Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bezimienna-77

Witam

Tak jak w tytule powtórka ze startem diety.Znowu..... Cały miesiąc nie zrobiłam nic. Nie użalam się nad sobą bo to bez sensu jedynie mówię sama sobie szczerą prawdę. No fakt byl urlop gdzie ciężko się pilnować ale od dwóch tygodni jestem już w pracy i nic się nie zmieniło dalej trwam w nic nierobieniu.

dziś kolejny raz startuję z dietą SB. Waga? Nie wiem. Rano się zważę i uaktualnie pasek.

Menu na dziś:

śniadanie- wiejski i kawałek kiełbaski z szynki

II śniadanie- pomidor malinowy i kawałek kiełbaski z szynki

przekąska- kefir

obiad- dwa jajka sadzone+ kalafior

kolacja- frytki z cukini i sałatka z pomidora i cebuli+ jogurt.

I piję wodę. Muszę się zmusić do wypicia co najmniej dwóch litrów.  Miłego dnia!

Witam

Wracam jak bumerang,jestem i mnie nie ma.

Nie pisałam że znowu zaczynam bo to bez sensu.

Zaczęłam i dziś mam dzień czwarty. Póki co jest dobrze. Waga z soboty rano 111,3kg dziś 109,7kg. Spada.Może nie rewelacyjnie bo jestem przed @@@@. Oczywiście już tak ładnie było na pasku. Nie zmieniam go lecz doganiam wagę paskową. 

dzisiejsze menu

śniadanie- twaróg chudy+ jogurt+ szczypior+1/ pomidora (dużegoooooo)

przekąska- kefir

II śniadanie- jajo na twardo 2-ga połowa pomidora, 1/2 czerwonej papryki

obiad- omlet z dwóch jaj z cebulką i szynką 

kolacja- pomidory z mozarellą

Najadam się. Dziś zupełnie nie odczuwam tego że jestem na diecie. Oby wytrwać. To tylko 14- naście dni  I fazy a więc zostało mi  jeszcze 10. A potem będzie już tylko lepiej.

Niedługo wakacje. Młoda już doczekać się nie może. Ha jak chyba wszystkie dzieciaki ;-)

Ja tez planuję urlop chyba od poniedziałku już. I tez nie mogę się doczekać. 

Miłego dnia

Witam

Nie odzywałam się przez weekend bo nie lubię pisać z telefonu a niestety odcięta byłam od sieci.

No więc tak

Zaczynałam z wagą 111,8kg po tygodniu przestrzegania zasad diety jest 107,9kg. Czyli spadek -3,9kg. Super. Wcale nie było tak tragicznie, jeść się nie chciało bo 5 posiłków w ciągu dnia to sporo.

DZiś zaczynam II tydzień pierwszej fazy Sb.

heheh moja mnie ostatnio przeprosiła....

Witam

Udało mi się osiągnąć cel który założyłam sobie do końca kwietnia. Czyli waga poniżej 110kg. Poślizg prawie miesiąc.... no ale jest. Cel który mam obecnie wiadomo że nie zostanie zrealizowany do końca maja. Bo niby jakim cudem mam przez tydzień zgubić 6kg???? Nierealne. Moja wina bo odpuszczam za często. I szukam wymówek gdzie sie da. 

Póki co wczorajszy II dzień Sb minął wzorowo. Waga łaskawa bo pokazała dziś 109,8kg. Czyli spadek przez dwa dni - 2kg. Wiem woda, ale i tak motywuje.

Wczorajsze menu:

śniadanie- 1/3 kostki twarogu z jogurtem+ 1/2 pomidora (duzy był )+ kilka plastrów kiełbaski z cielęciną

II śniadanie- 1/2 pomidora+ 2 ogórki małosolne

obiad- 2 jajka sadzone+ brokuł i kalafior na parze + sos czosnkowy (domowy)

przekąska- małosolny

kolacja- jajecznica z dwóch jaj na chudej szyneczce+ ogórek małosolny.

Sporo też wypiłam wody i herbatek ziołowych ( nawet przemyciłam czerwoną ).

Dziś dzień III. Wytrwam. Muszę

Witam

Tak jak w tytule. Jeżeli nic nie zrobię na poważnie z moją otyłością to znowu będę miała parszywe lato. Jak wyjść na plażę ? W co się ubrać skoro tylko dwie bluzki pasują ?

Nie.Nie i jeszcze raz nie. Nie chcę być grubasem.

Wczoraj zaczęłam po raz kolejny dietę Sb. Dzień zaliczony superowo. Waga startowa z wczoraj 111,5kg. Dziś rano było już 110,7kg. czyli waga paskowa. 

Wczorajsze menu- z uwagi na upał było skromne bo zwyczajnie jeść mi się nie chciało;

śniadanie- dwa jaja na twardo

obiad- pomidor malonowy+ kiełbaska z cielęciny

przekąska- dwa ogórki małosolne

kolacja- twaróg chudy z jogurtem, kawałek kiełbaski z cieleciną i pomidor.

