Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MalaMalgosia1989

Cześć 

Powracam do porannych treningów na czczo

Wczoraj 28 min = 300 kcal 

dziś również zrobiłam trening poranny 27 min = 333 kcal <zadowolona>

Kolejny dzień zmagań z dietą: z niejedzeniem słodyczy i jedzenie po 18:00 !!!

Miłego dnia Kochane

P.s dziś po pracy jadę do mojego narzeczonego - cały weekend będziemy się uczyć angielskiego ponieważ w pon. 25 maja mam test z całego roku. 

Dziś kolejny dzień zmagań z samą sobą..

Chcę być perfekcyjna we wszystkim co robię !!!
Wczoraj w pracy miałam dzień na sprzątanie. Wysprzątałam całe biurko - poukładałam prawie wszystkie dokumenty (jeszcze mi trochę zostało ale dziś skończę)
Trochę mi się nie chcę ale wiem że muszę.
Muszę być twarda i silna !!!
Wiem że potrafię i zrobię to!!!
Dziś mam duży test z angielskiego - z całego roku.
Jak ułożę resztę dokumentów to biorę się za angielski.
Przypomnę sobie wszystkie słówka (a trochę ich jest :/) a po pracy usiądę w focusie i przypomnę sobie gramatykę i poprzeglądam różne zadania które robiliśmy przez cały rok.
8 czerwca kończę roczny kurs, bardzo się cieszę bo już jestem trochę zmęczona tym chodzeniem
(może nie chodzeniem ale czekaniem na niego 2,5 h ) :/

Od października będę chodziła na wyższy poziom jestem z tego powodu zadowolona bo naprawdę chcę się go nauczyć.

Szkołę średnią skończyłam 

Egzamin zawodowy zdałam więc mam technika 

prawko mam :)

Angielski - w trakcie

Jeśli 30 czerwca okaże się że zdałam angielski będę mieć maturę a to oznacza że pójdę na studia.

+ 4 lata pracuję w biurze - gdzie jestem zatrudniona 

Mam zajebistego faceta z którym w tym roku kupię mieszkanie.

Mam jeszcze tyle planów pa przyszłość ale dopiero teraz sobie uświadomiłam ile udało mi się w życiu osiągnąć 

Jestem szczęśliwa !!!! Działam dalej !!!

Cześć Kochane  })i({

Już połowa dnia za mną. 

Dziś na kolację zjem 1 paprykę i jednego długiego ogórka. 

Teraz bardzo pracuję nad kolacją którą jem o 18:00 -18.30 max i jadam warzywa albo jakiś twaróg. 

Wiem że kluczem do schudnięcia jest pilnowanie kolacji i nie jedzenia w ciągu dnia słodyczy. 

Od paru dni idzie mi całkiem ładnie z czego jestem zadowolona.

Dziś po pracy idę z moim boyem do kina :) 

Miłego popołudnia laski

wierzę w perfekcję i chcę są osiągnąć !!

Idę juz spać jutro kolejny dzień zmagań i dążenie do osiągnięcia lepszej wersji siebie 

dobranoc kochane 

1. By dumnie i prosto kroczyć ulicami i śmiać się innym prosto w twarz
2. Możesz iść do sklepu kupić bluzkę, która ci się podoba a jest tylko w jednym "małym" rozmiarze
3. By stanąć przed lustrem nago i powiedzieć z uśmiechem na twarzy "chude jest boskie"
4. Mama i ojciec nie ględzą ci ze wyglądasz jak prosiak
5. Nie wstydzisz się pokazać w kostiumie kąpielowym 
6. Masz więcej energii i siły witalnej
7. Cieszysz się, kiedy po miesiącach odchudzania nosisz rozmiar 32 a nie 46
8. Każdy prawi ci komplementy jak świetnie wyglądasz
9. Czuje się dobrze w swoim ciele
10. Czujesz się dowartościowana, kiedy patrzy na ciebie gruba baba a ja wzrok mówi, "ale ona jest chuda, ja tez chcę"
11. Jesteś idealna
12. Możesz ubrać to, co chcesz i nie wyglądasz grubo, wszystkie ciuchy świetnie leżą
13. Wszyscy ci zazdroszczą
14. Czujesz się dowartościowana - znasz swoją wartość i moc - wiesz na ile cię stać
15. Chudsza = lepsza
16. Jedzenie kosztuje
17. Wraz z ubytkiem wagi wzrasta pewność siebie
18. Nie masz już "tego problemu"
19. Masz kości "na wierzchu" a to jest piękne
20. Czujesz się lekko i dobrze ze sobą
21. Nie masz obrzydliwych fałd tłuszczu i możesz nosić obciśle ubranka
22. Nie wstydzisz się nagości
23. Nie toczysz się po chodniku
24. Jesteś pewna siebie
25. Twój facet nie sapie podnosząc cię
26. Nie masz strachu przed dotykiem
27. Czujesz, że panujesz nad jedzeniem, nad sobą, nad swoim ciałem, że masz siłę
38. Jesteś kimś dla siebie samej
29. Umiesz spojrzeć w lustro i powiedzieć jest dobrze
30. Możesz popracować jako modelka, kiedy kasy brak...
31. Możesz bez problemu przejść np. Pomiędzy ciasno ustawionymi krzesłami
32. Nie zazdrościsz chudszym 
33. Ludzie mają cię za perfekcjonistkę, bez jednego włoska na bluzce, albo pyłku po cieniu do powiek na policzku
34. Śliczne ciuszki w rozmiarze xs nie leżą na dnie szafy tylko idealnie na tobie.
35. Wszyscy zazdroszczą ci takiej silnej woli
36. W lecie jest ci chłodno, a w zimie zawsze można włożyć cieplejszą kurtkę
37. Ludzie patrzą na ciebie inaczej. I lepiej oceniają. Zdecydowanie
38. Jakie oczęta robią ludzie, którzy widzieli cię wcześniej przed "dietą" 
39. Nie tracisz czasu na zarcie
40. By wreszcie być szczęśliwym.

Cześć Moje Motylki.
Dawno mnie tu nie było ponieważ byłam chora i nie miałam weny na pisanie.
Przez tydzień mojego chorobowego miałam bardzo dużo czasu na odpoczynek, pomyślenie.
Przeczytałam 2 książki Perska narzeczona oraz Perska żona - cudowne książki.
Mimo choroby codziennie ćwiczyłam na orbitreku i 3malam dietę.

Dziś kolejny dzień zmagań i pracy nad sobą, jestem dziś w pracy i trochę mnie głowa boli ale daję radę.

Cześć Kochane. 

Po niedzielnym biegu zakwasów już prawie nie mam. 

Dziś po pracy idę do kosmetyczki zrobić paznokietki od stóp (tylko obcinanie, piłowanie i malowanie) zastanawiam się nad kolorem  ale chyba zostanę przy pierwszej myśli - czyli czerwony. 

Jak wrócę to zrobię trening na orbitreku. 

A jutro idę na maturę........ stresuję się. Przez pisemny angielski nie mam matury  mam nadzieję że roczny kurs przyniesie efekty.

Miłego dnia

Dziś po pracy jadę na saunę 

Miłego długiego weekendu życzę.

Cześć Kochane !!! 

Nowy dzień nowe możliwości ! 

Kolejny dzień zmagań z dietą, jest coraz lepiej. Jestem coraz silniejsza ! 

Motto na dziś:

Nigdy się nie poddawaj. Cuda zdarzają się Każdego dnia !!!! 

Jesteś tym co jesz !

Praca nad dietą, nad własnymi słabościami i pokusami ! 

Miłego dnia :*

Motywacja