Pamiętnik odchudzania użytkownika:
PrimRosee

No i jak zwykle od nowa, ale tym razem Trwam juz w tym tydzień czasu :-) trzymam się dobrze. Jem regularnie, nieduże porcje, w ciągu dnia zjadam do 1700 kcal. Zaliczyłam 2 razy zumbe bo 45 minut i salsę 60 minut :-) 

Oby mi się udało bo teraz mam motywacje - 2 wesela na których muszę dobrze wyglądać!!!

Woda z sokiem z cytryny i łyżeczka miodu

Sniadanie - kanapki z trzech kromek Grahama, porcja masła, sałata, oliwki, szczypiorek, jajko, łosoś, jablko

Obiad - ryż z warzywami, pol udka z kurczaka gotowanego, sok pomaranczowy

Woda z sokiem z aloesu

Kolacja - zupa brokulowa, gruszka

Aktywność - brak

Po awanturze z M dużo piwa i cala pizza :(

Woda z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu

Sniadanie - 3 kromki Grahama, porcja masła, kiełbasa wiejska, plastry pomidora,  szczypiorek, gruszka, kawa

ll śniadanie - 2 kromki grahama z masłem, salatą, szczypiorkiem, oliwkami, jajkiem i lososiem, jogurt truskawkowy, sok pomidorowy

Woda z sokiem aloesowym

Obiad - zupa pieczarkowa, banan

Kolacja - serek wiejski

Aktywność - salsa solo 60 minut :-) 

Biore się w garść :-) 

Woda z sokiem z cytryny i łyżeczka miodu

Śniadanie - 3 kromki Grahama, porcja masła, wiejska kiełbasa, plastry pomidora, gruszka

Obiad - 2 gołąbki, pomarańcza, sok pomidorowy

Woda z aloesem

Kolacja - zupa pieczarkowa, banan

Aktywność - zumba 40 minut