Pamiętnik odchudzania użytkownika:
betibeata11111

no szlak mnie trafi jestem zalamana moje wymiary maja wiecej o centymetr i kilo wiecej a chodze dziennie 8 kilometrow i jem niewiele , no co ja mam z tym zrobic a jak zakladam   spodnie to czuje ze mam luzniejsze i na buzi widac poprawe ze troche schudla - no niewiem jak mam to tlumaczyc moze chora jestem albo co juz naprawde niewiem cos jest nietak   bo po 3 tygodniach intesywnego lazenia z kijami to powinno byc lepiej - waga powinna troche ruszyc w dol a tu nic taka deprecha - no poratujcie mnie dobra rada  pozdrawiam BB

jak czytam takie rewelacje i ze mozna schudnac 10 kilo na jogurcie i jajkach to jakies bzdury  co najwyzej mozna pasc trupem  pozdrawiam BB

Czesc panie  no piekny sloneczny  dzien dzisiaj no wlasnie dzisiaj samochodem zmierzylam ile kilometrow robie od 14 dni i jestem w szoku kazdego dnia 8 kilosow  a dzisiaj jeszcze kawalek poszlysmy dalej wiec  10 kilometrow dzisiaj i powiem wam ze zaczyna mi to wchodzic w krew i  teraz juz co dnia patrze ktora godzina zeby juz isc z kijami  no cudownie czekam tylko kiedy  waga ruszy - no nieiwem   czemu stoi w miejscu  oh pozdrawiam BB

czesc powiem wam ze juz dzisiaj jestem po 6 kilometrach waikingu i po godzince opalania - mozecie mi zazdroscic cialko mniam pozdrawiam BB

moje drogie kolezanki . no nic jeszcze na wadze niedrgnelo chodze 2 tygodnie z kijami i oprocz tego ze mam wiecej kilo to waga jak zakleta , -ale sa tez pozytywne oznaki mam plastrzy brzuch dostalam bicepsow i skora na udach jest gladka a nie z wybojami - po pierwszych 4 razach chodzenia  bolaly mnie krzyze niewiadomo czemu , ale teraz juz pruzeszly teraz troche czuje lydki ale lykam magnez i jest ok , a tak wogole to powiem wam ze wchodzi mi to chodzenie w krew , i niemoge sie juz obejsc bez dziennego chodzenia jakies godzina i 15 minut ,wczoraj np moja kolezanka -bo razem chodzimy zadzwonila i mowi ze -a wiesz ja dzisiaj nie pojde bo mam duzo sprzatania duzo prania i niedam rady -i mysle sobie hm  ,i mowie do niej ale Ula przeciez to tylko godzina i ciut zrobisz sobie przerwe relaksowa i jak wrocisz to bedziesz dalej robila porzadki ,ale trening bedzie zaliczony - no to powiedziala no dobra ale dosc niechetnie - i jak zesmy szla juz to pod koniec mowi mi -wiesz co dziekuje ci ze mnie zmobilizowalas , bo jestem zadowolona ze poszlam -i na tym to polego zeby miec wsparcie od kogos , bo jak by nie ja to by pewnie z tydzien nieposzla - no i jestesmy umowione na dzisiaj na 11 rano jest piekne slonce wiec jeszcze opalimy sie bo w ruchu najlepiej lapie , takrze dziewczyny bierzcie sie za siebie szkoda zycia  oddawac tluszczowi , czlowiek cale zycie walczy o faceta-o dzieci -o prace -o pieniadze -wiec pytam dlaczego niewalczycie o siebie - i powiem wam ze 3 lata temu mialam 70 kilo moj maz mnie na rekach nosil , nic mnie niebolalo nic niedoskwieralo . niepocilam sie jak swinia przy zrobieniu 100 metrow ,niezacieralam sie miedzy nogami ze musialam chodzic w majtkach z nogawkami w lecie -
 wstydzcie sie ze tak zescie sie zapuscily bo ja sie wstydze jak cholera jak patrze na mojego meza ktory poznal mnie jak mialam 70 kilo i wiecznie na rekach nosil ,ktory przy wzroscie 186 wazy 82 kilo jest piekny ,mlody,i zdrowy i patrzy na mnie i niemoze uwierzyc gdioe jest jego szprycha ,jego laska ktora zazdroscili mu wszyscy koledzy , a no wlasnie moi drodzy dolaczyl do klubu , SZARA   RZECZYWISTOSC   - nigdy mi nic przykrego niepowiedzial ale stawiam sie zawsze na jego miejsce i patrze na siebie i wiecie co , no naprawde mozna ogladac sie za wylaszczonymi,   jednak estetyka wygladu jest bardzo wazna , i niech nikt mi niemowi ze jak sie kocha to bez roznicy jak sie wyglada , i nic bardziej bladnego, , no to koniec kazania , mam nadzieje ze mnie niezlinchujecie za to kazanie ale cale zycie mowie prawde prosto w oczy i dlatego mam bardzo ciasny krog znajomych ktorzy wola prawde od plotkowania za plecami - a plenta jest taka ze mam 43 lata i czuje sie jak mloda dziewczyna coraz lepiej wygladam i niemam zamiaru przegrac tej walki z wlasnym lenistwem  pozdrawiam BB

