Pamiętnik odchudzania użytkownika:
flyffy

1. Śniadanie - 1 kromka chleba z twarogiem, roszponką i rzodkiewkami + jajko z odrobiną majonezu i natką pietruszki

2. Obiad - halibut z ziemniakami i domową surówką z kiszonej kapusty

3. Kolacja - pudding z jogurtu naturalnego, kakao, rozgniecionego banana i nasion chia + domowy gofr z jogurtem i dżemem

Śniadanie: 1 skibka chleba z łososiem wędzonym i roszponką

II śniadanie: 4 kawałki sushi

Obiad: tortilla z kurczakiem, roszponką, pomidorem, ogórkiem i sosem na bazie jogurtu

Kolacja: 1 skibka chleba - połowa z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem, a druga połowa z roszponką, szynką, pomidorem i ogórkiem

Od dziś znów zaczynam. Niestety trochę ostatnio przeholowałam z jedzeniem, brakowało mi też regularnych treningów i chociaż nie przytyłam, to dużego progresu też nie ma...

Już  niedługo ważne wydarzenie, na które mam zakupioną śliczną sukienkę. Pasuje na mnie, ale moje nogi wyglądają w niej naprawdę kiepsko. Dlatego muszę się wziąć porządnie za siebie, bo zaraz kończy się styczeń, a nic w ich wyglądzie się nie zmieniło.

Trzymajcie kciuki! ☺️