Pamiętnik odchudzania użytkownika:
trywialnaa

dzień dobry. Hmm... a raczej dobry wieczór. 

Dziś dzień bardzo miły, zresztą wczorajszy też. Dieta idzie jak najbardziej zgodnie z planem, dziś nawet sporo poćwiczyłam. Jestem z siebie meega dumna i mam mega motywacje. Może dlatego, że ludzie zaczęli zauważać moją stratę tłuszczu.  Zresztą i ja to widzę bo ubraniach. Spodnie niestety muszę już nosić z paskami, inaczej nie ma opcji.  
Do tego impreza 28.11 coraz bliżej, a ja muszę wyglądać jeszcze lepiej! Więc motywacja jest. Do tego... uwaga... Mam randkę! Co prawda od mojego rozstania (dwa miesiące temu) nie planowałam żadnych damsko-męskich kontaktów na pewno w tym roku, ale jakoś na samą myśl mam ciarki. I ciekawa jestem jak to wyjdzie. Do spotkania też mam ponad dwa tygodnie to jeszcze może uda się zrzucić 2-3kg.  
A przede wszystkim najbardziej motywuje mnie moja duma, że tak mi się udało już wytrzymać tyle dni ile wytrzymałam. Ze coraz lepiej czuję się w swoim ciele i sama ze sobą. Wiem, że jeszcze długa droga przede mną, ale czuję że dam radę! Dziś czuję to bardzo dokładnie!

gruba grubaska ale już z nadzieją na nie taką grubą pozdrawia
xoxoxo

52/109

50 dni! ŁAŁ!
50 dni bez słodyczy! i po prostu diety! :)

Dawno tak długo nie wytrzymałam. 

Weekend miałam długi i poza domem, właściwie taki bardziej imprezowy i tak jakby nie trzymałam diety, ale... No właśnie. Jestem bardzo zadowolona bo to było parę dni bez spinania się z dietą i bałam się dziś wejść na wagę, a tu z 75.8kg spadek na 75.2kg! I chwilę pomyślałam i dotarło do mnie, że dietę cały czas pięknie trzymałam! Po prostu żadnego grzeszku. Nic! Tak jakby weszło mi to w krew!  Kurdę jakby tak zostało to dieta byłaby idealna! 

Śniadanie dziś niestety zwaliłam bo nie zjadłam bo zaspałam i nawet do pracy się spóźniłam.. :( 
ale obiadek zrobiłam sobie przyszniasty:

Nie długo wyjeżdżam na parę dni do brata i mam nadzieje że uda mi się go namówić na dietetyczne dania. 

50/109.

Po prostu kiepski dzień. i to uczucie, że to wszystko i tak do niczego nie prowadzi...

MENU:
ś: owsianka z bananem + kawa z mlekiem i miodem
IIś: wafel ryżowy i jabłko
o: ryż z mieszanką chińską i surówką [fot.]
pod: - 
k: dwie kromki razowca z pasztetem i pomidorem + parówka
woda. herbata.

(W sumie to ja rzadko jadam podwieczorki. A to dlatego że mam takie godziny jedzenia. 
ś - 7.30. IIś - 11.00 o: - 14.00-15.00. k: 18.00. więc czasem, jak wiem że pójdę później spać to i podwieczorek się wciśnie.)

gruba grubaska pozdrawia bez humoru

45/109 

HEJ! 
44 dzień bez słodyczy i wcaaaale mnie nie ciągnie, to jest piękne! 
spadek wciągu tygodnia odnotowany to z 76,9 na 75,8 czyli -1,1kg! Jestem w szoku! Miłym szoku! 

Wiele dziewczyn pyta jak sobie radzić z wilczym głodem. A ja mam pytanie czy macie tak i jak sobie radzicie gdy nie jesteście wcale głodne? Mi się to zdarza, wczoraj ledwo co cokolwiek w siebie wciskałam. Po prostu cały dzień nie byłam głodna. No ale jadłam, bez zadowolenia i przyjemności ale jadłam. Macie tak czasem? Bo przecież kalorie i energie trzeba dostarczać, prawda? 

