i ubywa mnie
yeyyyyyyyyyyy super!! witajcie kobietki!!!! jest postęp schudłam 3 kg wiec chba dobrze jest!!!! bardzo sie ciesze choc liczyłma na 8 z przodu ale to nic za tydzien bedzie moze!!!! dzis są moje imieniny!! AGNIESZKI wiec na to onto zjadłam kawałek ciastak które upiekłam!!! tak długo nei jadłam słodkosci ze po jednym kawałku miałam dosć!!!!!!! a u was jak tam!!! przyszły tydzien bede sie uczyc pilnie ehhehe ale napewno nei zapomne tu zaglądac!!!! jeszcze jutro ide do tesciowej na imieniny i musze sie jakos od tych slodkosci ogonic!!!! ale moze dam rade!!!! trzymam za was kciuki i czytam wasze wpisy!!!!! pozdrawiam!!
i nie wiem jak mi idzie!!!
kurcze chcialam dzis kupic wage ale braklo mi czasu!! ale w sobote rano sie waze mysle ze jutro to załatwie!! bo jestem juz bardzo ciekawa rezultatów mojej diety!!! i chce wiedzic czy dobrze mi idzie czy musze bardziej sie postarac. i okres mi sie konczy wiec waga bedzie bardzo sprawiedliwa!!!! nie jem słodyczy nie jem po 18 i staram sie jesc mniej!!! ale jednak nie trzymam takiej drastycznej diety!!! dlatego chce zoabczyc jak mi idzie !! rozumiecie mnei napewno!!!!! i standardowo z cwiczen lipa!! bo przes oststnie 2 dni umierałam z powodu okresu balam sie cwiczyc!! i z resztą bylakm słaba po takiej dawce tabletek przeciwbólowych!!!
dodatek do diety!!!!
hej kochanienkie!!! do tej pory starałam sie jeść mnie trzymac jakoś tam diete!! co prawda to nie jem po 18 ani nie jem słodkosci zadnych, nawet słodze mniej kaw czy herbatke!! ale nie cwiczyłam mam zamiar od dzis to zmienić bede robic półbrzuszki po 100 codziennie!! w miedzy czasie moze uda sie basen albo cos takiego!!!! moja siostra przez miesiąc robiła brzuszki po 100 codziennie i mówiła ze widziala róznice w wyglądzie swojego brzucha!!!! wiec mam nadzieje ze mi tez sie uda !!!! tylko nei wiem czy bedzie mi sie chcialo tak ćwiczyc!!! ale mysle ze wy mi pomożecie!! w lecie tolatwiej sie zmusic bo to nad wode to gdzies w góry sie wybierzemy jakos inaczej nawet w pracy wiciej ruchu mamy!!! mysle ze to lata ubiore te szorty!!!
no troszke przegiełam!!
rano zjasłam 3 kromeczki z serkiem kanapkowym i pomidorem ale na bitad fileci w panierce + jakies 100g frytek wiem ze przegiencie ale nic juz dzis nei bede jesc!!!! jutro bedzie bardziej dietetycznie!!!! okres juz 2-3 dzień mam wiec coraz blizej konca!!! ale ważenie na pon sobie postanowiłam z samego rana jak tylko wstane!!! nie waze sie co dziennie bo w domu nie mam wagi a w pracy mam taką wage bardzo dokladną wiec wszystko co mam na sobie a zawsze mam mnustwo ciuchów bo w sklepie zimno wiec nei chce sie załamać wagą!!! ale w pon wam napisze jak mi idzie to moje chudnięcie!!!! albo i nie chudnięcie!!!! 2 lata temu dostałam os siosty szorty które mi kupiła po powrocie z angli i okazały sie za małe!!!! co rok sobie powtazałam ze na nastepne wakacje je napewno ubiore i znów lipa!! moze teraz z wami mi sie uda!!!!
Teraz musze sie zająć moim facetem!!! bo chba złapał doła bo pracy nie ma bo pogoda do kitu dla budowlanców! i troszke za duzo pije i jakis taki leniwy sie zrobiła tylko by spał!!!! co mi radzicie!!!! chce mu dac nr tel do moich kolegów ale wiecie nie chce zeby poczuł sie tak wiecie ze sam sobie nie radzi!!!
zmiana planów
wiecie co jedna nie wytrzymam tyle!!! chyba wczesniej sie zawże ale po okresie czyli w poniedzialek rano mysle ze to bedzie odpowiedzi czas!!!!!! boję sie ze po tylu dniach okaze ze nic nie schudłam !! a tak to sobie bede wiedziec czy musze bardziej sie postarac czy coś w tym stylu!!! tylko musze sie ważyc rano ajk tylko wstane i bez ubrania!!!! a wy jak sie ważycie????
ojoj
hej kochaniutkie!!!! dzis kolejny dzien diety!!!czuje ssanie wiec pewnie cos zjem zaraz!!!
