Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kinulka83

choć oficjalne ważenie robie w sobotę to rano zważyłam sie po to aby zobaczyć ile jest na minusie w ciągu całego lutego więc nie jest najgorzej na początku miesiąca 99,7 a dzis rano 96,5 bilans miesiąca -3,2 kg. 

a w sumie od świąt Bożego Narodzenia pozbyłam się 6,5 kg bo w święta miałam ponad 103 kg o jezu nigdy więcej, zaprowadziłam zeszyt gdzie będę zapisywac sobie wszystkie swoje wyniki, może uda mi się notowac też ćwiczenia, bo jedzenia nie chce mi się zapisywać

jutro zrobię podsumowanie lutego, tymczasem wczoraj dopadł mnie @@@ kryzys, zeżarłam pół czekolady, słoik grzybów marynowanych  i dużo za dużo innych rzeczy, ale no nic dziś wróciam na te lepsze tory z dietką, 

na orbitreku ćwiczyłam 15 min więcej nie dałam rady, wcześniej jako rozgrzewka 45 min rowerka stacjonarnego, później jakieś dywanówki, padłam na twarz ale tak mi dobrze z tym zmęczeniem , mam pytanie do Was kochane co zazwyczaj jecie po ćwiczeniach, bo naczytałam się że powinno się coś zjeść, chodzi mi o to że ja ćwiczę zazwyczaj wieczorami i co zjeść na noc potem? 

jako że ostatnio u mnie mało czasu, mało byłam na Vitalii. 

Moja waga z wczoraj 96,9, spadek mały zresztą niewiem czy jest bo w południe było 97,5. na razie pasek zostawiam bez zmian, zobaczymy co za tydzień. stanowczo za często się ważę, czasami wchodzę kilka razy dziennie na wage.

dietka na 5 z plusem, ćwiczenia też były i spełniło się moję marzenie doczekałam się od mężulka orbitreka - cudowne urządzenie po którym 15 minutach byłam mokra od potu a juz myślałam że kondycja mi się poprawiła. kochane napiszcie jakie efekty miałyście po ćwiczeniach na orbitreku, ja obiecuje sobie wiele po tym urządzeniu

wczoraj miałam imprezę w domu urodziny dzieciaków  i że jako cały dzień szykowania, nie zjadłam nic, nawet torta sobie odmówiłam, i przyszło mi to niezwykle łatwo. poza tym jakie było moje miłe zaskoczenie kiedy założyłam spodnie, które miesiąc temu byly przyciasne a teraz okazały się za duże szczególnie w nogach, no aż takiej różnicy się nie spodziewałam, koniecznie muszękupić metr krawiecki i zacząć kontrolować wymiary.

hurra! biorąc pod uwagę moje samopoczucie i brak ćwiczeń w tym tygodniu jest spadek i to aż o 0,8 kg. dzisiejsza waga to 97,2. do celu trochę ponad 20 kg. ogólnie jestem zadowolona z wyniku ale zaczynam się niecierpliwić że za wolno... i boję się że się w końcu zniechęcę

jak w tytule, mimo że mało piszę to jestem i czytam co u Was, tydzień ciężki, jestem ociężała, ospała nic mi się nie chce, czyżby wiosenne przesilenie mnie dopadło? może ze 2 razy tylko ćwiczyłam aż jestem ciekawa co pokaże sobotnie ważenie, dietę trzymam grzecznie, zbieram się do zakupienia centymetra krawieckiego aby też obwody mierzyć ale ciągle o tym zapominam. 

trzymam kciuki za Was kochane

sobota kolejne ważenie, kolejny kilogram tłuszczu poszedł w zapomnienie, jest 98 kg, setka zostaje w tyle i przysięgam że już się do niej w życiu nie zbliże, chce mi się tańczyć, śpiewać jestem szczęśliwa!!!

właśnie takie hasło otrzymałam na ten tydzień, dzięki iskierko za przypomnienie, bo mój zapal ostatnio ostygł troszkę.

niby trzymam dietę i staram się ćwiczyć min 3-4 razy w tygodniu i wiem że waga od razu nie poleci od razu 10kg ale robie się niecierpliwa.

kochane, mimo @zachcianek to jednak jest mały spadek, -0,7kg to chyba nieźle, rany jak sie pisze fajnie dwucyfrową liczbę. coraz bardziej zaczynam wierzyć żemoże jednak uda mi się cos zrobić ze sobą. 

Milej niedzieli

już na szczęście po @zachciankach, grzeczna nie byłam biję sie w pierś (co ja piszę! w wielki cyc), dwa razy zdarzyło mi się rzucić na jedzenie a najgorsze to że był to wieczór, no nic nie ma co płakać tylko tyłek w troki i do dzieła, wracam na właściwe tory, swoją drogą to ciekawe ile pokaże sobotnie ważenie, może chociaż tyci mniej

rany, już myślałam że nawet z tymi @ dniami sobie poradzę a tymczasem ciągle chce mi się jeść...wrrrr.... narazie bez słodyczy i bez podjadania, ale to dopiero pierwszy dzień @. silna wola silna wola ćwiczyć silną wolę......