© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3390 |
| Komentarzy: | 47 |
| Założony: | 23 stycznia 2015 |
| Ostatni wpis: | 8 sierpnia 2017 |
mężczyzna, 26 lat, Kraków
182 cm, 83.40 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dzień Piąty !!
I Śniadanie : 200 kcal
II Śniadanie : 300 kcal
Obiad : 500 kcal
Kolacja : 100 kcal
Cały dzień = 1100/1111 kcal :3 :)
PS. Jutro się ważę :3
Dzień Czwarty !!!
I śniadanie : 400 kcal
II śniadanie : 300 kcal
Obiad: 400 kcal
Kolacja : 100 kcal
Cały dzień = 1200/1111 kcal !!! O nie !! Ale uwaga ćwiczyłem 30 minut na rowerku stacjonarnym ;)
DZIEŃ TRZECI !!!
Śniadanie - 300 kcal
II Śniadanie - 350 kcal
Obiad - 400 kcal
Kolacja: - brak :3
Cały dzień =1050/1111 kcal
PS.W piątek sprawdzam wagę :3 :3
DRUGI DZIEŃ !!
Śniadanie - 300 kcal
II śniadanie - 150 kcal
Obiad - 400 kcal
Kolacja -250 kcal
Cały dzień =1050/1111 kcal :333
Może być :3 ;)
DZIEŃ 1 - Zaczynam odchudzanie ! 25.01.2015r. !
Dziś zjadłem:
I śniadanie: płatki(30g) z mlekiem(250ml) = 265 kcal
II Śniadanie : 4x jabłka = około 200 kcal
Obiad: Ryż (100g) z sosem pieczarkowym = około 500 kcal
Cały dzień = 965/1111kcal
Oby tak dalej !
PS. Mam nadzieję że wieczorem nic nie zjem :3 Trzymam kciuki.
