Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia
kroolcia

Więcej zdjęć

Sylwetka

Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pracuję jako pielęgniarka w domu opieki w Edynburgu Chcę znów zacząć się podobać sobie i innym, czuć się lekko i być pewną siebie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 37741
Komentarzy: 225
Założony: 17 sierpnia 2009
Ostatni wpis: 9 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kroolcia

kobieta, 38 lat,

166 cm, 92.50 kg więcej o mnie

MISJA BIKINI 2014

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 października 2010 , Skomentuj

Jak dobrze mieć dzień wolny od pracy w końcu długie leniuchowanie w łóżku i czas na zakupy i gotowanie
A wiec dziś spacerkiem poszłam poodwiedzać parę sklepów w tym i polskie delikatesy w celu kupienia produktów typu:serek homogenizowany, proszek do pieczenia, otręby pszenne,żelatyna-produkty potrzebne w diecie Dukana a jednak ciężko mi je znaleźć w sklepach a w polskich sklepach wysokie ceny niestety
Tak więc dziś po raz pierwszy spędziłam sporo czasu w kuchni żeby wyczarować coś dobrego z przepisów z diety:

* placuszki dukana na słodko z cynamonem
*ptasie mleczko kawowe
*galaretka z jajkiem i kurczakiem

Strzałem w dziesiątkę okazał się zakup patelni firmy Tefal-szybko , bez tłuszczu i nic nie przywiera

17 października 2010 , Skomentuj

Dzis jedenasty dzień diety, czyli wchodzę w drugą fazę w rytmie 5/5.
Strasznie zmęczona po 4 dniach w pracy, jutro relax i w końcu jakieś 
zakupy musze wyjść do ludzi i na świerze powietrze bo tego mi trzeba.

13 października 2010 , Skomentuj

No dzis dzień rozpoczął sie po godz 12 ,stanęłam pierwszy raz na wagę i tak jak myślałam schudłam już :-)już się nie mogę doczekać zakupów za dwa tygodnie może w końcu coś bedzie na mnie lepiej leżało niż dotychczas...od jutra maraton w pracy całe cztery dni pod rząd co oznacza dużo pracy, mało jedzenia, mało snu, byle do poniedziałku i znów nogi do góry i relax:-) 

10 października 2010 , Skomentuj

No tak na mnie znów pora żeby zadbać o siebie od ostatniej diety przytyłam jakieś 4 kg czyli połowę tego co straciłam w ciągu miesiąca.
6.10.2010 waga startowa 86kg-postanowienie: 1 fazę diety dukana czas zacząć:)
Dziś jest już mój 5 dzień protein, jeszcze druga połowa i wskakuję do 2 fazy.

Moja motywacja: wyjazd do Polski na urlop 31 października i nie chcę się znów wszystkim pokazać jako 90 kg grubas, który nie ma się w co ubrać...

9 maja 2010 , Komentarze (1)

Po zakończonej przygodzie z dr Dukanem okazało się że nie mam efektu jojo moja masa ciała wciąż taka sama mimo podjadania słodyczy- jak dla mnie szok!Może jednak będzie mi teraz łatwiej zrzucić zbędne kg niż myślałam :-)

3 maja 2010 , Komentarze (2)

hejka po kolejnych 10 dniach zmagań z dietą nie schudłam nic... tej diecie mówię nie ponieważ brakuje w niej urozmaicenia, wszystko jest nudne i mdłe, no i nie chcę sobie zrujnować zdrowia.Nowa zasada MŻ, zdrowo jeść i więcej ćwiczyć, myślę że to powinno wystarczyć aby dojść do mojego upragnionego celu

20 kwietnia 2010 , Komentarze (3)

Dziś wielki dzień ważenia o 6 rano przed pracą stanęliśmy na wadze i oboje zrzuciliśmy po 5 kg w ciągu fazy uderzeniowej owej diety.Myślę że będziemy kontrolować masę ciała co 10 dni, żeby nie zwariować

19 kwietnia 2010 , Komentarze (1)


Po 10 dniach zmagań z białkami nareszcie można jeść warzywka.
Jutro staniemy na wadze i okaże się czy ta dieta jest taka cudowna.
Teraz kolejna faza, ustalamy rytm 5/5 i chudniemy do oporu czyli aż zrzucimy sadełka :-) 

17 kwietnia 2010 , Komentarze (4)

Witam was ponownie po przerwie jestem taka zapracowana że nie mam czasu na nic :-(w sobotę zaczęliśmy razem z mężem dietę Dunkana i ostro jej przestrzegamy przy tym biegamy na orbitreku i w terenie.Jestem zadowolona bo widzę efekty a ważenie będzie po 10 dniach czyli na koniec pierwszej fazy.

20 marca 2010 , Komentarze (1)

W czwartek coś we mnie pękło... a raczej na mnie moja jedyna para spodni w które się mieściłam!!Porażka doprowadzić się do takiego stanu,na szczęści dziś kupiłam sobie dżinsy które pasują jak ulał na mnie i wcale nie wyglądam aż tak grubo w jasnych spodniach :-)Dziś dzień wolny czyli czas na załatwienie wszystkich ważnych spraw przed odlotem do Polski, jeszcze tylko dwa dni pracy i holiday całe 16 dni w Polsce- hurra.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.