Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
skittlesys

kobieta, 30 lat, Warszawa

172 cm, 102.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: czuć się w końcu dobrze !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 stycznia 2011 , Komentarze (4)

dziś znowu pobudka o 7 rano i bieganie, mam zakwasy, ale biegam.
śniadanie: 2 parówki , bułka
II śniadanie: kruche ciastko
obiad: barszcz
kolacja : 3 tosty z serem lajt + buraczki
dodatki : 2 szklanki sobku żurawinowego. 3 pomarańcze

18 stycznia 2011 , Komentarze (1)

zle mi... przytyłam :/ 89 kilo ;/ od wczoraj biegam... ehhhh
załamanie... :(

15 stycznia 2011 , Komentarze (1)

dziś zmarł mój dziadek. czuję się okropnie...

śniadanie: bułka z dodatkami

II śniadanie: śledź w occie

obiad: 6 pierogów ze szpinakiem

kolacja: 4 kromeczki weka z szynką

dodatki : 4 delicje, 3 wafelki

14 stycznia 2011 , Komentarze (1)

witajcie misie. wracam po chwilowej nieobecności. przez ten czas przerwałam raz moją białkową dietkę, nie podołałam... następnie rozpoczęłam ją na nowo, i dziś kolejna porażka.. doszłam do wniosku ze potraktuje to jako taki detox przed dietką, wymyśliłam że zacznę po prostu się zdrowo odżywiać. wiem o tym sporo dlatego też myślę że sobie poradze.

ogranicze tłuszcze, sól, zmienię pieczywo na ciemne bądź chrupkie, co do sodyczy to wymyśliłam, że aby nie doszło do napadu wyznaczę sobie 1 dzien w tygodniu w którym będę mogła zjeść 2 słodkie rzeczy.

mam nadzieję, że podołam.

co do białkowej, to udalo mi się schudnąć 3,5 kilo. I jestem bardzo zadowolona.

dzisiejszy dzień :

śniadanie: jajecznica z 2 jajek z szynką drobiową

obiad: makaron ze szpinakiem i twarożkiem

kolacja: jogurt

słodycze: 3 pierniczki :(

 

trzymajcie kciuki misie : ***

5 stycznia 2011 , Skomentuj

dzien czwarty fazy uderzeniowej, nie moze byc zaliczony do diety.... :((:(

śniadanie: kawa

II śniadanie: jogurt malinowy 0%

obiad: 2 parówki drobiowe

kolacja: pół kawałka ciasta z przepisu dukana

dodatki: 2 delicje !!!!!!!!!!!!!!! :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(

TAK DOBRZE MI SZŁO - POSZŁAM NA KORKI Z MATMY I MNIE MOJA BABKA POCZĘSTOWAŁA A BYŁAM MEGA GŁODNA I ZJADŁAM :(:(:(:(:(

4 stycznia 2011 , Skomentuj

dzien trzeci - cięższy

śniadanie: brak

II śniadanie: jogurt, serek wiejski, berliso

obiad: omlet z jajek, kurczak gotowany, ogórek kiszony

kolacja: 2 parówki drobiowe

dodatki : 3 czekolady na gorąco bez cukru

 

te czekolady troche dupa :/  a reszta nawet ok, tylko boli mnie brzuch troche :(

3 stycznia 2011 , Komentarze (1)

witajcie miśki !

dzisiaj 2-gi dzień dietki. jest dobrze !

kupiłam sobie dzisiaj paski wybielające na ząbki, właśnie je mam założone, mam nadzieję, ze zdziałają coś ;) zamówilam sobie tusz do rzes z diora i perfumke amor amor :d strasznie mam dobry humorek :D

śniadanie: brak

II śniadanie: serek wiejski light, cola light, jogurt, czekolada na gorąco bez cukru

obiad: koreczki śledziowe, omlet z 3 jajek, 2 łyżki serka homogenizowanego light

podwieczorek : 5 pasków serka wędzonego, cola light

kolacja: herbata

 

buziaki skarbki ; ***

2 stycznia 2011 , Komentarze (1)

dzień pierwszy . jest niezle ;) ważenie, w piątek.

śniadanie: 4 jajka na twardo w sosie jogurtowo-musztardowym

obiad: kurczak smażony na teflonie, 2 jajka sadzone, serek homogenizowany light ze szczyptą soli, korniszon

kolacja: śledź, omlet z 2 jajek , serek homogenizowany

dodatki : jogurt light ananasowy, 3 x herbata zielona

 

1 stycznia 2011 , Komentarze (1)

kochani !

od jutra zaczynam białkową. ten tydzień musze zrzucić chociaż 2 kg ponieważ mam impree urodzinową i muszę lśnić :D tak więc, sparing z nadwagą zaczynamy od wagi :90kg. dużoooo.... przytyłam przez świeta 2 kg :| no nic, tymczasem ide poleżeć bo sylwester był udany :D ha !

24 grudnia 2010 , Komentarze (4)

oj misie, ale sie najadłam... juz starałam sie jeśc malutko, ale tyle tego, trzeba wszystkiego spróbować.... fuu. aż mi niedobrze, teraz leże i odpoczywam :D od 1 stycznia dietka, białkowa chyba znowu ;) mam nadzieję, że dam rade.

a jak tam u Was kotki ?

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.