Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Fiona2015

Zwarzyłam się dziś rano i -1,3 kg w dół. Hura. Poprzedni raz ważyłam się 11 maja. Prawie dwa tygodnie ale to i tak 650g na tydzień. Bardzo się cieszę. Wieczorami nie mam chęci na podjadanie ale to zasługa prolavii. Konsekwentnie utrzymyję dietę i piję więcej wody niż dotychczas. Trzy razy w tygodniu kijki. Całkiem dobrze się czuję. Dziś w nagrodę zafundowałam sobie seans filmowy w Złotych Tarasach. "Avengers - czas Ultrona" w 3D. Uwielbiam filmy w 3D. Po następnych 2 kg w dół kupię sobie nowe markowe jeansy .

Nadal działa w ten sposób, że wieczorem nie podjadam. poprostu nie mam ochoty. Wyszło na to, że o 21-ej jem ją zamiast jakiegoś owocu, bo już nie potrzebuję. Nie mam już ochoty na nic więcej nawet za godzinę. Bardzo mnie to cieszy .

Posiłki:

dwie kromki chleba tostowego, łyżeczka masła, 25g serka twarogowego, dwa liście sałaty i trzy rzodkiewki, zielona herbata

kawa z mlekiem

250g szpinaku, dwa jajka w koszulkach, kromka chleba tostowego

jabłko

kawa z mlekiem 

dwie kromki chleba tostowego, łyżeczka masła, dwa liście sałaty, 30g łososia wędzonego, zielona herbata

prolavia

Przed śniadaniem nie jem prolavii. Przed obiadem i kolacją jem. Trzecią saszetkę o 20.30. Czekam do soboty, bo wtedy się zważę i zobaczę jaki będzie efekt po czrerech dniach.

Przywieźli mi dziś prolavię. Smak - taki sobie, trochę chemiczny ale da się zjeść. Efekt jej zjedzenia taki, że pół godziny później zapomniałam, że miałam jeść. To chyba dobry sposób na moje wieczorne podjadanie.

Posiłki:

Dwie kromki chleba tostowego, łyżeczka masła, jajko, plasterek koziego sera, zielona herbata

kawa z mlekiem

2 skrzydełka z grila, mizeria

tost z dżemem niskosłodzonym i łyżeczką śmietany

dwa tosty, łyżeczka masła, parówka z szynki, plasterek żółtego sera, zielona herbata

kawa z mlekiem

prolavia ( miał być jeszcze plaster ananasa ale zapomniałam a zresztą czuję się pełna)

Witajcie. Długo mnie tu nie było. Efekty mojej działalności, a właściwie jej braku, widać: 2 kg w górę. W centymetrach nie przybyło co jest bardzo dziwne dla mnie. Zamówiłam wczoraj prolavię i zobaczę co to jest. Będę też miała dietę na dwa tygodnie. Zobaczymy co to da. Od tygodnia jestem już w domu a dopiero wczoraj udała mi się iść na kijki. Zrobiłyśmy z bratanicą 12 km. Wieczorem czułam każdy mięsień. Dziś jest ok. Znów zaczynam dietę. Nie wiem, który to już raz. Może tym razem wytrwam dłużej jak dwa miesiące.

Poprawiłąm sobie dziś nastrój zakupami. Kupiła sobie spodnie 7/8 w kwiatki (zielono - brzoskwiniowe), pasującą do nich idealnie bluzkę brzoskwniową i carne rybaczki. Portfel lżejszy o 60 euro ale za to humor mi dziś dopisuje. Pogoda piękna ale nie  mogłam się opalać bo sąsiedzi strasznie kurzyli i nie dało się siedzieć na tarasie. Jutro nie będą kurzyć więc będę się opalać podczas mojej dwugodzinnej przerwy w pracy.

Posiłki:

płatki owsiane na wodzie, 4suszone śliwki, kubek czystka

kawa z mlekiem

100g kaszy gryczenej z łyżką oliwy z oliwek, kawałeczek świeżego ogórka

jogurt naturalny, dwa sucharki z dżemem

2 kromki chleba z masłem i plastrem łososia, 6 plasterków ogórka, herbata miętowa

plaster ananasa

Wczoraj nic nie pisałam a było jeszcze gorzej niż w piątek. W piątek zanim poszłam spać zjadłam drugie pół czekolady. 

