Pamiętnik odchudzania użytkownika:
DamRade!!

Jest 114 na wadze. Ciesze sie. Popijam moja poranna kawe. to taka moja mala przyjemnosc. kawa i zaduma w spiacym jeszcze domu. mysle o tym ze w zasadzie to trudniej mi jest chyba nie byc na diecie emocjonalnie i wiem ze to sie moze jeszcze zmienic. powoli wkradaja sie sprawy i rzeczy do zrobienia w moja zadume...

Nastroj neutralny. Jest cos latwego w tym tygodniu. Pomimo intensywnosci i nawarstwiajacych sie spraw do zrobienia w trybie natychmiastowym.

 Staram sie nie myslec ile jeszcze do celu. Mysle o 112kg tyle mialam na poczatku 2016 roku. Kazde mniej sie liczy...

Jest 115,3 na wadze. Czyli ponizej delikatnie wagi z soboty. Jest dobrze. 

Zmeczenie rosnie ale to norma w takim tygodniu i cala moja grupa powtarza to jak mantre od Srody. 

Samopoczucie mniej pozytywne niz wczoraj. Dostalam prace z komentarzami i troche jestem rozczarowana. 

Na wadze 116.2kg czyli waga spada ale juz chyba pora przestac sie wazyc codziennie. Moze jeszcze tylko jutro bo tak blisko 115...;)

Dieta przestrzegana. Wysilek glownie umyslowy a z fizycznego tylko chodzenie niestety.

Swiata wciaz w toku a wazenie poswiateczne bo ja wracam na diete. Postanowilam nie robic ambarasu wokol stolu na temat mojej diety i jesc ze wszystkimi. Nie zaluje choc pomiar na dzis to 116.5 kg. Do piatku i oficjalnego wazenia jeszcze sporo wiec wiele tez moze sie zmienic na wadze. Optymistycznie wierze ze 114kg jest osiagalne wciaz. 

Nastroj pozytywny. Duzo energi i powrot na diete bezbolesny. Zastanawiam sie tylko czy liczyc dni na diecie od nowa.  I tak chyba zrobie. Pozdrawiam Wszystkich Pojajecznie :)

Kolejne 1.2 mniej ! Wiem woda i ze niemozliwe tak szybko... Ale jak wspomnialam w ostatnim wpisie motywuje i bardzo tego potrzebuje teraz. Nie zmieniam paska wagi do piatku bo moze to takie przejsciowe wahanie ale sie ciesze

Duzo z Was piesze ze bedzie robic wyjatki z okazji Swiat. Takie bardzo rozsadne wyjatki. 

W mom przypadku wiem ze byloby to od jednego wyjatku to drugiego i plyniemy... ale to ja. Zreszta od jakiegos czasu nie mam przyjemnosci z takiego odswietnego jedzenia bo przywoluje sposob w jaki otylosc zaczyna zmieniac niekorzystnie moje zycie: trudno mi sie zgiac do sznurowania butow, dostaje zadyszki jesli ide ciut szybciej, nie moge juz robic wiele rzeczy z ograniczeniem wagowym np jazda konna, a pas w samolocie zapinalam z wysilkiem wracajac z Polski. Musze sama siebie obchodzic i gimnastykowac sie jak to zrobic czesciej i czesciej... Mam wysokie cisnienie 

Cwiczen brak niestety. Wody mnostwo. Dieta na 100 procent. 

 Co do spadku wagi to moze jesli sie uwzgledni wage startowa wiecej sie wyjasnia tez.

Milo bylo zanotowac kilo mniej na wadze na poczatek... wiem wiem... woda ...niemozliwe w jwdwn dzien itd. ale motywuje a tego potrzebuje bardzo zeby przetrwac poczatek a potem motywowac sie osiagnieciami i niechecia do utraty tego czego osiagnelam. 

Dzis wyspalam sie wzorowe 10 godzin (odsypialam wczoraj) i samopoczucie inne 

Wyzwanie na dzis oprocz trzymania diety to zaczac cwiczyc cokolwiek ile kolwiek i potem powoli dokladac po trochu wiecej.

Dziekuje wszystkim za wsparcie.

ale zludzen nie ma ze bez silnej woli sie nie obejdzie. Zaprzec si trzeba i tyle....

Niewiele dzis zrobilam i bez powera jakos ale to raczej z niewyspania. Zasiedzialam sie na komputerze.

Kalorycznie bylo ponizej 1000 i wody bylo prawie 3l. Nie za duzo ruchu niestety.

Ide na kawe... bez mleka i cukru 

Juro juz na powaznie powracam :) choc zdrowe nawyki udaje mi sie utrzymywac kulalam z jakoscia diety. Postanawiam zignorowac cale to Wielkanocne jedzenie bo szkoda kolejnego tygodnia a takie extra jedzenie i tak sprawia mi mniej i mniej przyjemnosci. 

Wrocilam. Zrobilam sobie kilka adjective choc zwykle unikam. Chce spojrzec prawdzie w oczy jesli chodzi o moj wyglad ale tez miec cos z poczatkow do porownywania postepow. 

Nie bylo zdrowo czy malo na wakacjach ale z pozytywnych rzeczy to nachodzilam sie jak nie zdarzylo mi sie od wiekow. Nabralam tez checi na zmiany i sukces.

Wakacje sa potrzebne! 

impulsywnie zaczelam... nic to.... trzeba kompromisow i jak najrozsadniej przejsc ten czas ... a po swietach juz bez wymowek.....

jodno kilo dwa kilo trzy kilo ...nie ma innej drogi jak tylko te male kroczki.... wciaz moze byc wiecej a moj swiat sie powoli zamyka, sprzety do 100 kilo obciazenia, nie mam juz opcji plastrow antykoncepcyjnych etc. male rzeczy ale jest ich wiecej i wiecej....

wody pilnuje jak dzika.... bo dziala jak magia w moim ciele... wiosna sprawia ze budzi sie we mnie zycie w srodku :) poetycko ale prawdziwie kazdego roku we mnie