Pamiętnik odchudzania użytkownika:
DagaAd

No i poszło, pierwszy pomiar, pierwszy kilogram zrzucony. Muszę zmienić nawyki myślowe. Do tej pory było tak: chudnąć, chudnąć,chudnąć, już, już, już...o tylko jeden kilogram :( No to zjem sobie czekoladkę...Jak już zaczynałam dietę to chciałam schudnąć najlepiej 15 kg w 2 tygodnie (wiem, że to niemożliwe), żeby jak najszybciej powrócić do "normalnego" jedzenia. Dziś wiem, że odchudzanie to proces, który musi trwać, aby przynieść efekty. Ale wiedza to jedno, a nawyki myślowe to drugie. Muszę przeprogramować to moje chore myślenie: a tfu odejdź, zniknij... No cóż myślę, że powolutku mi się uda. Sukcesem jest to, że nie ważyłam się codziennie, tak jak to robiłam  wcześniej, a gdy dziś zobaczyłam ten kilogram na minusie to się ucieszyłam, a nie rozczarowałam. Tak bardzo chciałabym wytrwać tym razem... 

Pierwszy dzień diety za mną. Bez potknięć, choć był moment, że jakbym miała pod ręką coś słodkiego to chyba nie wytrzymałabym. Ale dałam radę i jestem dumna z mojego małego sukcesu ;)

Dziś otrzymałam plan diety i plan treningowy. Startuję i mam nadzieję, że dotrwam do mety ;) Jestem szczęśliwa, że zdecydowałam się na odchudzanie z Vitalią :)