Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kluseczka.kasia

sniadanko grzanki z jajkiem pomidor i mozzarella

II śniadanie zupka ogorkowa

obiadek ziemniaki pulpeciki w sosie pomidorowym (same pomidorki) z buraczkani gotowanymi 

kolacja owoce

Cwiczena zaliczone

woda i herbaty wypite

dzien bez stresu

a jutro zakupy ze szwagierka ;)

uffff juz mi lepiej 

pseldo kolezanka sie wyniosla

andrzejki sie udaly w 100 %%%% 

poszalalam do bialego rana

dietkowo wracam od jutra choc i dzis nie bylo juz tak zle bo stres opadl tylko troszke wczoraj poimprezowalam i dzis slabo mi sie jesc chciala

ale odreagowac musialam

od jutra co dzien fotomenu i cwiczonka

a teraz milej nocki 

przygarnelam gdy potrzebowala pomocy karmilam i dalam dach nad glowa a ona moja pseldo kolezanka obrabia mi dupe za plecami w taki sposob ze moj maz przestaje mi ufac choc nie zrobilam nic zlego

moj blad polegal na tym ze powiedzialam jej pewna inf na temat znajomego

ona powiedziala to swojej znajomej

tamta mu temu znajomemu powtorzyla i afera na sto dwa ze ja ploty roznosze 

masakra

dzis kolejna draka z mezem bo dowiedzial sie ciekawych plot na moj temat ja plakalam a ona moja pseldo kolezanka ktora silnie sie ma wyprowadzic siedziala na kanapie dodajac status na fb "szczesliwa" 

mam do niej jedno okreslenie:

WREDNA WYRAFINOWANA SUKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a jutro jej oznajmie ze ma sie wyniesc i huj mnie opchodz gdzie moze isc pod most!!! wali mnie to bo bardziej mi zalezy na moim maluzenstwie!!!

a z dietka od wczoraj super/slabo 

super bo nic nie jem ze stresu i nerwow

slabo bo to do niczego nie prowadzi

zyje na fajkach i kawie

oby szybko sie wyjasnila bo znow mi przybedzie tu i tam a to juz mnie calkiem dobije

dzieki za wysluchanie 

lzej mi 

kocham was za to ze jestescie 

powodzenia i do milego

hejeczka

dietka ok

cwiczonka zaliczone

hektolitry bialej czerwonej i zielonej herbatki oraz wody z cytrynka wypite

slodyczy brak

a waga stoi????

ale widze ze moj brzuchol opada,zmniejsza sie i o to chodzilo

buziaki

bardzo późne sniadanko: kanapeczki i zielona herbatka

Obiadek: makaron razowy z sosem pomidorowy i krewetkami

podwieczorek :owoce

Kolacyjka : shejk owocowy

sorki za fotki dodaje z tel i troszke sa pokrecane :-) 

Poza dzisiejszym jedzonkiem woda zaliczona zielona i biała herbata tez oraz cwiczonka 

co dzień idzie lepiej 

dzis bylam na wywiadowce synka i jestem mega dumna bo świetnie sobie radzi z tym ciezkim przynajmniej dla mnie jez holenderskim :-) 

znalazłam swietny sposob na chlebek od kobietki z fb kupuje porcjuje i mroze dla siebie bo jem go tylko ja dzieki czemu nie musze biegac co dzien po świeży :-)

Lece poleniuchowac slodkich snow :-)

witam

sniadanko : omlet z 2 jaj z mozzarella wedlinka drobiowa i porem

II śniadanie : zupka krem z marchwi

obiadek : faszerowana jabłkiem piers z kurczaka z zielonymi warzywami z piekarnika

podwieczorek: sakatka owocowa

kolacja: salatka z kurczakiem i makaronem razowym

dzień zaliczony na plus 

woda 2 l wypite 2 białe herbatki i 3 zielone :-) mam straszna ochotę na nie jak nigdy oraz moj zestaw cwiczen zrobiony małymi krokami do celu 

a cel jest taki zeby do ur synka 24.12 byc 5kg lzejsza 3majcie kciuki :-)

Lece was poogladac i spac :-)

sniadanko: omlet ze szczypiorkiem

obiadek: zupa krem z marchwi

Podwieczorek: fasolka sparagowa z sosem jogurtowoczosnkowym

kolacyjka: salatka grecka 

cwiczonka zaliczone woda wypita dzieci spia mama wyszla z pod prysznica raporcik zdala i leci spac buzka moje kruszynki

sobota minęła na sprzataniu a w miedzy czasie :

Śniadanko i II sniadanko : kanapeczki z wedlinka salata i pomidorkiem

obiadek :bagietka z maselkiem ziolowym z piekarnika

Podwieczorek i kolacja : owoce i bananowy sheik

niedzieka

Sniadanko : platki zborzowe z owocami

II sniadanko : 2 kromki razowca zapiekane z mozzarella i pomidorkiem

obiadek : 

pizza z patelni z mozzarella wedlinka drobiowa i pomidorkiem

podwieczorek: gruszka

Kolacyjka : zielona herbatka z mieta 

a od dzis to moj zetaw cwiczen

do wieczorka moje chudzinki :-)

siemaneczko 

sniadanko: buleczka z wedlinka salata i pomidorkiem + herbatka oczyszczajaca

II sniadanko: kiwi i gruszka w formie salatki

obiadek: penne pelnoziarniste z pieczrka i cebulka + biala herbata z jasminem

w planach : 

podwieczorek : bananowy sheik + zielona herbatka

kolacyjka: salatka z pekinki z marcheweczka i jabluszkiem z jog nat

i duzo wody z cytryna

buziolki

wczorajsze menu

sniadanko: maszka manna

II sniadanko: buleczka z wedlina i salata

obiadek; cytrynowoziolowa panga z warzywami na parze

podwieczorek: owoce

kolacja: pasta rybna 

dzis bylo tak: 

sniadanko: platki 

II sniadanko : kanapeczka zdrowakolorowa

obiadek : golabki z kap pekinskiej z ryzem i grzybami z salsa pomidorowa zamiast sosu

podwieczorek: jabluszko

kolacja: owocowe razuszki wielozborzowe 

moze rewelki nie ma ale regularnosc zachowana woda i herbatka zielona zaliczone 

lece do was pa