Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Joanna886

cześć wszystkim.

Ostatnio przytyłam 1kg czuję się okropnie wszystko widać tylko na brzuchu jest wielki i wogóle cały czas czuję się pełna choć jestem głodna i wcześniej nic prawie nie jadłam. ten 1 kg więcej to zawdzięczam tylko nadmiarom słodyczom. proszę o pomoc jak pokonać uczucie pełności i wypchanego brzucha do przodu oraz pozbyciu się 5 kg. Może jakaś dieta proponowana przez was? Może któraś ma plan dietowy będący dobry na brzuch i pozbycie się 5 kg. w miesiąc i 1 tydzień bo tyle dzieli mnie od wesela mojego brata

Cześć dziewczyny. Szukam pomocy, doradzcie mi coś. Jak pozbyć się 4,70 kg. w miesiąc jaką diete powinnam stosować nie wyżekając się jedzenia. czekam na rady. dzięki

cześć wszystkim dawno nie pisałam o moich postępach i wogóle.

Ostatnio robiłam dokladną analize na Vitali i wyszło że mam typ figury jabłko mam problemy z pozbyciem się fałdek z brzucha choć zmalał mi troszke od tego jak wyglądał na początku. pomóżcie mi jak mam się starać by stał się jędrny i bardziej gładki a on wygląda jak skora rozciągnięta po ciąży. a ja jeszcze nie byłam w ciąży :-)

hej:-)

Na początku kwietnia moj brat ma wesele i chę wyglądać inaczej. by waga pokazywała 5 na początku co powinnam zrobić? proszę o udzielenie rad

Pliss

hej laski.

Jakoś ostatnio nie miałam ochoty na diety i musze powiedzieć że to się udało. Nie stosuje diet a waga zlatuje na dół. jem śniadania zaraz po obudzeniu się bo to podstawa. staram się jeść co 3-4 godziny mniejsze porcje. Mało kiedy wcześniej jadłam warzywa a teraz od jakiegoś czasu całej rodzince robię startą marchew z tartym jabłkiem. piję często herbatę zieloną i koper włoski( piję go jak herbatę do posiłków i kiedy mam na niego ochotę ciepły) dzięki niemu i ćwiczeniom chudne a muszę się przyznać że uwielbiam słodycze i domowe ciasto oraz jedzenie. Mogę powiedzieć że jem wszystko. A waga naprawdę leci w doł :-)

waga w dół :-)

zawsze myślałam że tylko dieta może zdziałać cuda a tu jednak nie :-) ciesze się że nie muszę z niczego rezygnować :-) uwierzcie w siebie kobietki:-)

Cześć

Nie myślałam że uda mi się schudnąć już 3,10 kg bez diety cały czas jem to co lubię nawet słodycze. Waga nie spada szybko tylko stopniowo ok 0,8-1kg na tydzień czasem 1,5 tygodnia ale to lepiej bo prawdopodobnie te kg nie wrócą:-) W odchudzaniu pomaga mi picie kopru włoskiego i wieczorne ćwiczenia czasem skakanka i to wszystko jak narazie kg ubywają byle tak dalej:-)