dzis zjadłam wie bułeczki zierniste jena z białym serkiem druga z poledwic!!!! chba sobie jeszcze jakies płatczki z mlekiem zjem albo jabuszka!!!!! kurcze jak mnie ciekawosc zjada ile waze teraz!!!! kolezanaka z vitalki tak ładnie schudła 6,5kg wiecie pewnie o kim mówie. tez tak chce!!!teraz na wage itak bym nei weszłą bo to pewna zalamka by była bo mam okres a to znaczy ze jestem napewno o kilo albo dwa cieższa!!!! ale dobrze sie czuje na tej diecie!!!! szkoda mi tych cisteczek i cukierków które mam w pracy na wyciągniecie reki!!!! ojojoj. Ale napewno warto bedzie za jakis czas przeglądne sie w lustrze i bede z siebie dumna!!!! ;-) trzymam kciuki za was!! i tez mama problem z toaletką i zaczynam jesc wiecej owoców zwłaszcza jabłek!!! piszcie jak tam u was!!!!!
i po niedzieli
hej sorki ze tyle nei pisałam ale byłam na uczelni i na noc zostaje u kol i nie mama neta!! jak wam idzie bo mi dosc tak nawet wczoraj zjadłam tylko 3 obważanki!!! a dzis na sniadanie 2 kanapki ze wszystkim na obiad fileta z mizerią i jednym ziemniaczkiem a kolacja mała rybka i jedna parowka z chlebem!! dzis troszke przegiełam ale za to wczoraj było chba bardzo dobrze!!! i dzis zaczoł mi sie okres wiec lipa ale jakos wytrzymam te 5 dni!!!! jeszcze 16 dni i wchodze na wage!!! trzymajcie kciuki!!!
musi sie udac!!!
witajcie kobietki ja dzis mam bardzo banalny plan jedzonkowy!! na śniadanie zjadłam płatki kukurydziane z mlekiem!!(50%mleko/50%woda) na obiad miseczka pomidorówki z ciemnym makaronem!! a kolacja bułeczka zisrnista z pomidorkiem i serkiem bialym! +2kawy!
dzis mam zamiar kupic sobie błonnik bo bardzo zadko chodze wo WC a to nei dobrze!! bo przeciez jem zeczy pełnoziarniste i nabiał i jem rzeczy lekkostrawne a ty lipa!!!! nie zdziwiła bym sie jak bym nei chudła!!! mówie wam jak mnie korci zeby sie zważyć a tu jeszcze tyle czasu do 1 lutego!
I TAK ZLECIAŁ DZIEN
hej kobietki wróciłam z pracy nawet wytrzymalam w postanowieni o tym zeby mało jesc!!!
KOBIETKI PISAŁAM WAM O MOIM CHLOPAKU ZE JEST DLA MNIE MOTYWACJĄ BO JEST TYLKO ON NIE WIE NIC O MOIM OCHUDZANIU BO ILE RAZY KOMUS POWIEM ZE CHCE SIE ODCHUDZAC MIEC RYGOR NAD TYM CO JEM TO SIE NIE UDAJE WTEDY!!! CHCE ZA 3-4 MISIĄCE ISC DO NA ZAKUPY ODIEZOWE I ZASKOCZYC GO !! ZNACZY TO NIE BEDZIE DUZE ZASKOCZENIE BO SIE WIDUJEMY CZESTO I WIDZI MNIE PRZECIEZ!!! ALE MIMO WSZYSTKO!!! ON UWAZA ZE ITAK JESTEM PIEKNA ITP ALE JA SIE ZLE CZUJE, BO ON PRACUEJ NA BUDOWIE I MA WYGLĄD MODELA SZCZUPŁY WYSOKI SZEROKI W RAMIONACH A JA TAKA KLUSKA KOŁO NIEGO!!!! POZATYM JAK JEDZIEMY NA ZAKUPY TO CAŁY CZAS JESTEM ZAWSTYDZONA BO WSZYSTKO NA MNIE MAŁE JEST!!! WIEC PEWNIE JAKIE TO STRASZNE UCZUCIE !!! CHCE BYC PEWNA SIEBIE WKONCU!!! I ZDROWA PRZEDE WSZYSTKIM BO ON JEST TEGO WARTY!!!! ALE SIE ROZPISAŁAM!!!! A WY JAK TAM TRZYMAM ZA WAS KCIUKI PAMIETAJCIE!!!
o nie
hej dziewczynki nie wiem jak to bedzie bo ja przed okresem jestem i boje sie tego strasznego mojego apetytu i checi na słodycze!!! wiecie jestem dopiero 4 dzien na diecie i tak mi dobrze z tym faktem ze wkoncu cos ze soboą robie!!! wiem wiem przegielam z tym serem ale to sie nie powienno juz opwtórzyć.
dzis mam w planie: rano zjadłam kromeczke z twarożkiem! obiad rosół z makaronem pełnozbożowym kolacja 2 kromeczki z pomidorkiem i masełkiem!! gdzies tam jeszcze kawa bedzie i pomarancz!! oczywiście pieczywo ciemne!!
JAk myslice nie za dużo tego jedzenia???/
wczoraj miałam spiecie z chłopakiem normalnie spalanie kalori było chba wtedy maksymalne!1!! bo ja strasznie przezywam takie rzeczy! jak z nim gadałam to wytłumaczył mi ze jest o mnie tak strasznie zazdrosny tak sie boi mnie stracic!!! tak mnei wtedy podbudował ze mam taki zapał do dzialania!!! bo wiem ze mam dla kogo byc zdrowa!!! bo wiecie ja teraz sie czuje jak bym w pewnym sesie była chora bo otyłość to choroba przeciez!!! a jak bym tak miała dalej życi to wiadomo stawy wysiadają miażdżyca zatory w żyłach i dużo dużo innych dolegliwości
DAMY RADE DZIEWCZYNKI!!!
