© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (4)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 514 |
| Komentarzy: | 0 |
| Założony: | 27 września 2015 |
| Ostatni wpis: | 2 października 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Śniadanie: plusz active, owsianka (płatki, żurawina, migdały, jogurt naturalny)
Śniadanie: 3 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki żurawiny suszone, mleko sojowe niesłodzone zmieszane ze słodzonym, łyżka płatków migdałowych; pluszz active
Drugie śniadanie: 180g marchewki
Obiad: Sałatka z kurczakiem w ziołach (sałata, ogórek kiszony, rzodkiewka, pomidor)
Podwieczorek: Gruszka
Kolacja: Sałata, 3 plasterki białego sera w zalewie, pół śrendiego pomidora, 50g łososia wędzonego
