Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Kliwa

Nic nie pisałam bo w zeszłym tygodniu waga ani drgnęła. Ale dzisiaj hura 1,8 kg w dół. Oczywiście to kumulacja z 2 tygodni. Widocznie hormony zatrzymały więcej wody w organizmie. Teraz nie będzie tak łatwo ale kiedy widzi się efekty jest łatwiej. Nie ćwiczę jakoś specjalnie ale wychodzę na szybki spacer z psem. Staram się 2 razy dziennie. Wczoraj byłam że znajomymi w pizzerii i zjadłam tylko sałatkę. Nie mam z tym problemu. Bardziej ciągnie mnie do słodyczy. Nowy tydzień trzymajcie kciuki 

Patrzyłam dzisiaj na metamorfozy na Vitalii i wyzwania. Nie wiem jak Wy ale ja potrzebuje konkretnego terminu. Trzeba to oczywiście dostosować do swojej wagi i celu no i racjonalnie do możliwości. Do Wielkanocy zostało 10 tygodni. Pół kilo na tydzień jest realne. Moja waga wyjściowa sprzed tygodnia to jest 68.3. Chcę osiągnąć 63.3 na Wielkanoc. Wpisuje w kalendarz kroki milowe żeby to kontrolować.

No i muszę się zmobilizować do dyscypliny bo naprawdę sobie mocno odpuściłam. Najgorsze jest podjadanie ale to ewidentnie zajadanie stresu. I najgorsze że pomaga tylko w momencie przełykania  😁

A potem generuje jeszcze większy stres

No i brak konkretnego ruchu

Nawet sprawilam sobie szczeniaka. Właściwie miał być dla mojego syna ale chyba nic z tego nie będzie i ja będę chodzić z nim na spacery. Ale na razie czekam na komplet szczepień więc chodzimy tylko po ogrodzie 

Czasami wystarczy zacząć. Ten początek zawsze niesie pozytywną energią. Poza tym jedzenie Vitalii bardzo mi odpowiada w sensie smakowym, przygotowania posiłków i samopoczucia po zjedzeniu. Co prawda czasami kończę posiłek z uczuciem lekkiego niedosytu ale po ok. 10 min to mija. Za to nie jestem senna. Duży plus. No i 1 kg w dół po 1 tygodniu.