Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Luci2

Witajcie kochane:*

Co tam u was? u mnie ok:) dietkowo dobrze :) robiłam dziś z mamą pierożki na święta z kapustką i grzybkami mówię wam pychotka :) pozwoliłam sobie na kilka w ramach obiadu ale z tych kilku zrobiło się 10 sztuk :o zjadłam dziś jeszcze troszkę ziemniaczków i surówki :) był też kisiel i kanapka z szyneczką :)

Nadszedł ten czas kiedy trzeba było pomyśleć o wyjeździe za granice.. prawie na pewno jadę w styczniu do Belgii a miesiąc później przyjeżdża mój chłopak.. czeka mnie mnóstwo spraw do załatwienia łącznie z wynajmem mieszkania po sprawy papierkowe, nie wiem jak ja to wszystko ogarnę, boje się tego strasznie, no ale cóż kto powiedział że będzie łatwo..

Zostawiam was z motywacją :)

Trzymajcie się cieplutko pozdrawiam:*

Witam wszystkich!:*

Co tam u was? u mnie wszystko dobrze :) dietkowo jestem zadowolona :) wczoraj byłam cały dzień z chłopakiem u niego i o dziwo nie było odstępstw od diety zjadłam na śniadanko kromkę z pasztetem własnej roboty i dwa kawałeczki kiełbaski swojskiej mówię wam pyszności :) na obiad była wątróbka z cebulką zjadłam troszkę ale nie a dużo a na kolacje 3 parówki i dwie kromeczki chlebka :)

Dzisiejszy jadłospis :

Śniadanko; bułeczka z swojską kiełbaską i pomidorkiem

Obiad: krokiet

Kolacja: krokiet

Mam do was małe pytanko :) zbliżają się mikołajki i zastanawiam się co kupić chłopakowi na prezent :)  w sumie mam dla niego portfel taki skórzany bardzo fajny ale kompletnie nie wiem co dokupić :) mam nadzieję że mi pomożecie i zaskoczycie fajnym pomysłami :) a co wy kupujecie swoim połówką na mikołajki?:) 

My mieliśmy nie kupować sobie nic ale chłopak stwierdził że mikołajki są raz w roku i można poczuć się jak dziecko hehe:)

Miłego wieczoru papa:*

Witajcie kochane!:*

To znowu ja :) Co tam u was słychać ciekawego? jak dieta? u mnie wszystko dobrze chociaż ostatnio nie mam ochoty na jedzenie, np dziś zjadłam tylko dwa krokiety z kapustą, ale mam nadzieje że do wieczora najdzie mnie na coś jeszcze, a jeśli nie to zrobię sobie kisiel taki z kubka, wiadomo to nie to samo co kiedyś gdy moja babcia robiła taki prawdziwy kisiel ze swoich owoców mmmm pycha :)

Mam do was takie pytanie ostatnio mam nieregularną miesiączkę nawet co 50 dni ale zawsze było krwawienie i ból podbrzusza a tydzień wcześniej miałam obrzmiałe oraz wrażliwe piersi lecz ostatnio po 34 dniach cyklu miałam plamienia takie brązowe i trwały ok 3 dni . zastanawiam się co to może być, czy może to była skąpa miesiączka? miała może któraś z was takie coś? z góry dziękuje za każdą odpowiedź :*

Zostawiam was z porcją motywacji i postaram się częściej do was zaglądać:*

Miłego dzionka papa:*

 Cześć czołem :)jak się macie?:)

Chwilkę czasu mnie tu nie było ale to przez wszystkie zawirowania życiowe, w sumie to    przeszłam w taką dorosłość. Więcej obowiązków , spraw na głowie.

W sprawie studiów to nie poszłam nigdzie, w swoim mieście nie znalazłam żadnego kierunku który by mnie zainteresowała na  studia w innym mieście po prostu nie było by  mnie stać..

Teraz jestem na etapie szukania pracy ale jak wiadomo z tym jest nieciekawie.  Rozważamy z chłopakiem wyjazd a granice aby zarobić trochę kasy na wesele.