Wczorajszy jadłospis:

bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła, 80g serka homogenizowanego, kawałek sera camember, kubek czystka

kawa z mlekiem

zupa-krem z cukinii z dwiema parówkami z szynki

C Z E K O L A D A  150G......jogurt naturalny  

sałatka: sałata, 4 pomidorki koktajlowe, parówka z szynki, plaster żółtego sera, herbata miętowa

plaster ananasa

Dzisiejszy jadłospis:

bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła, jajko na miekko, 80g serka homogenizowanego, kubek czystka

kawa z mlekiem,100g truskawek

kotlet mielony, buraczki

kawa z mlekiem, 100g winogron

sałatka: sałata, 3 pomidorki koktajlowe, parówka z szyki, plaster żótego sera, herbata miętowa

jabłko

dziś już byłam grzeczna ale dziś trochę lepiej się czuję 

 Dopadła mnie wczoraj okrutna tęsknota za domem i rodziną. Teraz już będzie mnie trzymać do końca czyli całe trzy tygodnie. Mam tak zawsze. Najgorsze jest to, że wczorajszy dół zaowocował tym, że podjadłam trochę więcej niż zwykle a dziś zjadłam pół czekolady mlecznej z orzechami i rodzynkami. To tyle w kwestii kwietnia bez słodyczy.

Dzisiejsze posiłki:

Dwie kromki chleba z odrobiną masła, 80g serka homogenizowanego, kawałek sera camember, kubek czystka

kawa z mlekiem

ryba smażona, surówka z marchewki ze śmietaną

kawa z mlekiem, pół czekolady, jogurt naturalny

sałatka: sałata, 4 pomidorki koktajlowe, 2 jajka, herbata miętowa

pół jabłka, dwa sucharki

U mnie lato w pełni. Dziś na słońcu było 30* i opalałam się na balkonie w kostiumie. Tylko godzinę bo dłużej  nie dałam rady - za gorąco. Kocham taką pogodę. Dziś zjadłam trochę więcej bo na podwieczorek koleżanka uraczyła mnie naleśnikami z musem jabłkowym ( uwielbiam ) i zjadłam dwa. To i tak na pewno nie było przegięcie więc sobie zrobiłam frajdę.

Posiłki:

płatki owsiane na wodzie, cztery śliwki suszone, 30g orzechów włoskich, kubek czystka

kawa z mlekiem

2 skrzydełka kurczaka, mizeria

2 naleśniki z musem jabłkowym (mus bez cukru oczywiście), 250 ml zsiadłego mleka

sałatka: sałata, kawałek zielonego ogórka, 1 parówka z szynki (jedna z powodu naleśników), herbata miętowa

jabłko

Od wczoraj strajkuję. Pstanowiłam cały tydzień nic nie robić w kwestii gimnastyki i kijków. A co, mam chęć poleniuchować. Nie strajkuję oczywiście z dietą, bo nie chciałabym zmarnować własnego wysiłku ale reszta idzie na luz.

Posiłki:

płatki owsiane na wodzie, cztery śliwki suszone, kubek czystka

kawa z mlekiem

placki ziemniaczane z musem jabłkowym

kawa z mlekiem, kilka orzechów włoskich, jabłko

sałatka: sałata, kawałek zielonego ogórka, plaster żółtego sera, 2 plasterki mortadeli z papryką, herbata miętowa

plaster ananasa

Kusiło mnie, żeby poćwiczyć ale dałam sobie spokój. Myślę, że odpoczęłam. Zrobiłam tylko obiad i haftowałam trochę.Zakwasów już nie czuję, więc jest dobrze. Nie wytrzymałam i zważyłam się. Waga niestety stoi ale biorąc pod uwagę święta to chyba dobrze .

Posiłki:

bułka ciemna z ziarnami z odrobiną masła, jajko na miękko, 15g sera camember, kubek czystka

kawa z mlekiem

kotlet z piersi indyka, surówka z marchewki ze śmietaną

kawa z mlekiem, croissant

sałatka: sałata, 4 pomidorki koktajlowe, kawałek smażonej piersi z indyka, plasterek żółtego sera, herbata miętowa

plaster ananasa