Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Użytkownik4644744

Już 13 a ja dopiero herbatę wypiłam, chyba kawę sobie zrobię i wywalę to pełne cukru cappuccino 😉

12.00 latte 150 kcal

21.00 serek wiejski 250

400 kcal

Zaczynamy raz jeszcze, do skutku 😉

Od wczoraj weszło Mounjaro 5mg. Zobaczymy z jakim skutkiem. 

Dziś mi się totalnie jeść nie chciało.

12.00 cappuccino 80 kcal

15.00 cappuccino 80 

18.00 udko z kurczaka gotowane 300

460 kcal 

nektarynki 240 kcal

arbuz 180 kcal

sałatka zielona 100 kcal

sałatka pomidory 100 kcal

matcha latte 50 kcal

razem: 670 kcal 

arbuz 200 kcal

sałatka 400 kcal

sałatka wakame 80 kcal

sałatka zielona 50 kcal

razem: 730 kcal

6000 kroków

sałatka z pomidorów 100 kcal

iced chai latte 150 kcal

sok zielony 150 kcal 

sałatka zielona 50 kcal

ziemniak 100 kcal

razem: 550 kcal

6000 kroków

No kurde, już nie pamiętam :(

10.00 herbata miętowa 0 kcal

17.00 arbuz 120 kcal

18.00 czekolada 150 kcal 

21.00 sałatka 150 kcal

razem: 420 kcal tylko na dziś 😊

Trochę za dużo jedzenia :( 1000 kcal

Spotkanie anulowane, więc można zaczą znów od nowa.

Waga zeszła prawie 3 kg, w ciągu 2 tygodni, pomimo wpadek. 

10.00 caffee latte 40 kcal

12.00 arbuz 120 kcal

15.00 sałatka 50 kcal