hej wszystkim ja normalnie oszaleje chodze z kijami tydzien i stanelam dzisiaj na wadze i ogarnela mnie czarna rozpacz    kilo wiecej na wadze , no ale dlaczego trzymam dziete i kije   no trace zapal ale narazie nie poddam sie nie ma mowy , ale jak jeszcze waga podskoczy to niewiem co bedzie  pomuzcie pozdrawiam BB

Polecam wszystkim Nordic Walking , czyli spacer lub szybki marsz ( do wyboru) z kijami . Świetna sprawa , poprawia kondycję , krążenie i co ciekawe pracują zupełnie inne mięśnie niż podczas chodzenia bez kijków . Spala sie dużo więcej kalorii i czuje się rewelacyjnie . Pozdrawiam wszystkich

 czesc wszystkim - i mam nowine zaczelam chodzic z kijami  okolo 1.5 godziny mam zamiar robic to 3 razy w tygodniu ale jak da rade wiecej to mysle ze efekty beda widoczne ,no  mam taka nadzieje ,zawsze wszedzie pisza ze wysilek   sie oplaca no wiec   niepoddaje sie tylko walcze z moim tluszczykiem  pozdrawiam  BB

hej jesli  chodzi o moj blonnik to  wlasnie   zacol dzialac  do toalety biegiem 30 minut posiadowki --------aaaallllllleeeeeeeee brzuch plaski czuje sie swietnie - oczywiscie niezjadam zadnych proszkow ani tabletek - poprostu suszona sliwka w ilosci 5 sztuk i suszone morele 5 sztuk i  chipsy  jablkowe w ilosci  jakies   10 kawalkow ,   no w kazdym badz razie  jak to zjadlam to bylam   pelna jak bak , i to bylo o  13  a teraz   zjadlam ser feta w plastrach i 1 pomidor i polany dresingiem ziolowym pychota i jestem pelna jak bak ale bez kalori dziusiaj i bez no prawie tluszczu  haha idzie mi coraz lepiej na dworze piekne slonce i chce sie zyc i wiec dlatego to robie bo trzeba sie troche rozebrac i niechce zeby mi bylo faldy widac - czyli tz oponki hah caluje papa

no wlasnie naczytalam sie o blonniku pomaga wyprozniac   jelita bo jelita moga byc zawalone od 5-7 kilo   koszmar co ??????  zaraz jade do sklepu kupic sobie suszone owoce maja najwiecej  blonnika potrzebnego do  czyszczenia   , czy ktos probowal   tych suszonych owocow , powiedzcie   czy dziala