Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BACZEK333

kobieta, 36 lat, Poznań

165 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 listopada 2011 , Komentarze (1)

sn:jajko 80 kcal,maslo 30,majonez 100,chleb 100=310
 dzisiaj pierwsz dzien diety,mam nadzieje ze mi sie uda,i ze bede miec trochd wiecej energii,bo ostatnio jem strasznie duzo i ciagle senna chodze.
Cwiczenia porannne:40 brzuszkow ,60 przysiadow,cwiczenia na boczki po 60 na kazda noge
drugie sn: niestety na slodko juz,jakies kinder wpadlo 117 kcal,pierniczek  55,michaszek 80=240
obiad:ryz 100 kcal,olej sezamowy 160 kcal,szynka50 kcal,cebula 20 kcal,sos 30 kcal=360+ kawa latte50=410
240+360+310=910 kcal
jest 15,poki co w miare pelna jestem,podwieczork
u juz nie robie,potem tylko kolacja (moze zupa brokulowa albo zapiekanka szpinakowa)
Edit:kolacja: dwie kromki chleba 220 kcal,serek 20 kcal,sledz w smietanie 150 kcal,pierniczek 50 kcal=390
1300 kcal!wow udalo sie :)
mialobuyc corpawda 1200 ,ale i tak jestem dumna :)
Wklejam zdjecia z halloween ktore sama zoorganizowalam dla malej grupki znajomych

1 listopada 2011 , Skomentuj

ok,a teraz podliczmy co dzisiaj zjadlam:
Sn:sledz 200,chleb 100,maslo 40.
czekolada milka 500 kcal,
late ligjt 25 kcal
pierniczek 40 kcal,
2 michaszki 160 kcal
obiad :ziemniak 100 kcal,kurczak 120 kcal,kaputa 20 kcal
kolacja: 4 michaszki 360 kcal,dwa pierniczki 80 kcal
tragedia dziewczyny,!!! dajcie miteraz kopa w tylek,mam depresje i nie moge sie opedzic od czekolady :(
1745 o ile dobrze licze,z tego wiekszosc to czekoladki
pieknie!

19 października 2011 , Komentarze (5)

Bylam dzisiaj na zdjeciu gipsu (a w zasadzie to sam mi rano odlecial pod prysznicem).
Efekty zabiegu sa w miare zadawalajace ,ale nos jeszcze jest opuchniety i bedzie sie ksztaltowal do 6 miesiecy.
Jak go dotykam to boli,w srodku jest jeszcze jednak spora blizna ktorej trzeba dac troche czasu,w koncu minal dopiero tydzien od operacji.
W klinice spotkalam dziewczyne,ktora jak sie dowiedzialam miala nos u tej sameh chirurg tyle ze w zeszlym roku. Bylam pod wrazeniem,nos miala przepiekny,szczuply,zgrabny i zadarty.
Moj zadarty nie jest,pani doktor powiedziala mi ze nie pasowalby do mojej urody,ze nalezy zachowac proprcje.
Jako,ze ma opinie estetki postanowilam jej posluchac.
Ok,wklejam zdjecia(rodzice w sumie ledwo co zauwazyli,siostra tylko na poczatku powiedziala :OOOO jaki inny.Szwagier powiedxiala ze duzej roznicy nie widac.
Ale w sumie jak ma byc widac,skoro nos jest obrzmialy i przez to wiekszy...
A wy co myslicie?

16 października 2011 , Komentarze (4)


Jestem juz po operacji,powyzej wstawilam zdjecia.Pierwsze zdjecie zostalo zrobione zaraz po operacji,drugie 4 dni po.Ogolnie nic nie bolalo,ale bylo to meczace.
Nie moglam spac przez 3 doby,ciezko sie oddychalo ustami.
Do tego nos troche krwawil i co pol godziny musialam zmienic opatrunki.
Nie wiem jeszcze jak nosek wyglada,w srode ide na sciagniecie gipsu.
Mam nadzieje ze bylo warto,choc przedwczoraj mialam duze watpliwosci i troche zalowalam.
Te kwiatki i mis to przesylka od mojego faceta,ktory jest za granica.Myslalam juz ze mu nie zalezy,a tu nastepnego dnia taka niespodzianka...:)

11 października 2011 , Komentarze (3)

troche sie boje,staram sie nie panikowac,ide do dobrej kliniki,ale nigdzie nikt Ci pewnosci nie da.
Mam nadzieje ze nie przestrasze sie mojego nowego nosa i ze go szybko zaakceptuje....
trzymajcie kciuki!!\