Co do diety to nie przytyłam ale i nie schudłam za dużo :) ale od dziś jest już dobrze w     końcu pasuje zadbać o siebie aby pięknie wyglądać w sukni ślubnej :)

Zostawiam was z porcją motywacji do dalszego działania! kochane nie poddajemy się !:)

                                                       Miłego wieczorku!:*

Witajcie kochane:*

Jak mija wam tydzień ?:) mi energicznie chociaż przez ostatni tydzień zaniedbałam ćwiczenia ale dziś ruszam tyłek i do roboty :) Ważne aby w miarę regularnie ćwiczyć:) do tego zdrowa dietka i wszystko powinno iść w dobrym kierunku :) 

Ja u siebie po ponad 2 miesiącach ćwiczeń zauważyłam znaczne ujędrnienie ciała i mniejszy cellulit  :) ramiona po znacznym spadku wagi bo aż po 30 kg były lekko obwisłe a teraz ładnie skóra się ujędrniła, na plecach też miałam wałeczki teraz ładnie wszystko się ujędrniło :)

Jem w miarę regularnie i zdrowo :) chociaż czasem zdarzy się małe odstępstwo od dietki :)

Teraz idę poćwiczyć "Skalpel" :) 

Zostawiam was z motywacją!:)

Papa:*

Witajcie serduszka:*

Co tam u was słychać? Trening zaliczony? Jeśli tak to jesteście najlepsze! a jeśli jeszcze nie to jeszcze nic straconego - motywuje do jego zaczęcia już teraz! wskakuj w wygodny strój i do dzieła!! :)

A teraz uwaga chcecie mieć takie ciałko i takie nogi? Mam na to receptę trening 30-45 min przynajmniej 3 razy w tygodniu + zdrowa dieta (nie ma tu miejsca na głodówki czy inne widzimisie)

Co to jest SPORT?

A teraz zostawiam was :* papa:*

Witajcie serduszka!:*

Co tam u was? przepraszam że tak długo nie pisałam ale wczoraj dopiero zakończyłam matury :) ciesze się bardzo :D wczoraj miałam ustny Polski i zdałam na 90% jestem z siebie bardzo dumna tym bardziej że zdawałam nową maturę (bez wcześniejszego przygotowywania jej w domu) :)

Oficjalnie zaczynam wakacje!:D

Co do diety to idzie ok chociaż trafiły się grzeszne dni ale wybaczam sobie to wszystko ponieważ stres i nerwy robią swoje :) Ćwiczenia staram się wykonywać 5 razy w tygodniu chociaż w trakcie matur były tylko 3 razy :) Ćwiczę z Ewką Chodakowską "Skalpel" :D serdecznie polecam bo już widzę pierwsze efekty :)

Zostawiam was kochane z dawką motywacji i z kopem do dalszego działania!:) 

I pamiętajcie o tym!:)

Trzymajcie się cieplutko:* do usłyszenia:*

Witajcie kochane:*

Dawno mnie tu nie było, brak czasu, matura itd.

Staram się czytać wasze pamiętniki na bieżąco :)

co do diety to idzie super no i ćwiczę przynajmniej 5 razy w tygodniu :)

a u was jak tam idzie?:)

A teraz uciekam i zostawiam was z porcją motywacji do dalszego działania:)

Nie poddajemy sie dziewczyny!:)

A może i ja wkleję tu swoje zdjęcie z pierwszymi efektami :)

Pappapa:*

Witajcie kruszynki moje:*

Co tam u was ciekawego słychać? jak idzie wam dietka?:) u mnie dietkowo super, ćwiczeniowo też :) ćwicze z Ewą Chodakowską "Skalpel" jestem już po 5 razie i czuje się świetnie :) wytrzymuje całe 45 min :) 

Mam do was pytanko od wczoraj boli mnie brzuch po prawej stronie, nie są to jakieś silne bóle ale jednak mnie niepokoją. Najpierw bolało mnie z prawej strony pod żebrami potem koło prawego biodra i z lewej strony czasem też zakuło... teraz boli nie mniej więcej koło biodra może troszkę wyżej i bliżej pępka ... byłam u lekarza ale badania nie wykazały że to wyrostek.. nie wiem sama co robić...

Dziś dla was kilka motywacji :)

O właśnie tak będziemy wyglądać !:)

Trzymajcie się cieplutko papapa:*

Witajcie kochane:*

Co tam u was ciekawego słychać ?:) U mnie w miarę ok :) Zaczęły się nam święta:) cudowny czas:) 

Co do diety to idzie dobrze:) Ćwiczeniowo też ok :) przez ostatnie dwa dni wykonywałam skalpel Ewy Chodakowskiej, był to mój pierwszy raz i o dziwo dotrwałam do samego końca cale 45 min juhuuu!:D

Kochane Chciałam wam złożyć życzenia, radosnych Świąt Wielkanocnych, wypełnionych nadzieją budzącej się do życia wiosny. Pogody w sercu i radości płynącej ze Zmartwychwstania Pańskiego oraz smacznego święconego :*

Aby wasze wszystkie marzenia się spełniły :*

Dodaje zdjęcia nowej kurteczki:) jak wam się podoba?:)

Motywacja!

Jeszcze raz kochane wesołych świąt trzymajcie się cieplutko :*