bazylia, oregano , tymianek 

Przygotowanie 
Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na oliwie razem ze zgniecionym czosnkiem . Kurczaka kroimy drobno , skrapiamy octem winnym , doprawiamy solą i przyprawami. Dodajemy do cebuli i podsmażamy. Pieczarki obieramy i kroimy na plasterki . Dodajemy do mięsa i zalewamy pomidorami z puszki . Dusimy dopóki pieczarki nie zmiękną i ewentualnie doprawiamy solą , bazylią i oregano. Podajemy z ugotowanym al dente makaronem . I jemy :)   

2 grudnia 2013 , Komentarze (4)

  Hejj ;)  Wczorajszy dzień totalnie mnie wykończył :(  przeszłam chyba wszystkie możliwe dzielnice w moim mieście :D   Spacerowałam  z kolegą szybkim tempem przez ok 5 godzin , bez celu w sumie.   Był wczoraj wypadek u mnie , auto wjebało się w tramwaj     Na szczęście nie było ofiar śmiertelnych :)   Kurdę muszę się w końcu wziąć za to wyzwanie z przysiadami :D  planuje już od jakiegoś czasu i zapominam lub mi się nie chce xd 

 Bilans dzisiejszy ;
 Śniadanie - Nic 
 II Śniadanie - banan 
 Obiad - właśnie czekam na niego , będą pierogi :/   ok 600 kcal 

 Wiem, że śniadanie to podstawa , ale ja nie potrafię wstać i za godzinę czy za dwie  jeść :/   Robię się głodna dopiero po ok 4 godzin po przebudzeniu.  Myślę , że jakbym zjadła normalnie śniadanie , to bym puściła pawia. Ale mogę spróbować jutro :D            

1 grudnia 2013 , Komentarze (2)

 Pierwszy dzień grudnia a u mnie nie ma śniegu ! :D W sumie to dobrze, nie lubię jak mi chrupie pod nogami :/  
 Przed chwilą skończyłam jeść obiad :) ziemniaki z sosem i mięsem.

 Bilans na dziś
Śniadanie - kawa z mlekiem
II Śniadanie - Zapiekana bułka z jajkiem , (nie wiem ile ma kcal )
Obiad - z trzy ziemniaki dwie duże łyżki sosu i dwa małe kawałki mięsa ok 300 kcal 

 Zaraz jadę do znajomych odbić sobie Andrzejki, bo wczoraj niestety miałam gorączkę :(  
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.