Witam wszystkich :)
Dziś humor dopisuje jak nigdy :D
w sumie dziwna sprawa bo w urodziny od kilku lat mam doła zazwyczaj że coraz starsza jestem :)
wiec magiczne oczko witaj :)
21
zrobię wszystko żeby przez ten rok dbać o swoje ciało i być z niego dumna :)
Dziś praktycznie cały dzień w kuchni spędziłam , zrobiłam babeczki z mąki razowej z żurawiną - są pyszne!! zjadłam dwie ! i nie dramatyzuje wcale :P
Na obiad serwowałam zupę krem z pora , z grzankami z chleba ciemnego .
A na drugie ziemniaki i do tego chili con carne uwielbiam swoją drogą! :)
Ja dopiero jutro będę jadła bo dziś zjadłam zupę potem próbowałam ciągle , wpadły te 2 babeczki i jeszcze trochę kaszy miałam z wczoraj więc zjadłam z maślanką :)
w skrócie
Śniadanie 9:00
2 kromki chleba
serek homo 7,5 tł
czosnek granulowany
papryka
II Śniadanie 12:00
szklanka maślanki
67 g ciasta marchewkowego
nektaryna
malinki i ogródka
Obiad 14:30
2 chochle zupy
garść grzanek
2 babeczki
ileś tam łyżek chili con carne :P
trochę pasty z jajek
2 łyżeczki serka waniliowego
i tak ten obiad ciągnął się do godziny 17 ^^
kolację odpuściłam bo poszłam spać
wstałam i poszłam
UWAGA !
Biegać !!
43 minuty!! :)
potem
8 min legs
8 min abs
mel b pośladki
Bieganie mnie zaskoczyło bo biegłam ciągiem bez przystanków , muszę się rozejrzeć za dobrymi butami :) może coś polecacie ?
