Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Luci2

Jak wam mija sobota? Bo mi bardzo ale to bardzo leniwie:) zjadłam śniadanko a teraz siedzę sobie i popijam kawę :) dzisiaj już dietkowo i postaram się wytrwać do końca dnia bez żadnych niespodzianek przekąskowych :D 

Jadłospis na dziś:

Śniadanko: trochę sałatki jarzynowej+kawałek szyneczki i kiełbaski (własny wyrób :D)+ kawałek sera żółtego

Zastanawiam się jakie ćwiczenia wprowadzić do mojej aktywności :) chciałabym wysmuklić sylwetkę :) może macie jakieś sprawdzone ćwiczenia bo chętnie bym zaczerpnęła coś od was :)

Włosy!

Dziś o laminowaniu włosów :)

Laminowanie włosów jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy mają włosy cienkie, zniszczone częstym rozjaśnianiem, farbowaniem, bądź stylizacją w wysokiej temperaturze.

Do laminowania potrzebne będą:

1. żelatyna - 1 łyżka

2. ciepła woda - 3 łyżki

3. balsam, maska, odżywka - ½ łyżeczka

Przygotowanie:
Wymieszaj 1 łyżkę żelatyny z 3 łyżkami ciepłej wody.
Składniki wymieszaj dokładnie, aż do całkowitego rozpuszczenia żelatyny. Pozostaw mieszankę do ostudzenia,w między czasie umyj włosy i zastosuj swoją ulubioną maskę / balsam. Następnie wysusz włosy ręcznikiem. Żelatynową miksturę nałóż na włosy, zostaw dwa 2 cm od skóry głowy, nie nakładaj bezpośrednio na nią. Załóż czepek i owiń głowę w ręcznik na 45 minut.
Następnie letnią wodą dokładnie zmyj żelatynę :)

Stosuje tą metodę i na moich włosach spisuje się super :)

                                           papa Kruszynki to tyle na dziś :):* miłego dzionka:*

Witam was kruszynki!!:*

Jak minął wam sylwester? a jak Nowy Rok ?:) Mi nawet dobrze oprócz obżarstwa... ale obiecuje się poprawić:) teraz siedzę i popijam sobie wodę mineralną :) Nowy Rok zmusił mnie do refleksji  nad swoim życiem, oraz nad tym co robić po liceum (jestem na humanie) czy iść na studia czy jednak do szkoły policealnej ... sama już nie wiem zastanawiam się nad kierunkami studiów:) chciałam na kierunki humanistyczne ale ciężko jest o prace.. a nad matematycznymi nie ma mowy bo kierunki taki jak ekonomia czy inne mnie nie interesują, o medycznych też nie ma mowy bo po pierwsze jestem na humanie a po drugie boje się krwi mdleje nawet przy głupim pobraniu krwi :o Jeśli chodzi o szkołę policealną to też nie wiem czy to się opłaca i czy znajdę po takiej szkole prace w takim zawodzie na który się wykształcę :)

Macie może jakieś pomysły i mogłybyście mi pomóc? za każdą pomoc z góry dziękuje:) każda odpowiedź jest dla mnie ważna:)

Włosy!

Dziś o olejowaniu włosów :)

Olejowanie włosów było dla mnie nowością,moje włosy były suche po wcześniejszym rozjaśnianiu (zchodziłam z czarnego aż do blondu), więc zachęcona artykułami o tej metodzie postanowiłam wypróbować ten sposób :) i powiem wam jestem mega zachwycona moje włosy stały się błyszczące, miękkie w dotyku a końcówki nie były tak bardzo zniszczone jak na początku:) włosy nie były już matowe tak jak na początku:)

Zabieg olejowania włosów powinno się wykonywać na 1-3 godziny przed myciem. Kurację stosuje się 1-2 razy w tygodniu, aby nie przeolejować włosów.

Po kilku godzinach (w zależności od naszych upodobań) zmywamy olej. W pierwszej kolejności staramy się spłukać olej ciepłą wodą, a następnie myjemy dokładnie szamponem raz lub dwa razy. Ważne jest, aby zaprzestać używania produktów z zawartością silikonów itp.inaczej olejowanie nie przyniesie pożądanych skutków, ponieważ silikony nie dopuszczą do włosa składników zawartych w oleju.

