Pamiętnik odchudzania użytkownika:
carmellee

Śniadanie: 2 parówki drobiowe, odrobina sera białego, kawa z mlekiem

2 śniadanie: 4 niewielkie kanapki z chudą szynką z piersi kurczaka, pomidorem, ogórkiem, rzodkiewką, mozzarellą i ketchupem

Obiad: jajecznica z 2 jaj z szynką z piersi kurczaka, kukurydzą i natką pietruszki

zielona herbata z miodem

Kolacja: pieczony dorsz z ziołami, domowy sos pomidorowy

Dziękuję za rady odnośnie ćwiczeń :) Nie jestem dobra w planowaniu itd. więc bardzo doceniam wasze rady :) Oczywiście nie miałam zamiaru ćwiczyć tego przez np. miesiąc, to było tak przykładowo :) A wiem, że dieta ważna, bardzo o nią dbam i mam nadzieję że w czerwcu bez problemu będę chodzić w obcisłych bluzeczkach, a w szortach moje uda będą wyglądać w miarę okej :D Z nimi mam największy problem... 

Może uda mi się w Sobotę wstawić zdjęcia i porównam z poprzednimi. Może jakaś zmiana jest :)

Postanowiłam, że co jakiś czas w ramach sukcesów będę sobie coś nowego kupować albo robić np. dzień tylko dla siebie albo z przyjaciółką. Taka mała motywacja :D Przy najbliższym sukcesie, czyli waga 55kg i -3cm w talii: kupię sobie nową bluzkę z amerykańskim motywem :) Albo kupię ją teraz, bo boję się że wykupią ale nosić mogę dopiero jak osiągnę cel. Oooo, wtedy kusić i motywować będzie jeszcze bardziej :D

Jutro idę kupić sobie plecak w Croppie - prosty, czarny, niewielki. Do szkoły, gdy więcej książek trzeba wziąć. I buty w CCC ale jeszcze nie wiem dokładnie jakie. Jak będziecie chciały, to wrzucę zdjęcia jutro wieczorkiem :)

Taka piękna pogoda, a ja mam siedzieć w książkach? To chyba jakiś żart...

Pozdrawiam Was cieplutko! :*

Placuszki serowe

ok. 100g sera białego

3 łyżki kaszy manny

jajko

Wszystko razem wymieszać i smażyć na patelni z odrobinką oliwy. Smacznego :)

____________________________

Wiem, że dawno mnie nie było, ale mam tyle na głowie... Ale jem bardzo zdrowo i dużo ćwiczę! :)

I właśnie o ćwiczenia mam pytanie: czy sądzicie, że jeżdżąc 6 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym przez ok. 1h15 minut i ćwicząc 20 minut na nogi i brzuch uda mi się szybciej zrzucić wagę i schudnąć? I czy jeżdżenie wyszczupla nogi? 

Miłego czwartku :*