Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Stokrotka19822

No i wszystko jasne. Kamień z serca. Wszystkie wyniki badań są ok. Nawet glukoza okazała się w normie i to jest super. Tylko troszkę ciśnienie za wysokie ale z tym się uporam. Jestem z tego faktu zadowolona. Teraz tylko trzeba się za siebie wziąść i schudnąć osiągnąć wagę wymarzoną. Najgorzej to u mnie się ma aktywność fizyczna bo to równa się zeru :( nie lubię żadnych ćwiczeń gdzie jest wysiłek. I cóż począć ? mam stepper w domu i kołyskę do brzuszków ale brak motywacji. 

Tyle znaków zapytania bym postawiła kolejny raz . Dlaczego po co czemu itd... ale czy ma sens tyle pytać ? nie , lepiej od razu coś zrobić z sobą zamiast pytać. Wszystko zaczęło się od kręcenia w głowie. Zaczęło się w poniedziałek. Zakręciło mi się w głowie i tak się kręciło, kręciło, kręciło i nie przestawało. Poszłam do lekarza no i cukier za wysoki, nadciśnienie tętnicze i nie wiadomo co tam w badaniach wyjdzie, To już koniec, Trzeba się za siebie wziąść i to na serio. Zacznę od zmiany diety. Było za tłusto i za słodko. Teraz tego efekt. Zmieniam dietę już od wczoraj i nie jest żle póki co. Powoli a do celu. Jeszcze bez całkowitego planu narazie mniej jeść zdrowiej i cukier ograniczać. We wtorek się okaże jak moje wyniki w tedy dopiero powstanie plan.

Pierwszy szok na temat mojej wagi już za mną. Obejrzałam swoje ciało dokładnie widzę gdzie zebrał się tłuszcz i ustaliłam sobie swoją dietę oraz aktywność fizyczną nordinc walking mam nadzieję że teraz już pójdzie z górki i nie poddam się już nie tym razem. A słodycze już całkowicie wyeliminowałam ze swojej diety jak i z diety mojego dziewięcioletniego syna. Mój synuś chodzi na piłkę nożną więc się cieszę bo też sam od siebie zrezygnował ze słodyczy i słodkich napojów. Wszystko idzie ku dobremu 

Dziś postanowiłam się zważyć i zmierzyć... i jestem załamana. Waga moja 80 kg rozmiary też straszne w porównaniu z tym co rok temu było dużo lepiej. No nic od dwóch tyg już i tak zaczęłam dbać o siebie i swoją dietę i ruch... teraz do przodu

Który to już raz zaczynam od nowa... nie wiem dlaczego gdy zacznę zdrowo jeść i ćwiczyć i obiecuję sobie że już dam radę po jakimś czasie pryska czar i zaprzestaję. Całą zimę nie robiłam kompletnie nic. Nie objadałam się co to to nie nawet nie przytyłam lecz też nie schudłam. Ech kolejny raz próbuję znów coś zrobić ze sobą a czy się uda to się okaże. Teraz już będzie lepiej bo jest wiosna... w końcu będzie cieplej będzie chciało się wyjść. Moje kijaszki czekają już. Biorę się w garść. Nie od jutra nie potem, tylko teraz zaraz już natychmiast. Spróbuję może w końcu wytrwam i schudnę.

Dzisiejszy dzień jakiś pochmurny i denerwujący zimno i brzydko. Wszystko mnie boli po wczorajszym maratonie do wydziału komunikacji mam zakwasy na nogach i odciski na piętach bo tak mnie buty obcisły pod podeszwą że nie mogę stanąć na piętę  nie wiem dlaczego tak ??? samopoczucie kiepskie bo mam @ więc trudne dni. Tak naprawdę to dopiero dzisiaj czuję że stres ze mnie zszedł po tym całym egzaminie i powoli dociera do mnie że mam to za sobą. Łapię się na tym że wydaje mi się chwilami że muszę na jazdy się szykować teraz przestawiam swoje myślenie powoli na inny tor czyli jak zacznę sama jeżdzić. Nie będzie już instruktora obok który będzie hamował czy coś tłumaczył będę zdana na siebie i tak serio to trzeba być teraz bardzo odpowiedzialnym człowiekiem. Czasem to mąż może ze mną jechać i ewentualnie na ręcznym trzymać rękę ale wolę chyba zdecydowanie sama powoli się wprawiać. Niezależna już będę w końcu. Byłam na waszych pamiętnikach poczytałam skomentowałam no i tak nic więcej. A czy melisę można przedawkować ? wie coś ktoś na ten temat ?

