Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Daeneris

Dzis dzien czekolady i @ do tego!!! Pudelko Tofifee juz za mna ;/

Chudnę nie w kilogramach, ale w lustrze!!!!!!!!! ;))) Nareszcie :)

Codziennie rano biegam, czasem tez wieczorami. Dietowo nie specjalnie, staram sie jesc zdrowo, ale czesto wpada cos niedobrego. Codziennie chodze do toalety (siemię lniane to cud dla mnie!! codziennie rano wypijam to :) )

Tydzien bylam w niemczech, bez zadnej diety (jadlam wszystko co popadlo mi w rece, niestety nie moglam inaczej). Biegalam ok. co dwa dni po 40minut. Plan na jutro,kolejne jutro i jeszcze inne kolejne jutra: bieganie albo chodakowskiej skalpel(codziennie), brak slodyczy. Mysle ze uda mi sie schudnac, bo zostały tylko 3 miesiace :)

Na dzis:

8:00 dwie kromki chleba pelnoziarnistego, 2 plastry sera, 2 plastry poledwicy drobiowej

12:30 gratka, herbatniki($@%#&)

15:00 kromka chleba pelnoziarnistego, pół pomidora

18:00 platki muesli i jogurt naturalny

Bieganie 30min, chodakowska 30min 

Dzis na wf'ie prowadzilysmy z kolezanka aerobik... inna kolezanka mowi mi teraz ze bardzo widac ze schudlam na brzuchu(ona tez cwiczy i zna sie troche i widziala mnie na fotkach tych co umieszczalam na vitalii. zrobilam sobie fotki i jestem zadowolona strasznie :) NOWA MOTYWACJA!!!

Teraz, w dniu dzisiejszym, wyowiadam swoje (już drugie) postanowienie: 

TATUAŻ W WAKACJE 2015!!!!!!(od dawna o tym marzę :) )

Abym mogła sobie go zrobić, muszę najpierw zrobić sobie brzuch. A jak tego dokonam?ostre cwiczenia,dieta

Pierwszym moim postanowieniem bylo to, ze latem będę nosić krótkie topy. 

DO DZIEŁA!

Na dziś:

10:00 dwa jajka, dwa plastry poledwicy, bułka (biała niestety)

12:00 pare winogron

14:30 troche muesli z blonnikiem z mlekiem

15:30 dwie kromki chleba, dwa plastry poledwicy,troche masla, 5 rzodkiewek

17:00 dwie nozki kurczaka, troche ryzu

Bieganie 30min

Dzisiaj wieczor nie dietowy,wiec nie bede pisac nic :/