Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pysiaa00

Cześć i czołem! Kluski z rosołem! :D

Jestem szczęśliwa, bo odniosłam mały sukces. Otóż waga wskazała 68.1, a więc zniknęła magiczna 7 z przodu!

Bardzo mnie to cieszy :) a jak mówi piosenka CIESZMYY SIĘ Z MAŁYCH RZECZY (...)

do celu pozostały 3kg . to niedużo ,dam rad

Buziakii :*

Witam znowu! :) Znowu (tak, chyba juz setny raz) chcę zrzucić kilka zbędnych kg. 

Dlatego chciałam podziękować za wzystkie rady, za wsparcie i ogółem za wszystko! 

Mam teraz większą motywację i inne podejscie do całej sprawy :D Jak narazie spadłam o 3 kg, a moim małym marzeniem  do konca wakacji jest waga 65kg. Mam nadzieję, że wytrwam! 

I tak zastanawiam się, czy spadnie mi brzuch jak trochę schudne? Bo najbardziej mi na tym zależy. Buziaki :*

Hej!

Znowu wracam :p Powoli mi idzie, damy radę!

Mam do was tylko jedno pytanie...

jakie cwiczenia na spalenie oponki? Bo to mój największy kompleks :(( Słyszałam ponoć, że cardio+ciężarki= fajne efekty.. Spróbuję! 

Trzymajcie kciuki! :*

 KoZatluke się. Możecie mnie bic...

Spotkało mnie najgorsze-efekt JoJo...

Wszystko wróciło bo straciłem motywację

Kompletnie...

Może uda mi się jeszcze schudnac do wakacji

Zmotywujcie jakoś :(

Dni mijają i niedługo miesiąc za mną! Jeszcze ok. 3-4 takich miesiećy do sukcesu :) A teraz lecę na rolki <3 Taka szczęśliwa, cociaż jest zimno :D

Cześć i czołem! To znowu ja :D Zacznę od tego, że powoli ogarniam godziny posiłków w szkole i ogólnie :D I mniej więcej będzie to wyglądać tak..

6:15 - śniadanie

9:35 - 2 śniadanie 

12:15 - Coś tam (nie wiem jak nazwać ale kolejny posiłek)

15:00 - Coś tamm lub obiad

18:00 - obiadokolacja :p

Mniej więcej zachowany odstęp ok. 3 godzin. Myślę, że jest ok! :)

Dziękuję za wszystkie rady dotyczące żywienia i ogólnego odchudzania.
Również życzę wszystkim powodzenia! 

Buziaki i do następnego :* :D

Sobota.. ferie zleciały :( Od poniedziałku do szkoły :( Ale trzeba przeżyć ;D

Muszę sobie poustawiać godziny posiłków, bo szkoła, lekcje mi trochę zrobią zamętu :p

Około 20,21 ćwiczymy :D Co przypada na dziś? Skalpel ... Uhh, nie jest źle. 

A ja kończę na dziś, serwuss 

Hej, mam na imię Martyna, mam 15 lat i bardzo chcę schudnąć... Już kilka razy w życiu próbowałam się odchudzać, ale zawsze kończyło się to porażką. Teraz powiedziałam sobie: " Musi się udać" . Zawzięłam się, ćwiczę, jem regularnie, mam nadzieję że przyniesie to jakieś skutki... Moją przygodę z odchudzaniem "Na poważnie" zaczęłam ponad tydzień temu, tj. 18.01. 2016 r. Nawet założyłam się, że przez miesiąc nie tknę słodyczy..Hehe :) Dzisiaj zważyłam się rano, i sama nie wierzyłam... 

68,9 

Yaaay ^.^ To sukces, bo na początku pojawiła się 6. Nie wiem dokładnie ile ważyłam przedtem, ale tak jakoś ok.70. Więc schudłam kilo :D Brawo ja xd Oby tak szło dalej, aż waga zleci do 57, brzuch się "spłaszczy" ( trochę dziwnie brzmi xd ) i nogi wyszczuplą. Ogólnie aż cała schudnę.

Co do ćwiczeń, mam swój grafik, a w nim :

Skalpel Ewa Chodakowska

Turbo Ewa Chodakowska

Trening z Gwiazdami Ewa Chodakowska

Killer Ewa Chodakowska

ABS Mel B

Mel B Pupa

oraz inne ćwiczenia :D

Miłego dniaa ^^