Kochane dziewczyny z weekendu relaksacyjnego były jedne wielkie nici. Na niczym nie mogłam się skupić wciąż miałam w głowie egzamin byłam zestresowana i marzyłam by to się skończyło. Ledwo przeżyłam. Wczoraj stanęłam tam w tym całym pałacu strachów ( wordzie) i nie wiem stał się cud bo ZDAŁAM w końcu ZDAŁAM boże aż się popłakałam nie wieżyłam ale uczucie mega super. Dziś byłam opłacać moje prawko przeszłam około 6 km bo to daleko ten wydział komunikacji zrobiłam opłatę i za dwa tyg.będę pełnoprawnym kierowcą. Boże ile porażek i stresu 3.500 tyś kosztowało ale wygrałam sama ze sobą ze swoimi słabościami jestem dumna z siebie. W końcu nie będę zależna od busa a na wsi to mega utrudnienie a teraz proszę nadszedł dzień w którym wszystko stało się łatwe. Dziękuję wam że jesteście 

Cieszę się ogromnie że jesteście i wspieracie dziewczyny kochane Dziś trochę lepiej się czuję nie zamierzam się dołować i dobijać bo to nic nie da a człowiek tylko rozdrażniony nie potrzebnie. Co ma być to będzie i już. Weekend zamierzam spędzić relaksacyjnie , z meliską i muzyką spokojną , ale ćwiczonek nie zabraknie. Dziś ćwiczyłam 45 min spaliłam 300 kcal. Co tu jeszcze ? ano chyba nic więcej nie mam dziś do napisania. Aha wiem miałam się zapytać czy ćwicząc w domu też powinno zrobić się jakiś dzień przerwy ?

Wiecie co chyba hormony buzują bo mam mieć @ i zaczynam się dołować. Nic mi się nie chce wszystko mnie boli. Ćwiczyłam dziś również 30 min bo bardzo łydki mnie bolą. Dziś pobiegałam po rynku pobliskiego miasteczka odwiedziłam biedronkę a pogoda to jest okropna. Dołuje mnie to że wszyscy w koło mnie tak łatwo zdają na prawo jazdy a ja mimo że bezbłędnie jeżdżę już to jakieś fatum na mnie ciąży. Czemu mam ciągle pod górkę ? w poniedziałek ten egzamin na prawko jak nie zdam to chyba się załamie bo ileż można. Czytałam ostatnio na necie że kobitka jedna w oczekiwaniu na egzamin prawa jazdy umarła ze stresu. Tak naprawdę serducho jej nie wytrzymało tego stresu i bum i po kobiecie. Ja piję dużo melisy czy bliżej tym więcej piję. Nie wiem dziś wszystko jest do bani i tyle... a ja mam taki sprzęcik i dla mnie jest odpowiedni zajmuje mało miejsca a ćwiczy się bardzo fajnie

Doczekałam się mojego sprzętu do ćwiczonek  dziś dopiero go złożyłam i mogłam poćwiczyć wypróbować i jestem zadowolona. Spełnia moje oczekiwania. Choć nie był z najwyższej pułki ale jest porządny. Dziś miałam niewiele czasu i w sumie też natchnienia na ćwiczonka bo znów miałam jazdy 4 godziny w aucie 2.5 godz za kierownicą do tego sprzątanko i skakanie koło młodego bo choroba jego wzięła górę nad nim , ale poświęciłam 30 min i ćwiczyłam. Nogi bardzo bolały bardzo ale ćwiczyłam wspomniane 30 min i ZROBIŁAM 1140 stepów , SPALIŁAM 200 kalorii. I czułam się fajnie. Może jutro cyknę fotkę tego sprzętu. . Jestem też zadowolona z tego powodu że gdy zimno i ponuro na dworze to nie muszę wychodzić na dwór ćwiczyć , a nie siedzę bezczynnie tylko ćwiczę Więc duża swoboda. Więc ćwiczonka + zdrowsze , regularne jedzonko i poleci się w dół.