Ja po każdym olejowaniu  stosuje odżywczą i nawilżającą maskę do włosów:)

Jadłospis na dziś

Śniadanie: kawałek sernika na zimno

Obiad: 2 krokiety

Kolacja:kawałek sernika na zimno

Paa kochane :* Miłego dnia :*

Witam was kochani :** Jak przygotowania do sylwestra? :) Gdzie się w tym roku wybieracie?:) Ja w tym roku wybieram się na domówkę do kolegi :) mam nadzieje że atmosfera będzie ok:) W sumie lubię takie domówki dużo się wtedy dzieje no i najważniejsze jesteśmy w gronie znajomych ale możemy też poznać kogoś nowego :D

Kochane w nowym roku życzę wam aby wasze najskrytsze marzenia się spełniły, abyście doszły do celów które tutaj obrałyście:) życzę wam również duuuuużo miłość aby gościła u was codziennie aby nie brakowało na waszych twarzach uśmiechu takiego szczerego z całego serca:) no i czego można życzyć w sylwestra oczywiście wspaniałej zabawy abyście wybawiły się za wszystkie czasy :* 

Tego życzę wam z całego serduszka!:*

Włosy!

Co do włosów to chciałam wam polecić Garnier Fructis Goodbye Damage serum na zniszczone końcówki :) Używam go od niedawna ale już widzę efekty. nakładam go od polowy włosów aż po końce :) moje włosy stały się po nim miękkie i lśniące:) na moich włosach spisuje się rewelacyjnie :)

Jadłospis:

śniadanie:2 parówki z kurcząt + bułeczka razowa z masełkiem + trochę ketchupu

2 śniadanie:jeden mały goferek ok 98 kcal

obiad:trochę wątróbki z cebulką i sałatką 

To tyle na dziś jeszcze raz udanego sylwestra papap :*

Witam po raz drugi :) Jak wam mija dzień?:) chciałam podać wam moje wymiary abyście mogły zobaczyć jaka jestem wymiarowo hehe:D więc tak nie lubię swoich dużych ud jak i brzucha i boczków które są zmorą niejednej z nas :(

Moje wymiary:

Talia:83 cm

Pas:97 cm

Biodra:103 cm

Udo:62 cm

Łydka:38 cm

Jak widzicie jestem spora :(

Może macie jakieś dobre ćwiczenia odchudzające ?:)

Włosy!

Odnośnie włosów każda marzy o długich gęstych zdrowych włosach:)

Dziś porada nr. 1

maska odżywcza: wymieszać 3 łyżki swojej ulubionej odżywki z 1 łyżką miodu (proporcje zależą od długości włosów) i nałożyć na godzinkę na włosy owinąć ręcznikiem i czekać. Po 2 godzinach zmyć odżywkę letnią wodą.

włosy będą odżywione i gładkie :) nie gwarantuje że zadziała na każdych włosach ;)

W następnych wpisach kolejne porady :)

Witam wszystkich :) Ale jestem najedzona po tych świętach :o ale zacznijmy od początku mam na imię Łucja mam prawie 19 lat :) Ważę duużo bo aż 70 kg przy wzroście 165 :( to nie moja pierwsza przygoda z odchudzaniem było ich trochę. Moja pierwsza przygoda zaczęła się w 1 klasie gimnazjum w październiku miesiąc po rozpoczęciu roku szkolnego postanowiłam się odchudzić miałam dość ciągłych docinek ze strony przypadkowych ludzi jaki i kolegów, koleżanek a nawet rodziny ważyłam wtedy ponad 80 kg..zaczęłam mało jeść waga spadała a ja byłam zachwycona wszyscy zachwycali się moim wyglądem.. aż w końcu nie mogłam zapanować nad odchudzaniem ciągle chudłam nie chciałam jeść moja  waga wynosiła w najgorszym okresie 39 kg ale wzięłam się za siebie i takim sposobem nastąpił efekt jojo ważę teraz 70 kg i bardzo bym chciała zejść do 55 kg oczywiście bez głodówek i innych tam drastycznych diet :)

Która by takiego brzuszka nie chciała :) mmm marzenie :) ale marzenia są po to aby je spełniać!:) nie poddajemy się tylko walczymy ! :)

Jadłospis:

1. sałatka trochę ogórka pomidora śmietany i kotleta drobiowego

2. również sałatka trochę ogórka pomidora śmietany i kotleta drobiowego

3. kawałek sernika na zimno :) łasuch ze mnie :D

Bardzo bym was kochani prosiła o wsparcie, będę każdemu z osobna wdzięczna za okazaną pomoc :) może doradzicie mi jakieś ćwiczenia które pomagają w odchudzaniu :)

A u was jak tam po świętach ? najadłyście się ? :)

papa kruszynki :*