Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lovlley

Cześć dziewczyny:) W ostatnim poście pisałam o squat challenge-są to przysiady ,które wykonujemy przez miesiąc ,codziennie zwiększając ich liczbę. 

A tu >ważne! Jak prawidłowo wykonywać przysiad.

A więc kto się przyłączy?:) Walkę z cellulitem czas zacząć!

Założyłam ten pamiętnik bo chce popracować nad swoją figurą. Kiedyś miałam super figurę ,pupa podniesiona,zgrabna a teraz jest taka obwisła i z cellulitem:P  Sama sobie na to zapracowałam siedząc wciąż przy komputerze i jedząc słodycze i inne puste ,bezwartościowe kalorie. Przestałam w ogóle ćwiczyć,mało wychodziłam.  I to zmieniło moją figurę. Pózniej zaszłam w pierwszą ciążę i po 5 miesiącach w drugą;) Było bardzo ciężko i wciąż jest. Na szczęście moja figura się w ogóle nie zmieniła,nie mam rozstępów. Nie przytyłam też dużo. Jak narazie ćwiczę juz od miesiąca zaczęłam od 8min buns i 8 min legs . Plus ćwiczenia które miałam dołączone do maty treningowej:P Przyznam ,że ćwiczy mi się trudno bo dzieci mi biegają koło maty,kombinują jak mi tu przeszkodzić;) Nie wiem czym je zająć żeby pozwoliły mi poćwiczyć chociaż te 20min dziennie...A co do zmiany w odżywianiu... Jem więcej owoców zamiast kupnych słodyczy:) Nie używam cukru od 10dni. 

Dzisiaj zaczynam squat challenge przez 30dni podobno pomaga na cellulit.. Kto się przyłączy?:)  

  Poniżej moja aktualna figura;)