Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Daeneris
Daeneris

Więcej zdjęć

Ulubione

jurata86 jurata86

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Do odchudzania skłoniło mnie (jak duzo dziewczyn) wrost masy tluszczowej... na brzuchu! Kiedys gdy miałam 12 lat byłam tzw. "pączusiem". Bardzo szybko schudłam od lekarstw na tarczycę, wiec brzuch zrobil sie brzydki i nadal pozostal z tkanka tluszczowa, pojawiły sie rozstępy. Moj cel: schudnąc zdrowo do wymarzonej wagi jedynie za pomocą ćwiczeń 6 razy w tygodniu po 30min i dzięki piciu min.2l wody dziennie, a także niejedzeniu słodyczy.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14467
Komentarzy: 272
Założony: 6 grudnia 2013
Ostatni wpis: 23 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris

kobieta, 27 lat, Barcelona

173 cm, 60.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

26 lutego 2014 , Komentarze (2)

CHODAKOWSKA juz za mną!!! :)))

25 lutego 2014 , Komentarze (3)

Dzis w ogole nie dietowo,ale sie wam pochwale co narobilam:
8:00 spaghetti
12:00 spaghetti
15:00 platki owsiane
15:30 ok.25gram zelkow
19:00 (nie wiem co)
Przedemna jeszcze skalpel ewy chodakowskiej i jakies intensywne cwiczenia na metabolizm.
Nie moge sie wyproznic od soboty,zyczcie szczescia ;p

24 lutego 2014 , Komentarze (2)

U jednej z vitalijek zauwazylam fajna propozycje wyzwania, i troche ja sobie przerobie
Na marzec 2014 roku bedzie tak:
brzuszki 0/2000
squats 0/1500
pushups 0/500
Oczywiscie do tego bedzie bieganie i skalpel ewki,bo tyle by bylo za malo;p :) 

24 lutego 2014 , Komentarze (3)

Na dzis:
7:30 2jajka, 2plastry miesa z kurczaka,2ogorki kiszone,2kromki chleba pelnoziarnistego -ok. 450kcal
10:00 muesli z jogurtem -ok.200kcal
11:50 kanapka: poledwica z szynki,ogorek kiszony, 2kromki chleba bialego(kanapke robila kolezanka,to dlatego:/ ) -ok.300kcal
15:30 zupa kurkowa  -ok.150kcal
18:00 (nie wiem co)

wyszlo ok. 1100kcal,jeszcze cos zjem wiec bedzie wiecej ;p
dzis regeneracja po bieganiu :)
Boje sie tlustego czwartku :(

23 lutego 2014 , Skomentuj

trening na dzis: 30min bieganie

23 lutego 2014 , Komentarze (1)

Na dzis:
12:30 dwie kromki chleba, dwa plastry miesa z kurczaka
17:00 udko kurczaka, pare ziemniakow, ogorek
18:00 sok pomaranczowy
20:00 kluski twarogowe 

23 lutego 2014 , Komentarze (4)

62,0 KG!!!!!! JUPIIIIIII

22 lutego 2014 , Komentarze (2)

Na dzis:
10:30 2 bulki biale, 4 plastry poledwicy, pol pomidora, troche ogorka, troche platkow cini minis, batonik 100kcalowy
15:00 sok wyciskany z grejfruta
17:00 dwie kromki chleba pelnoziarnistego, losos wedzony
20:00 cos zjem,jeszcze nie wiem co ;p

Dzis biegalam 30min i zobilam 100 brzuszkow.
Chyba czas na cheat day, bo chce mi sie bardzo pizzy :P

22 lutego 2014 , Komentarze (3)

Wczoraj wieczorem troche zgrzeszylam, zjadlam danio i wypilam troche wina, no ale NIC SIE NIE STALO :) dzisiaj mialo byc wazenie,ale zapomnialam i zjadlam juz, wiec prawdopodobnie zwaze sie jutro rano :)

21 lutego 2014 , Komentarze (3)

Na dzis:
8:00 1 kromka chleba tostowego pelnoziarnistego, troche serka sniadaniowego
10:00 muesli z jogurtem naturalnym
14:30 dwie krotkie kielbaski z ziemniakow(nie wiem jak sie to nazywa), dwie kromki chleba pelnoziarnistego domowego, dwa plastry sera zoltego, dwa plastry miesa z kurczaka

No niestety dzis za dobrze nie wyszlo,ale coz na to mozna poradzic :) jutro sie zwaze i powiem wam o wynikach

Dzis cwiczenia: Skalpel chodakowskiej po raz 1!!!

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.