© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 26871 |
| Komentarzy: | 301 |
| Założony: | 30 czerwca 2015 |
| Ostatni wpis: | 3 kwietnia 2019 |
kobieta, 35 lat, Kraków
164 cm, 114.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 963 kcal
Moja aktywność - spaliłam 913 kcal
Od ostatniego ważenia minęły 4 dni. Mimo, że codziennie najbardziej marzę o tym, żeby spędzić cały dzień w pościeli to mobilizuje się i chodzenie zaliczone :) Od piątku 40 km za mną :) Jeszcze 50 km do osiągnięcia celu. Mam nadzieję, że za 6 dni waga pokaże spadek :)
We wrześniu spotykam się z koleżanką, której dawno nie widziałam i mam nadzieję usłyszeć "O mój boże! Świetnie wyglądasz! Schudłaś?"
Moja aktywność - spaliłam 909 kcal
Moja aktywność - spaliłam 917 kcal
Moja aktywność - spaliłam 927 kcal
Moja aktywność - spaliłam 915 kcal
Ostatnie 10 dni na pewno jest udane pod względem mojej mobilizacji. Ruszyłam tyłek z łóżka i zaczęłam się ruszać. Wiem, że nie jest to może dużo, ale nie chcę się zniechęcić i zaprzestać całkowice. W odchudzaniu chcę być powolna, ale systematyczna ;)
Niestety krokomierz 2 razy mi ześwirował i utraciłam część danych przy reinstalacji, ale mniej więcej tak wyglądała moja aktywność w ostatnim czasie.
Spalone kalorie: 7792
Masa zrzucona w aktywnościach: 1113 g
Dystans: 85,7 km
Liczba kroków: 129 838
Czas aktywności: 19h05min
Nigdy bym nie pomyślała, że uda mi się aktywnie spędzić aż 19h!! No i przeszłam ponad 80 km :)
Waga pokazała dzisiaj -1,5 kg, aktualnie ważę 92,5 kg :) Ciesze się, ze spadku, ale jednocześnie wiem, że gdyby lepiej trzymała dietę to był by więszy... Moim problem były nieregularne posiłki i zbyt małe ilości płynów. Na kolejne 10 dni odchudzania, za cel stawiam sobie zwiększenie nawodnienia: rano woda z cytryną, a w trakcie dnia przynajmniej 1,5l płynów.
A co do aktywności cel to conamniej 90 km.
Moja aktywność - spaliłam 538 kcal
Moja aktywność - spaliłam 854 kcal