dzisiejsze 
MENU:
ś: owsianka z bananem i jabłkiem + kawa z mlekiem i miodem (może nie jakaś normalnej wielkości porcja, ale jestem z siebie dumna że w ogóle udało mi się zjeść śniadanie) ps. nawet mi smakowało! 
IIś: kanapeczka, chleb razowy, szynka z piersi kurczaka i ogórek zielony.
o: 40g makaronu ryżowego z 150 g piersi z kurczaka i 50g mieszanki warzyw (chińska) pycha! 
pod: -
k: dwie kanapki z razowca z ziarnami i pasztecikiem pomidorowym.
woda, herbata.

zamiast podwieczorka miałam lipton puszka zielona herbata, bo wyszłam ze znajomymi na plotki do knajpki. Oni piwko a ja nie chciałam tak o suchym pysku. no i złapałam dwa kieliszki wódki. Hańba mi! Ale cóż, co to za życie jakby sobie człowiek wszystkiego odmawiał zawsze, prawda? :D

44/109

Hejo!

Dzisiejszy dzień był pod znakiem przemeblowywania. Całe mieszkanie wygląda zupełnie inaczej niż o godzinie 11. Zmachałam się jak oszalała. Plecy aż mnie bolą od dźwigania mebli. No szaleństwo jakieś. Przez parę godzin nawet na chwilę nie usiadłam. I powiem szczerze, że niby wszystko ustawione tak jak chciałam, a coś mi jednak nie pasuje. Mam nadzieje, że to kwestia przyzwyczajenia.

Co do diety. hmm.. nie zjadłam dużo, ale... 

MENU:
ś: trzy plastry szynki drobiowej nadziewanej serkiem czosnkowym i papryką.
IIś: kawa z mlekiem
o: dwa pierogi z ziemniakami
pod: banan
k: kromka razowca z serkiem i ogórkiem, dwie parówki
woda. zielona herbata.

Jak myślicie to moje menu dzisiejsze? Czy te pierogi to był bardzo zły pomysł? Czy coś co jest bardziej kaloryczne można zjeść w mniejszej ilości i to nie zaszkodzi diecie?
Pytam bo przyznam, że mam trochę wyrzuty sumienia, że taki obiad miałam, choć uwielbiam te pierogi najbardziej na świecie...
(proszę tylko nie karcie mnie za parówki bo to coś z czego na pewno nie zrezygnuję)


Mam pytanko moje drogie. Czy któraś z Was stosowała, albo zna kogoś kto stosował dietę MŻ? W sensie jadła wszystko co chciała, zupełnie wszystko, a jedynie nie przekraczała wyznaczonej liczby kalorii? I czy dało to normalny efekt chudnięcia? Jak to z tym jest?

gruba grubaska pozdrawia
xoxoxo

41/109

Siemacie ludzie! 

Dziś dzień łaskawszy, nie mogłam się powstrzymać i weszłam na wagę i zobaczyłam spadek. Nie wielki bo 0,4kg, ale od poniedziałku to i tak suuuper!  Powoli, ale w dół! Nic tylko się cieszyć. 
Tylko z tego, bo cała reszta mojej egzystencji zwanej życiem jest tragiczna... Ech...
Ale szkoda gadać.

Weekend przede mną. Samotny i w domowym zaciszu. W sumie to nie wiem czy się cieszyć czy płakać. Wiem, to nic takiego.. ale to mój samotny weekend od dawna. Miesiąc temu rozeszłam się z chłopakiem i do tej pory znajomi próbowali mnie zajmować czymś, ale już im wbiłam to z głowy, powiedziałam że wszystko jest w porządku u mnie.. nie chciałam ich zamęczać sobą i wychodzić na ofiarę. E tam. 

Menu dzisiejszego pisać nie będę, bo jakoś tak wyszło, że było praktycznie takie samo jak wczoraj, no ale cóż.
Wyzwanie też do przodu. Jestem już na 11 dniu i powiem Wam, że nie widzę jakiś spektakularnych efektów. No może mi trochę boczki zniknęły. 

idę poczytać co u Was. motywujecie mnie!

gruba grubaska pozdrawia
xoxoxo

40/109

39 dzień.
Nie spodziewałam się że tyle wytrzymam. I nie mam zamiaru teraz rezygnować.
Dietę trzymam dalej, wyzwanie też idzie na przód. 

Menu:
ś: pół serka homogenizowanego + kawa z mlekiem i miodem 
IIś: dwa wafle ryżowe i jabłko + herbata
o: surówka + pierś z kurczaka [fot.] (130g piersi w przyprawach, surówka - kapusta pekińska, marchew, jabłko, jogurt naturalny, pieprz, sól) Pychota!
pod: orzechy włoskie
k: jeszcze nie wiem. 

