Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Scradey

Witam!

Dzisiejszy dzień od początku nie był dla mnie zbyt dobry. Wstałam z ogromnym bólem głowy i kolejnym brakiem świadomości. Niestety nie wiem o co z tym chodzi, ale jestem w trakcie diagnozowania. Braki świadomości, zaniki pamięci i ogromne bóle głowy. Co najgorsze do kilkunastu razy dziennie ; / Potem jeszcze szkoła i kolejne problemy. Sprawdziany, kartkówki, spinki z nauczycielami etc. Grr...

Jednak mama wyciągnęła mnie na zakupki do kauflanda i troszkę się wyluzowałam. Pogadałam z matulką i od razu lepiej, ale niestety to nie wystarcza ; - ; Co we mnie siedzi?

Poćwiczyłam kolejne 30 min ze składanką i zaczynam czuć już nogi i pośladki, co mnie cieszy ^^ Swoją własną dietkę zakłóciły dzisiaj pyszne pierogi z mięsem mojej babci, ehh ona mnie chyba chce utuczyć swoimi przysmakami xd

Dobranoc :)

Witam kochane :)

Od wczoraj zaczęłam ćwiczyć coś konkretniejszego niż same brzuszki i kręcenie hula-hopem. Rozpoczęłam tzw. 30-dniowy misz-masz treningowy, który mam zamiar zwiększyć do 60 dni :D Miejmy nadzieję, że mi się w końcu uda zrobić to, co sobie założyłam na początku. 

O to i on: http://fitnesski.blogspot.com/2013/08/30-dniowy-mi...

Ostatnim razem dałam radę ćwiczyć 1,5 tyg i daję słowo, łącząc to z 2 godzinami kręcenia efekty było widać prawie po 3 dniach! Nie były one tak widoczne, ale co 3 dni ściągałam miarę z siebie i w nie cały tydzień w pasie spadło mi prawie 4,5 cm. Chcę powtórzyć ten wynik, ale tym razem wytrzymać do końca i trzymać te efekty jak najdłużej :)

Obecnie pierwsze efekty zwyczajnego ćwiczenia było widać po jakimś 1,5 tygodnia. Niestety przez ciągłą naukę i szkołę nie mogłam ćwiczyć nie wiadomo jak intensywnie i długo. Zrobiłam sobie 1,5 tyg przerwy przez choroby i masę nauki :( Teraz ćwiczenia stawiam na 1 miejscu i odstawiam w 80% komputer! Byłam wczoraj u psychologa i niestety takie mam od niej zalecenia i jakoś spożytkuje ten czas aktywniej :)

Powodzenia!

1   2   3   4   5   6   7   8   9   10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60

Hej :)

Nie mogłam nic pisać, bo wylądowałam w szpitalu na diagnostyce na tydzień :( W końcu nic z tego nie wynikło i wróciłam do domu. Chciałam jeść tam mniej to zmuszały mnie do jedzenia : o  Gdyby to szpitalne jedzenie chociaż dobre było ; D hehe

Dzisiaj zaczynam ten plan ćwiczeń, o którym wspomniałam ostatnio. Trochę go zmienię, bo dodam 1,5 h kręcenia hula-hopem z masażerami <3

Dzisiejszy jadłospis:

Śniadanie:

  - Płatki z mlekiem

II śniadanie:

  - Kanapka z serem

Obiad:

  -Naleśnik z marmoladą 

  -Sos marchewkowy z ryżem

Podwieczorek:

  - banan

Kolacja:

  -płatki z mlekiem,

Łącznie: 1004 kcal

Witam ^^

Nazywam się Natalia i jestem uczennicą 1 klasy LO. Swoją przygodę z odchudzaniem rozpoczęłam w 2 kl gimnazjum. Popatrzałam w lustro i stwierdziłam, że tak dalej być nie może : D

Założyłam photobloga niestety sprowadził mnie na złą drogę. Zaczęłam pisać z anorektyczkami i o mało co sama się w to nie wpędziłam.

Swoją walkę rozpoczynam dosyć ostro, bo składanką od justSTART :) 23 dni ostrego zapieprzu UDA, BRZUCH i POŚLADKI ^^

19 kg to dużo. mam nadzieję, że uda mi się w koncu dobić swego i będę wyglądać wreszcie tak jak chce :3 Dobranoc ;*