Pamiętnik odchudzania użytkownika:
gardenia.32

Od soboty przebywam w chacie moich domniemanych tesciow, są nimi od mniej więcej 14 lat, a ślubu jak nie było tak ni ma, i się nie zanosi. Polnocne Włochy odrobine pozwalają moj system dnia. Wstaje ok 9, w Polsce zawsze ok 6 rano piątek, świątek, tu jakaś drama. Za tydzień lecimy na Malediwy, rok rocznie spędzaliśmy na Lazurowym, w tym roku oszczędna wersja wakacji, z Malediwow jeszcze na nieco dwa tygodnie do Włoch, 

Cieszę się że wakacje w Polsce się kończą, grille, grille, grille, przez tydzień głosowałam by w weekend obzrec się za 10ciu, hektolitry piwa, kilogramy karkówki, kiszki, boczku, kiełbasy, końca nie było widać , schudłam 10kg mimo wszystko

Jeszcze ino ;) 20kg :/

POstanawiam kazdego dnia coś tu zanotowac, acz ja cały czas pracuje, niby korpo 8 - 16.15 ale wyjscie z pracy, dojazd do domu zajmuje mi ok 1,5h, prawie kazdego dnia ktos zapraszam mnie na kawe, badz jedzenie na miescie, zdarza mi sie odmowic, ale tak sie lubimy ze nie sposob nie wypic kawy, jestemy grupka roznych dzialow jednej firmy, wracajac do watku jestem w domi ok 18.30 gdzie juz padam, jasne ze sie zmusze ogarnac dom, podlac krzaki na ogrodzie, niemniej mi ciezko

W pracy poszukuja nowego supervisora - kierownika, obecnie jestem kapitanem, prace znam od podszewki, zlozylam cv i co nie mam szans. Twierdza ze team wykruszyl by sie po miesiacu, lubie konkret i tego wymagam od wspolpravownikow nizej i wyzej w hierarchii korpodopy, wiec im gadam ze rezygnuje z pracy jesli bedzie osoba ktora o niczym nie ma pojecia ani zadnego!!! doswiasczenia a jest az bratanica szefa - lat 21? 22? 

Dieta h...wa, pojutrze opracuje plan naprawy, jutro mega busy dzien

Mż jako tako. 83.5 kg, ogolnie minus 2,5kg.

Mieszkam na wsi, kocham to miejsce..widok na Babia Gorę, niczym majestat, na wprost, po lewej widok na Kraków, miasto jak na dloni i Babia na dloni. Mam kochanego i bardzo przystojnego partnera. Jestesmy juz razem 18 lat, poznalam go w 8 klasie szkoly podstawowej 2000 rok, bylam wowczas na szkolnej wycieczce w Kazimierzu Dolnym, on na wyjezdzie studenckim, jest starszy o 7 lat. Mieszkam w domu, domek na kredyt - hipoteka. 

Pracuje w Krakowie. Zazdroszcze kolezanka ładnych ubrań, ja ich nie posiadam, nie stac mnie na ubrania, jestem bardzo wybredna podobaja mi sie zazwycxaj drogie marki, jesli buty to Wojas, Badura, a ubrania Mark Spencer, po ktore specjalnie jezdzimy do czeskiej Ostrawy, gdzie znajduje sie butik.

Duzo podruzujemy, kiedy mozemy wsiadamy w samochod i jedziem, zazwyczaj Wlochy, Slowacja gdzie mamy przyjaciol, ale tez Gruzja (samolotem) czy TelAviv, Stambuł, Malta, oatatnia wycieczka splyw kajakowy w Kanionie w Hiszpanii - rewelacja!

Slucham rozmow moich kolezanek w pracy, glownie tycza sie: sztucznych rzes, paznokci, rankingu solariow i zakupy ubraniowe, nie powiem zazdeaszczam ubrań bo samej mnie na nie nie stac, ale tez slucham w jakich warunkach mieszkaja to albo samotne mamy wynajmuja pokoj, albo kawalerka 35m2 z dwojka dzieci i nie zazdroszcze, mysle wlasnie ze cos kosztem czegos!

2 dzień okresu. Waga z rana 85.4kg

Jutro z rana zmierzę swoje obwody. Co jaki czas je porównywać? Cel na okres 16.05 - 15.06 to 4kg/5kg - woda, w kolejnych miesiacach celem będzie utrata 3kg kazdego miesiąca.

Jadłospis dzisiejszy

Ś: 2 kromki chlebka gryczanego na żytnim zakwasie (po ten chlebek 2x w tygodniu jade do sprawdzonej piekarnii oddalonej o ... 25km - szaleństwo?), 2 jajka na tardo, 5g masła ghee, domowy majonez - łyżka, odrobina chrzanu

Przekąska: 2 ciastka owsiane

(gotuję 250ml mleka2% z dodatkiem 1 płaskiej łyżki miodu akacjowego, do gotującego mleka wsypuje 8 łyżek płatków owsianych, gotuje na wolnym ogniu ok 5 min caly czas mieszając, odstawiam z palnika, do gara wsypuje 4 łyżki wiurków kokosowych, 2 łyżki niesolonego słonecznika, 4 łyżki nasion chia, ok 40g posiekanej żurawiny - mieszam mieszanke, przykrywam pokrywką, odstawiam do spęcznienia na ok 15 min. 15 min pozniej - 1 plaska łyżeczka proszku do pieczenia, dobrze mieszam. Blache wykladam papierem do poeczenia, piekarnik 160 st góra/dół, łyżeczka formuuje ciasteczka, wierzch ciastek delikatnie muśniem rozstopionym masłem - dodaje by ciasteczka nabraly rumienców. Z 250ml mleka wychodzi ok 15 ciateczek, bez mąki)

Obiad: 200g łopatki, makaron spagetti, na paście pomidorowej

Przekąska: 2 ciastka owiane, jablko

Kolacja: 2 kromki chlebka wspomnianego z 5g masla, awokado, rukola, rzodkiewka, pomidorem

Menu dobre czy nie dobre? Aktywnosc bardzo aktywna

Chce schudnąć 20kg, unormowac cisnienie, od kąd przekroczyłam 80 kilogram pojawily sie problemy z nim, siadaja mi stawy, o kondycji nie wspominając. Chce zadbac o siebie i dobrze czuc sie w swojej skorze, bede pracowac nad soba i problemami przez ktore balansuje na granicy depresji, nerwice juz mam. Zaczynam więc!