Mam straszne problemy w zmuszeniu się do jedzenia śniadań. Dziś ten serek to była katorga, a i tak nie zjadłam całego. Musiałabym zjeść coś co naprawdę lubię i do tego coś co się szybko robi. Poradźcie coś!? Tylko odpada na słodko. Czyli te wszystkie owsianki z bananami czy coś w tam stylu nie przejdzie..

Muszę też zacząć pić wodę. Bo teraz przyznaje bez bicia że nawet pół litra pewnie nie wypijam.. ale do tego też nie potrafię się zmusić... ech...

39/109

Jest mi smutno... Weszłam dziś na wagę i okazało się, że ważę o 1kg więcej. I znam przyczynę, nie chodzi o to że przytyłam bo dietę trzymam dalej bez grzeszków. Odpowiedź jest prosta, ta waga na której się ważyłam w niedziele była nie dobrze ustawiona... 
Czyli ważę 76.9kg. Strasznie mnie to rano rozbiło... Myślałam nawet, że wrócę do domu z pracy, kupię sobie wielką pakę chipsów i zajem ten smutek i rozczarowanie...
Ale po namyśle stwierdziłam, że to głupota.. Dalej jest mi smutno i nie miło, ale przestawiam pasek na 1kg więcej i dalej biorę się do roboty. ech...

Dziś na obiad zrobiłam sobie kotleciki z kaszy gryczanej z suróweczką:
- kasza gryczana, jedno jajo i trochę bułki tartej żeby się to trzymało kupy.
- kapusta pekińska, marchew, jabłko i jogurt naturalny.

Przez ten dzień mam wrażenie, że wciąż za dużo wpieprzam! 

wyzwanie dalej kontynuuje, nie jest to łatwe przyznam.. z każdym dniem wydawało mi się że będzie łatwiej, ale jak codziennie dodaje po 10 brzuszków, przysiadów i skrętoskłonów to jest jakoś ciężej. Ubolewam niesamowicie nad swoją kondycją..

Ech.. smutny ten dzień.. Poczytam co u Was. Może bardziej pozytywnie. 

38/109

Kolejne dni lecą. Dietę utrzymuję i jest to coraz łatwiejsze. Po pierwsze najadam się dużo mniejszą ilością jedzenia, nie mam wcale ochoty na słodycze i co najważniejsze nie odczuwam tego, że się 'katuję', że się ograniczam. Jest dobrze. 
Strasznie marzy ma się waga 64kg, a najbardziej to 58kg ale przyznam, że to wydaje mi się bardzo nierealne, na tyle, że nie mam zamiaru się nawet starać o tą wagę.

28.11. czekam mnie pewna impreza i chciałabym na niej zaszokować nową figurą. Bardzo chciałabym żeby mi się udało i to będzie moja motywacja jak na te kolejne dni. 

Dziś na obiad obczaiłam sobie taki przepisik. makaron z sosem brokułowym.
70g makaronu kukurydzianego, brokuł gotowany z jogurtem i czosnkiem z odrobinką sera żółtego. pyszkaaa! :) POLECAM!

37/109

WOW! 
Jestem w meeeega szoku!? Jak mi się to udało?! Osz, BRAWO JA!

A więc, w ciągu 35 dni diety pozbyłam się 7,1kg!!!
Właśnie zeszłam z wagi i to szczera prawda!
A zdarzało mi się zjeść pizze, pić alkohol... ale za to ZERO słodyczy! i ograniczony bardzo gluten.
Nie no sory, że się tak jaram ale jestem z siebie MEEEEGA DUMNA!!!!

To daje mi dużo mocy i samozaparcia, żeby walczyć dalej! I dziś jak nigdy naprawdę czuję, że dam radę!

A z takich innych rzeczy to złapało mnie paskudne przeziębienie, cały piątek i sobote przeleżałam w łóżku u nie byłam w stanie się ruszać do przeziębienia doszedł jeszcze okres tak się nałożyło przez co odpuściłam wyzwanie, ale dziś już czuję się lepiej i okres się kończy, że będę kontynuować dalej. ;)

DUMNA, DUMNA, DUMNA!!

coraz mniej gruba grubaska pozdrawia
xoxoxo

35/109