Pamiętnik odchudzania użytkownika:
piatek55

                           Hejka ;)

Dziś byłem u lekarza- nie wiadomo co dalej. Jeżeli będzie boleć to kolejna operacja... Szczerze to mam już to gdzieś...I byłem dziś pierwszy raz na rowerze i było ciężko ale jestem zadowolony że poszedłem ;)

Menu:

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem= 400 kcal

2 Śniadanie: Tosty= 450 kcal

Obiad: 2 kawałki ryby i surówka= 350 kcal

Podwieczorek: kawałeczek ciasta drożdżowego= 200 kcal

Kolacja: 2 jajka, warzywa= 300 kcal

Razem: 1700 kcal

Ćwiczenia:

-Rower= spalone kalorie: 350 kcal

Jutro idę na 19-nastkę i nie wiem jak się ubrać, coś doradzicie? :)

                        Miłego dnia ;)

                        Hejeczka :)

Lepsza pogoda= lepszy humor ;) Dziś pięknie już za oknem jutro mam dzień patrona w szkole przynajmniej nie ma lekcji :D Ładnie się muszę ubrać w garniturek najpierw pojade do lekarza a potem do szkoły :D A dziś jeszcze do babci :) Lece zaraz poczytać co u was ;)

Menu:

Śniadanie: Płatki z mlekiem= 400 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z szynką= 350 kcal

Obiad: Wątróbka z surówką= 400 kcal

Podwieczorek:

Kolacja:

Razem:

A co u was wszystko idzie dobrze? ;)

                         Miłego! ;)

Siemka

Ciężki dzionek za mną, najpierw szkoła potem kurs SEP i teraz jeszcze miałem korepetycje zadany tyle że będę siedział przy biologii 2 tygodnie :D Ale trudno musi mi się udać ;)

Menu:

Śniadanie:Owsianka z jabłkiem= 400 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z szynką i warzywami+ banan= 400 kcal

Obiad: Zapiekanka (nic innego nie mogłem zjeść) = 400 kcal 

Podwieczorek:----

Kolacja:Zupa pomidorowa z odrobiną makaronu i pierś z kurczaka= 450 kcal

Razem: 1700 kcal

Hejka 

Brak czasu, brak motywacji, problemy rodzinne aż nic się nie chce.... Co do tego zasilacza spalił się termistor jest to taki półprzewodnik koszt jakieś 2 zł.

Menu:

Śniadanie: Musli z mlekiem= 350 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z szynką, banan, prince-polo= 600 kcal

Obiad: Schabowy bez panierki z surówką= 400 kcal

Podwieczorek: Troszkę lodów bananowych= 150 kcal

Kolacja:

Razem:

Brak siły... Brak czasu postaram się zajrzeć do was ale nie wiem czy dam radę...

                            Hejka

Taka tam dziś nuda i pochmurnie aż się żyć odechciewa ;p Nic ciekawego się u mnie nie stało, dzień jak codzień :D

Menu:

Śniadanie: Musli z jogurtem i łyżeczka masła orzechowego= 450 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z szynką i sałatą+ banan= 400 kcal

Obiad: 3 klopsiki z sosem koperkowym i gotowana marchewka= 400 kcal

Podwieczorek: Lody bananowe własnej produkcji= 150 kcal

Kolacja: Omlet z pieczarkami i pół kromki chleba razowego= 300 kcal

Razem: 1700 kcal

No nic Miłego dzionka! ;)

                            Hejka :)

Dziś pierwszy raz jechałem wanem :D Ale się fajnie jedzie tylko mi się dość trudno parkowało :D Wczoraj jeszcze na tych drzwiach przez przypadek wysadziliśmy lampę rtęciową ale był huk na całą szkołę :D

Menu:

Śniadanie: 2 Kabanosy i kromka chleba razowego= 450 kcal

2 Śniadanie: Tymbark= 100 kcal

Obiad: Schab ze śliwką i troszkę pieczonych ziemniaków z warzywami= 500 kcal  

Podwieczorek:

