© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9659 |
| Komentarzy: | 124 |
| Założony: | 29 stycznia 2022 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2024 |
kobieta, 44 lat, Gdańsk
164 cm, 53.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
latte 80 kcal
pudding soya 120
kasza 160
latte 40
wątróbka gotowana 120
razem: 520 kcal
latte 40 kcal
herbata z miodem 60
serek wiejski 200
kromka chleba pszennego 150
kromka chleba żytniego 80
serek topiony 70
pomidor 30
razem: 610 kcal
Pięć ostatnich pozycji to była kolacja i znów zrobiło mi się niedobrze.
latte 80 kcal
herbata z cukrem 80
ziemniaki 60
setek wiejski 400
razem: 620 kcal
latte 120 kcal
herbata z miodem 80
sok 100
feta 250
razem: 520 kcal
Dziś w końcu na luzie. Przez ostatnie dni ciut za dużo zjadłam. Ale raczej nie było więcej niż 1000kcal/dobę. Trochę boję się wejść na wagę. Powiedzmy, że w przyszłym tygodniu.
No ale postaram się wytrwać dalej.
Pakowanie się, sprzątanie.
Podróż 15h. Odsypianie.
Rozpakowywanie się, sprzątanie.
Towarzyszenie 18letniemu kotu w ostatniej drodze za tęczowy most 😢
Za dużo spraw by jeszcze ogarnąć dietę...
piwo bezalko 0,3L 80 kcal
zupka pomidorowa 160
listek czekolady 160
razem: 400 kcal
no ok, jeszcze zaliczyłam "japan bowl" 400 kcal
razem: 800 kcal
No dobrze, czasem mogę sobie pozwolić 😉
kolejny spadek wagi! :) ... 59 kg
