Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magis

hej

Dzisiaj szybko i mało bo mąż już śpi a dzieci jeszcze nie ....Dieta utrzymana ale muszę przyznać sie do jednego małego nadprogramowego placuszka z bananami (robiłam stosy dla rodziny i jeden trochę się przypalił i tak nie wiedziałam co z nim zrobić....zjadłam). Na szczęście wieczorem zrobiłam 5 dzień z Jillian a już prawie nocką przebiegłam 5km (mam nadzieje że ten placek spaliłam !!!!). Teraz wykończona ale szczęśliwa staram się nadrobić stracony czas i położyć moja 3 spać (żeby tak ładnie poszły spać jak ich tatuś....).Aaaa zapomniałam byłam jeszcze na 1,5 h spacerze nie zmęczyłam się ale jakiś wysiłek był. Dzięki za wszystkie komentarze - po przeczytaniu od razu świat jest lepszy...pozdrawiam

hej

Diety się trzymam chociaż dzisiaj nie było smakołyków. Co do ćwiczeń zrobiłam Jillian oraz 2 razy zestaw na brzuch Ewy Chodakowskiej z książki. Niestety mam wrażenie, że tylko chudnę (niestety mało) w dni gdy biegam a taki dzień jak dzisiaj tyje.....(zawsze przewyższa to co schudłam)....poważnie zastanawiam się nad ograniczeniem kalorii z 1400 na 1200/1000. Chociaż  trochę mi się to nie uśmiecha bo teraz często czuję głód. A powinnam normalnie funkcjonować.Pomyślę jeszcze w sobotę ważenie.....

Z innego tematu moja Mała ma dzisiaj 2,5 roku i byłyśmy po dokumenty w przedszkolu. Chciałam ją zapisać do trzylatków od września. Weszłyśmy do przedszkola a moje dziecko jak strzała wbiegło do Maluchów i nie chciało wyjść. Tak więc pani dyrektor rozebrała ją i dziecko zachwycona bawiło się przez godzinę ( w tym czasie zaliczyło angielski i religię ). Była przy tym zadowolona i pogodna oczywiście nie zna zasad panujących więc raczej nie stosowała się do wszystkich poleceń. Potem wyszła z dziećmi na plac zabaw, rozczuliła mnie jak stanęła w pociągu do wyjścia....na podwórku miała kryzys i się rozpłakała (ale była już zmęczona i głodna) więc wróciłyśmy do domu. 

Tak świetnie się bawiła ,że od kwietnie będzie chodziła na 1-2godziny i jak będzie jej się dalej podobać to będziemy wydłużac czas. Zobaczymy.....

hej

Dzisiejszy plan wykonany !!!! Dieta ładnie utrzymana bez podjadania! Jeśli chodzi o ćwiczenia to przebiegłam 5km i kolejny dzień z Jillian. Najwięcej mam problemów z piciem wody. Jak sie postaram to zbliżam się do 1litra to stanowczo za mało !!! Od jutra zaczne w siebie wmuszać wodę.

Tak poza tym to udany dzień, piękna pogoda zachęcająca do spacerów i mycia okien. Na razie zaliczyłam to pierwsze do okien jeszcze się mobilizuję. Powinnam też bardziej zacząć o siebie dbać. Na półce w łazience niesamowita ilość specyfików do wcierania, od jutra dbamy i wcieramy. Pozdrawiam.

Hej

Dzisiaj szybko....z ćwiczeń tylko Jillian. Z dietą były małe zawirowania bo przekaski z diety były nie do przyjęcia i chodziłam głodna i coś pojadałam. Jutro się okaże jak bardzo (chociaż wydaje mi się że nie powinny mieć wpływu bo wcale tego dużo nie było). Muszę bardziej analizować jadłospis aby takie wpadki więcej się nie powtórzyły. Pozdrawiam

hej

Miałam pochwalić się wczorajszymi moimi osiągnięciami a tu dostałam @ (jak zawsze mega silne) i ledwo żyję. Na kilka dni przed jestem jak tykająca bomba, mąż i dzieci mają wtedy ze mną ciężko (zwłaszcza mąż ) a potem gdy już mam wcale nie jest lepiej.....ciągle mogę płakać, czuję się zmęczona i obolała. Nie mam sił na nic, normalne czynności dnia codziennego to katorga więc nie ma mowy o ćwiczeniach (to jest dołujące bo zrobiłam tylko 1 dzień z Jillian), ale.......jest jedna pozytywna rzecz - utrzymuję dietę !!!!Więc mam nadzieję że szybko się zbiorę to kupy i oprócz diety dołożę ćwiczenia. Pozdrawiam

Dzisiaj piękne słońce więc idę na długi spacer z córką.

hej

Cały czas staramy wdrożyć się w życie szkolne, a po długim dwutygodniowym lenistwie ciężko nam idzie

Zmieniłam sobie dietę na nową wersję i jestem zachwycona - na razie 2 dzień zobaczymy jak będzie dalej. Potrawy smaczne i kolorowe aż chce się jeść !!! Staram się ćwiczyć. Często basen. Wczoraj Jillian lavel 1 dzień 1 (shred) i 3km z kijkami (miałam iść dalej ale była 22.30 a mąż "wojował" z dziećmi i trzeba było wrócić ). Ale nabieram tempa i ochoty !!!

hej

Dawno mnie nie było ale wyjechałam z dziećmi na Mazury w ramach ferii. Jeśli chodzi o ten czas to ćwiczenia i dieta - porażka ale....

Jutro jest dla mnie ważny dzień (ale o tym napisze jutro) a skoro dzisiaj mamy 1 marca zmiany mogę zacząć od dziś !!!! Wczoraj kupiłam sobie karnet na basen- piatek- na 3 miesiące. Jak mam wykupione - to nie ma zlituj

Postanowiłam napisać moje wymiary aby się dodatkowo zmotywować do pracy.

łydka 42cm (masakra żadne rurki nie wcisne ani wysokie kozaczki )

udo 62cm

biodra 103cm

brzuch 94 (totalna masakra, brak słów)

pas 84cm (jak wyżej)

pod biustem 88cm

biust 99cm

szyja 35cm

ramię 35cm (masakra tyle co szyja)

Cała ciężka, tłusta prawda !!!!

Mam problem z dietą, ponieważ już jest dla mnie monnotonna. Wydaje mi się że jem ciągle nabiał a chce mi się warzyw, owoców, czegoś smacznego. A ja ciągle płatki, mąślanka, jogurt, kefir i kanapkę z twarogiem. Nie długo kończy mi się ta dieta i zastanawiam się czy przedłużyć....Czytałam wczoraj jadłospis Ewy i jest taki smaczny i kolorowy, tylko o 500 kalorii za dużo abym schudła. Na razie postaram się wytrwać w swoim planie najwyżej mocno zmieniać będę posiłki na takie które bardziej są kolorowe.

To jeśli chodzi o poważny (kolejny) początek ale mam nadzieję że już ostatni. Wczoraj moja kochana siostra "wjechała" mi na ambicję mówiąc "że dużo gadam a mało robię" ale w sumie ma rację !!!! Czas to zmienić !!!! Do jutra...