Kolacja: Pizza- wiem że źle ale jadłem ją o 17= 700 kcal

Razem:1800 kcal

No nic od jutra powrót do zakazów jedzeniowych, bo ostatnie dni miałem takie co sobie odpuszczałem troszkę dietę. Ale koniec z tym. Wczoraj koleżanka napisała mi że zrobiłem się drobny strasznie miło mi się zrobiło ;)

Co do ostatnich komentarzy, dziękuje za rady ;) Ale powiedzcie mi co mam zrobić żebym mógł jeść więcej. Wszyscy myślą że jak jestem wielki to jem wielkie ilości jedzenia. Ale tak nie jest... Po prostu nie chce mi się jeść, to co zjem mi wystarcza w zupełności.

                      Miłej niedzieli ;)

Cześć

Ach już rano pojechałem na drzwi otwarte, opowiadałem gimnazjalistą jak działa układ lampy plazmowej czy głośnika plazmowego. Było całkiem fajnie, ale jaj już myśleliśmy że więcej grup nie będzie wziąłem się za swoj układ i co być może spaliłem zasilacz za 3000zł :D No nieciekawie teraz to tylko trzymam kciuki żebym nie musiał go odkupywać...

Menu:

Śniadanie: 2 Kromki chleba z masłem orzechowym i dżemem porzeczkowym= 400 kcal

2 Śniadanie: Banan= 100 kcal

Obiad: Makaron brązowy z sosem bolońskim= 600 kcal

Podwieczorek:-----

Kolacja: trochę płatków i mała paczka chrupek kukurydzianych= 500 kcal

Razem: 1600 kcal

                             Hejka ;)

Znowu dzień na pełnych obrotach, układ działał ale nie do końca no nic do jutra nie zdążę ale mam załatwiony sprzęt zastępczy :D Jedna z moich nauczycielem mnie dziś tak zgnoiła... ACH :D Za to że biore sam sprzet i dokonuje pomiarow itd tam gdzie nie można :D Trudno :D

Jadłospis:

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem= 400 kcal

2 Śniadanie: Kapaka i banan + batonik musli= 500 kcal

Obiad: Hot dog= 300 kcal

Podwieczorek:

Kolacja: 2 jajka i kromka chleba=300 kcal

Razem: 1600 kcal

Jutro drzwi otwarte mojej szkoły, jadę z rana samochodem i będę opowiadać jak to wszystko działa :D Już się zaczynam denerwować :D

                          Miłego! :)

Ledwo siedząc pisze te kilka słów. Układ dziś zadziałał mam piękny prostokątny przebieg troche modulowany ale to na plus ;) Tylko problemy z podłączeniem audio jutro się ogarnie. Przepraszam was że dziś tak cicho u mnie ale i waszym pamiętnikach pusto z moimi komentarzami. Ale nie mam siły nawet siedzieć :( Jutro wszystko zobacze jak u was leci ;)

Menu:

Śniadanie: Serek wiejski= 200 kcal

2 Śniadanie: Kanapka i banan= 400 kcal

Obiad:Pierś z kurczaka z surówką i zapiekanka= 800 kcal

Podwieczorek:---

Kolacja: Jajecznica z pomidorek i 1 kromką chleba razowego: 300 kcal

Razem: 1700 kcal

Caluki dzień na pełnych obrotach...

                         Cześć! ;)

Tak szybciutko bo czasu brak. Nie byłem dziś na rehabilitacji bo zbytnio boli ;/ Może jutro. Męczę się dalej nad tym układem, wiem co jest nie tak, już to naprawiłem i mam nadzieję że jutro zadziała bo szkoła na mnie liczy... 

Menu:

Śniadanie: Owsianka z jabłkiem=400 kcal

2 Śniadanie: Kanapka z szynką i ogórkiem i banan= 400 kcal

Obiad: Zupa ogórkowa i pierś z kurczaka= 400 kcal

Podwieczorek: Kawa= 20 kcal

Kolacja:

Razem:

                           Miłego dzionka!