8 października 2011 , Komentarze (1)

dzis juz zjedzone jskies 720 kcal.
Mialam sie trzymac tysiaca.Od razu mowie ze nie dam rady.1300 min(majac lezacy tryb zycia,taki jak ja teraz ;)
niestety znowu leze w lozku chora,do operacji zostaly3 dni,boje sie ze bede musiala zadzwonic jutro do pani doktor i przesunac date ;////
edit:dodaje 60 kcal za cukierka i 150 za batonika owsianego=210
930 kcal

7 października 2011 , Komentarze (1)

Sn:430
Obiad:350
Kolacja:kromka ciemnego 100,ser 70,pol parowki 80 kcal,herbata szalwiowa 20 kcal=270
Caly czas smarkam i leze w lozku:(
ani mi sie cwiczyc nie chce,zrobilam tylko 60 przysioadow,w sumie dobre i to.Ale wiecie co,czuje ze jak leze w lozku caly dzien to mi miesnie wiotczeja.Nie bylam juz na silowni od kilku miesiecy i zle sie z tym czuje.Za miesiac,po operacji postaram sie zapisac na silownie i basen,chociaz nie wiem czy to dobry pomysl,bo jak mi ktos reka przywali to mam po nosie.
Lepiej pewnie w domu pocwiczyc i marsze uprawiac.

7 października 2011 , Komentarze (3)


7 października 2011 , Komentarze (1)

Zdecydowalam sie na operacje nosa.Mam garbaty,z oderwana koncowka ,bardzo dlugi i szeroki.Musze cos z tym zrobic,
Ostatnio ogladalam video z grila i zdjecia z wesela ,ja wygladam poprstu jak wiedzma.
w pon.jade do polski,a w srode poddaje sie operacji nosa.
Boje sie wiadomo...ale z drugiej strony chce miec ladny nosek,i wyzbyc sie komplesow.
niestety nos to taka czesc ciala ktorej nie da sie niczym zaslonic,ani makijazem ani wlosami,no niczym...Mam nadzieje ze zmieni to troche moja twarz.Mysle juz o fryzurach jakie bede sobie robic (nareszcie bede mogla upiac wlosy w koka!:)i uzywac czeronej szminki (ktora jak do tej pory tylko podkreslala wielki nochal).
Mial ktos z was moze taka operacje?
Co do wagi,mam w domu dwie,jedna eletroniczna,ktora dzis wskazala 58.5,a druga zwykla -oscyluje miedzy 57-59.
Chce wazyc 54 i koniec.
OSTATNIO sie bardzo zaniedbalam jesli chodzi o sport,brak kasy na silwnie,trocher tez lenistwo,a takze meczaca praca i dojazdy do niej (3 godziny w dwie strony zeby myc gary i gotowac ...;(
wpadlam ostatnio w jakas doline z powodu pracy,skonczylam studia i nic normalmego nie moge znalezc.Bardzo mnie to przytloczylo i odebralo poczucie wartosci.
Za niecaly miesiac zaczynam kurs n asystenta nauczyciela w chester.
trwa tylko 2 miesiace,potem moge pracowac w jakiejs szkole.
Mam nadzieje ze moje zycie sie zmieni.
Bardzo tego potrzebuje.....
dosc juz mam walki z bezrobociem i z kompleksami.
Licze na cud dziewczyny...!

moje dzisiejsze menu:
parowka -jakies 200 kcal
keczup i sos czosnkwy 40 kcal
kromka ciemnego-100 kcal
cukierek czekoladowy-60 kcal
herbata-30 kcal
Sn:430 kcal
Na obiad beda papryczki zapiekane z ryzem,kawalkami schabu,cebulka,cukinia i oliwkami.mysle ze jedna polowka ma jakies 150 kcal,czyli zjem  jakies 350 kcal
a na kolacje chce zrobic piersi kurczaka z marchewka,taka jak do do ryby po grecku.

12 sierpnia 2011 , Skomentuj

Bylam u lekarza poprosic o leki na grzybice takze dla mojego partnera,bo wyczytalam w internecie ze grzybica moze zostac przeniesiona na partnera,ktory nie bedzie nawet o tym wiedzial,poniewaz objawy u mezczyzn zazwyczaj nie wystepuja.
Lekarz powiedzial ze grzybica nie jest choroba weneryczna i nie zapisal nic.
Kurcze....to jak wylumaczyc fakt ze nabawilam sie tego od kiedy zaczelam wspolzyc z moim facetem?wydaje mi sie ze jednak powinnien cos brac.Mimo wszystko.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.