Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wiem, że dam radę!

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 503
Komentarzy: 7
Założony: 8 lutego 2014
Ostatni wpis: 9 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
slodka.grubaska

kobieta, 27 lat, łódź

161 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

9 lutego 2014 , Skomentuj

Mam problem z kolacjami... Nie mam pojęcia co wtedy jeść... ;/ Jakieś pomysły? :D Za wszystkie propozycje będę niezmiernie wdzięczna :D 

A dziś wsunęłam na kolację, dwa wafle ryżowe z polędwicą, i do tego koktajl z mleka i kiwi :D

Ćwiczenia:
Killer E. Chodakowska 
Mel B nogi  
E. Chodakowska 6 min brazylijska pupa
Mel B rozciąganie 


ĆWICZYMY LASECZKI! :* 

8 lutego 2014 , Komentarze (2)

Mam do was bardzo ważne pytanie: Jakie ćwiczenia wykonujecie na szczuplejsze nogi ;/ ?
Mam z nimi problem i zależy mi żeby ładnie wyglądały :D 

8 lutego 2014 , Komentarze (5)

Hej dziewczęta, chciałabym prosić was o radę :) 
Wrzucam mój dzisiejszy jadłospis i ćwiczenia i proszę was o radę, abyście powiedziałby mi czy to jest za dużo/ za mało? Będę wdzięczna za wszystkie odpowiedzi ;) 

Jadłospis: 08.02.2014
Śniadanie: Owsianka z otrębami, gotowana na mleku, z suszoną żurawiną + jabłko 
Śniadanie II: Pomarańcza + Kanapka z polędwicą i białą rzepą 
Obiad: Zupa grzybowa 
Kolacja: Prawdopodobnie jabłko 

Ćwiczenia: 
Mel B 20 min
Mel B 15 min cardio
Mel B nogi 
E. Chodakowska 6 min brazylijska pupa
Mel B rozciąganie 
100 brzuszków 

Nie wiem czy wszystko robię dobrze? Dlatego zwracam się do was z prośbą pomocy :D :) 

A tutaj macie mnie :D 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.