I zaczął sie odwieczny problem z otarciami ud. BUUUUUUUUUUUUUU masakra jakaś.......

i tego bedę się trzymała

Miłego dnia.

Witam niedzielnie 

Tak jak w tytule o co chodzi z tym żołądkiem? Trzy czy cztery dni z dietaą Sb i dopada mnie nieżyt żołądka. Zbieg okoliczności czy zwyczajnie ta dieta nie dla mnie? Za dużo warzyw? Nabiału? Ale przecież kiedyd schudłam na sb, 20kg.Młodsza była. Może organizm inaczej pracował? Sama nie wiem co o tym myśleć. Postanowiłam zrobić jeszcze jedno podejście.  Od dzisiaj. 

Witam

No dziś dzień trzeci I fazy Sb. Oby był udany. Wczoraj prawie dobrze. Prawie bo zabrakło ruchu. W drodze powrotnej do domu odebrałam synka kuzynki z przedszkola, a jak  już poszli do domu taka byłam padnięta że położyłam się i jak otworzyłam oczy to była już prawie 20-sta. Ogarnęłam chatę, kolacja, kąpiel młodej i znowu do wyra. Niczym suseł heheh. A i jeszcze ogórki małosolne zrobiłam. Koleżanka dała mi taki patent żeby zalać gorącą wodą wtedy szybciej są gotowe. I faktycznie tak jest, są gotowe już następnego dnia więc dziś będzie wyżerka.

Uwielbiam ten czas świeże warzywa, młoda kapusta bajka

Zaplanowane menu

Sniadanie- serek wijski+ 1/2 czerwonej papryki

II śniadanie- sałatka z jajka, papryki, ogórka małosolnego, łososia wedzonego i łyżeczka musztardy

obiad- pulpety z indyka z jakimś warzywem- może cukinią

przekąska- kalarepa

kolacja- talerz smaków czyli ser twarogowy, pomidor, małosolny ogórek,rzodkiewki

miłego i pozytwnego dnia

ps. dziękuję za komentarze

Witam

Ale dziś piękny dzień się zapowiada. Az od razu człowiekowi lepiej. Dieta wczoraj wzorcowo utrzymana. Waga się odwdzięczyła i dziś pokazała 110,7, tendencja spadkowa. Niby to tylko 14-naście dni ta pierwsza faza na której są najlepsze efekty ( potem motywują do dalszego trwania) ale tak trudno nie ulec pokusie. Skupiam się nie na 2-wóch tygodniach tylko na każdym z 14-nastu dni osobno.

Menu zaplanowane na dziś;

śniadanie- wiejski+ pomidor malinowy

II śniadanie- kiełbaska drobiowa + pomidor malinowy ( no takie dobre że nie umiem się opanować żeby nie zjeść)

obiad- mam zamiar zrobić pulpety z mięsa z szynki duszone w pomidorach z czerwona fasolą ( ciekawe so z tego wyjdzie )

przekąska- garść bakalii

kolacja- sałatka z jajka, papryki, pomidorków koktajlowych i ogórka kiszonego.

CZy ruch jakiś bedzie ??? To sie okaże w praniu

Witam

Tak potrzeba dużo wytrwałości i samodyscypliny żeby wytrwać w diecie.Pomimo zawirowań zdrowotnych waga z dziś rana wskazała 111,8kg.

Wczoraj aż sama jestem z siebie dumna że tyle czasu spędziłam w ruchu. Rower i potem spacer z psiakiem po plaży. Dietowo też było w sumie dobrze;

twaróg z cebulką i rzodkiewkami, pieczony kurczak z mizerią (na jogurcie), 3 pomidory, 2 ogórki. Skromnie ale nie miałam przygotowanego menu więc skubnęłam co miałam z rzeczy dozwolonych.

Dziś już będzie zdecydowanie lepiej bo posiłki zaplanowałam.

heheh szkoda że ja tak nie umiem. Mania codziennego ważenia się...

Z rzeczy przyjemniejszych to dziś zapowiada się piękny dzień, może pochodzę po sklepach za jakimiś sandałkami. Tyle ze ja mam rozm 41 i te co ładnie wyglądają np w rozm 39 to w 41 już masakra , albo jeszcze lepiej rozmiarówka kończy się na 40!!!!!

I zrobię w końcu ogórki małosolne.Tak je uwielbiam a jeszcze nie robiłam w tym roku.

Miłego dnia

i plażowanie znowu zawieszone było.  Było ale od dziś wracam.  Niestety dopadła mnie grypa żołądkowa potem jeszcze przeziębienie wiec diety nie było.  I cel nieosiagnięty. Zmieniam go na 103kg do końca maja.  Posiłki dziś nie zaplanowane będzie spontanicznie ale zgodnie z sb. Spowiedź jedzeniowa wieczorem.  Miłej niedzieli