Hej Dziewczyny,
potrzebuje Waszej pomocy.
problem polega na tym, iż zamiast spadac z wagi to rosne.
Juz mówie o co chodzi.
1. jem ok 1600-1800 kcal dziennie.
2. od pazdzernika co 2 dzien cwicze na orbitreku (30 min) ale od 2 tygodni 3 razy w tyg chodze na fitness (zumba i aerobik) a orbitek 2 razy w tyg.
niby wszystko byloby ok ale waga wzrosla mi o 2 kg :( a chcialam zrzucic kilka kg bo waże 75 kg prz wzroscie 168 kg (kilka lat temu schudlam 30 kg).
Nie wiem o co chodzi.
Dodam, iż często jestem zmeczona a nawet padnięta i mam problemy z zasypianiem oraz wysypianiem.
pomóźcie proszę.
